Vigtigheden af at validere dit barns følelser
Følelser er en vigtig del af livet, og børn føler dem nogle gange intensivt. Evnen til at relatere til følelser på en sund måde kaldes emocionel intelligens. Emocionel intelligens tillader børn at tale om følelser, lære af det, de føler, og reagere på en passende måde på det, de føler. Forældre og omsorgsgivere kan dyrke emocionel intelligens hos børn gennem at validere følelser.
Tillid
At validere et barns følelser betyder at anerkende deres følelser uden kritik. Nogle gange kan forældre føle sig ubehagelige med deres børns følelser. Det er okay for en forælder at sige på en saglig måde, at nogle gange kan sterke følelser være ubehagelige, men at hun er der for at lytte og være med barnet. Børn føler sig hørte og har rummet til at udtrykke, hvordan de føler sig, når forældre validerer følelser ved at lytte og reflektere følelser. Hvis et barn skriger og sparken en forælder kan sige: "Det ser ud til, at du måske føler dig virkelig oprejs eller vred." At give børn rummet til at føle hjælper med at dyrke tillid, som kan resultere i mere samarbejde, ifølge børnepsykolog Laura Markham.
Kommunikation
Starke følelser kan være meget intense for børn. Vrede og sorg kan føles overvældende. Et barn kan slå ud, fordi det ikke ved, hvad det skal gøre, når det føler store følelser. Når forældre validerer følelser gennem at lytte og mærke følelser, lærer børn måder at kommunikere om, hvad de føler. Hvis forælderen beder barnet om at rengøre sit værelse, og barnet banker døren eller kaster en legetøj, kan forælderen sige noget som: "Jeg ser, at du måske føler dig meget frustreret over at blive bedt om at rengøre dit værelse." Denne simple refleksion giver sprog til følelsen, så i fremtiden kan barnet tale gennem følelsen i stedet for at banke døren.
Formål
Følelser har et formål. De kommunikerer noget til barnet. Nogle gange måske barnet ikke kender formålet. Han måske bare føler sig krænket. Nogle gange har han ret, og nogle gange måske han har brug for lidt blid hjælp til at finde ud af formålet med hans følelser. Når en forælder validerer hans følelser ved at hjælpe ham med at identificere dem, har han en dør ind til sig selv med potentiale for læring. Hvis et barn græder, kan forælderen reflektere: "Jeg ser, at du måske føler dig meget ked af det. Hvad siger den ked af det-følelse dig?" Det starter en samtale, så barnet kan tale om, hvad han føler.
Passende reaktioner
Børn, der er i stand til at tale om deres følelser, kan lære at reagere passende, når de føler dem. Når en forælder validerer barnets følelser, begynder han at lytte til sine følelser og lære, at han kan reagere af valg, når han føler sig oprejs. Disse tidspunkter kan bruges til forståelse. Markham foreslår at diskutere passende måder at reagere på, når alle er rolige. For eksempel, hvis et barn regelmæssigt skriger, hver gang det er tid til at forlade en vens hus, kan forælderen tale om de stærke følelser og nogle alternativer til at skrige, som at fortælle, hvordan han føler sig, tage et par dybe åndedrag, spørge om det, han vil have, eller spørge om en omfavnelse.
-
Kæmper du med at få dine børn til at lave deres lektier? Eller har dine børn svært med et bestemt fag, og du arbejder på at hjælpe dem med at trives? Uanset hvilke lektieudfordringer du i øjeblikket står overfor, er godnyheden, at der findes tips og -
Et stærkt støttenetværk er vigtigt for nye forældre. Her er noget råd for at hjælpe med at sikre, at du er omgivet af et støttende team for at hjælpe dig med at blive den forælder, du vil være. For mange forældre er den primære kilde til stø -
Af: Laura A. Jana, MD, FAAP & Jennifer Shu, MD, FAAP Du har måske hørt den aldgammel tale aldrig væk en sovende baby. Mange forventende forældre tager dette råd til hjertet og forbereder sig og deres hjem efterhånden. I forventni
