• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan booster du din barns hjerne

Som forælder kan du være fristet til at købe specielle legetøj og programmer, der markedsføres som den hellige gral for at booste din barns hjerne. Mens mange uddannelsesmæssige legetøj hjælper med at udvikle din barns kognitive færdigheder, kan du give ham det boost, han har brug for, uden fancy gadgets og tricks. At forstå, hvordan at opfylde hans grundlæggende fysiske og emotionelle behov påvirker hans kognitive udvikling, sætter dig i position til at booste din barns hjerne uden at yde for de nyeste trender.

Instruktioner

1. Giv dit velbalancerede måltider ifølge USDA MyPlate-anbefalingerne som guide. Det betyder masser af frugt og grøntsager, mager kød og komplekse korn. En sund kost nærer den voksende krop og hjerne og fremmer kognitiv funktion. Søg råd fra din læge om at tilføje supplementære vitaminer til kosten.
2. Opmuntr dit barn til at drikke vand i stedet for juice eller sødede drikkevarer, når han er tørstig. En 2009-rapport fra California Food Council Advocates angiver, at dehydrering hos børn er forbundet med nedsat kognitiv funktion. Dehydrering påvirker hukommelse, alerthed, ræsonnement, koncentration og opmærksomhed. At holde dit barn velhydreret er vital for kognitiv funktion.
3. Overvåg din barns søvnvaner for at sikre, at han modtager nok søvn. Børn mellem 5 og 12 år kræver mellem 10 og 11 timer uafbrudt søvn om natten, ifølge National Sleep Foundation. Mangel på søvn fører til fysiske og emotionelle vanskeligheder, herunder problemer med kognitiv funktion, der kan forringe din barns evne til at lære.
4. Tillad dit barn rimelig tid til leg eller at forfølge aktiviteter og hobbyer i et ustruktureret miljø. En klinisk rapport fra American Academy of Pediatrics forklarer, at børns kognitive færdigheder forbedres ved leg. For unge børn bygger fantasileg eller dramatisk leg kreativitet og skaber fleksibilitet i tænkning.
5. Still dit barn åbne spørgsmål for at opmuntre hende til at tænke kritisk om hendes svar. Åbne spørgsmål kræver et svar ud over ja eller nej. I stedet for at spørge, om hun kan lide bogen, I lige har læst sammen, spørg hende, hvilken del hun kan lide bedst, eller hvordan hun tror, karaktererne i historien ville have reagert på forskellige begivenheder.
6. Lad dit barn løse mindre problemer på egen hånd, og modstå udfordringen til at løse dem for ham. Det giver ham mulighed for at tænke ting igennem og overveje alternativerne.