• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Alt om pubertet

Tid til forandring

Okay, så det er et sjovt ord – men hvad er pubertet, egentlig?

Pubertet (udtales: PYOO-ber-tee) er navnet på den tid, hvor din krop begynder at udvikle og ændre sig, mens du bevæger dig fra barn til voksen. Vi taler om ting som piger, der udvikler bryster, og drenge, der begynder at se mere ud som mænd. Under pubertet vil din krop vokse hurtigere end på enhver anden tid i dit liv, undtagen da, du var en baby.

Det hjælper at vide om de forandringer, pubertet forårsager, før de sker. På den måde ved du, hvad du kan forvente. Det er også vigtigt at huske, at alle går igennem disse forandringer. Uanset hvor du bor, om du er en dreng eller en pige, om du kan lide vanilje eller dobbelt-fudge-chunk is, du vil opleve dem. Ingen to mennesker er præcis ens, men én ting, alle har fælles, er, at vi alle går igennem pubertet.

Normalt starter pubertet mellem 8 og 13 år hos piger og mellem 9 og 15 år hos drenge. Dette brede aldersinterval kan hjælpe med at forklare, hvorfor nogle af dine venner stadig ser ud som små børn, mens andre ser mere ud som voksne.

Når din krop er klar til at begynde pubertet, frigiver din hypofyse (udtales: pih-TOO-uh-ter-ee) kirtel (en ærtestørrelse kirtel placeret i bunden af din hjerne) specielle hormoner. Afhængigt af, om du er en dreng eller en pige, går disse hormoner i arbejde på forskellige dele af kroppen.

Forandringer for drenge og piger

For drenge rejser hormonerne gennem blodet og fortæller testiklerne (udtales: TES-teez), de to ægformede kirtler i pungen (posen, der hænger under pennen), at begynde at lave testosteron (udtales: tess-TAHS-tuh-rone) og sædceller. Testosteron er hormonen, der forårsager de fleste forandringer i en drengs krop under pubertet, og mænd har brug for sædceller for at kunne reproducer (være far til en baby).

Hos piger målretter disse hormoner de to æggestokke (udtales: OH-vuh-reez), som indeholder æg, der har været i pigens krop, siden hun blev født. Hormonerne forårsager, at æggestokkene begynder at lave et andet hormon, kaldet œstrogen. Sammen forbereder disse hormoner en pigs krop til at starte hendes menstruation og at kunne blive gravid en dag.

Drenge og piger begynder begge at få hår under armene og i deres pubiske områder (på og omkring kønsorganerne). Det starter med at se lys og tyndt ud. Så, mens børn går igennem pubertet, bliver det længere, tykkere, tungere, krøllere, og mørkere. Til sidst begynder drenge også at få hår på deres ansigter.

Det er bare en vækstspurt

En spurt er et kort brud af aktivitet eller noget, der sker på skynd. Og en vækstspurt er bare det: Din krop vokser, og det sker virkelig hurtigt!

Når du går igennem pubertet, kan det virke, som om dine ærmer altid bliver kortere, og dine bukser kryber op ad dine ben. Det er fordi du har en vækstspurt, der varer i ca. 2 til 3 år. Når den vækstspurt er på sit højdepunkt, vokser nogle børn 4 eller flere tommer (10 eller flere centimeter) på et år! Ved slutningen af din vækstspurt, vil du have nået din voksen højde – eller bare omtrent.

Men din højde er ikke det eneste, der ændrer sig under pubertet.

Med al denne hurtige vækst, kan det virke, som om én del af din krop – dine fødder, for eksempel – vokser hurtigere end alt andet. Det kan få dig til at føle dig klodsete eller generte. Det er normalt også! Resten af din krop vil til sidst fylde ud og forme sig, og du vil føle dig mindre klodsete.

At tage form

Din krop fylder også ud og ændrer form under pubertet. En drengs skuldre vil vokse bredere, og hans krop vil blive mere muskuløs. Han måske bemærker lidt brystvækst på sin bryst. Vær ikke bekymret, det er normalt – og det går væk for de fleste drenge ved slutningen af pubertet.

Derudover knækker drenge stemmer og bliver til sidst dybere, deres peniser vokser længere og bredere, og deres testikler bliver større. Alle disse forandringer betyder, at deres kroppe udvikler sig, som de skal under pubertet.

Pigers kroppe bliver normalt mere runde. Deres hofter bliver bredere, og deres bryster udvikler sig, startende med bare en lille svulst under brystvorterne. Nogle gange vokser en bryst hurtigere end den anden, men mest af tiden udjevner de sig. Piger kan begynde at bruge bh'er omkring denne tid, især hvis de er involveret i sport eller motionsklasser.

Med al denne vækst og udvikling, kan nogle piger være ubehagelige med, hvordan deres kroppe ændrer sig, men det er usunt for piger at holde diæt for at prøve at stoppe normal vægtøgning. Hvis du har nogen spørgsmål om pubertet eller er bekymret for din vægt, tal med din forælder eller læge.

Et spørgsmål, en pige vil have, er: Hvornår får jeg min første menstruation? Det sker normalt ca. 2 år efter, hendes bryster begynder at udvikle sig. Menstruationen (udtales: MEN-strul), eller månedscyklus, er, når blod frigives gennem vaginaen. Det kan lyde alarmérende, men det er normalt, og det signalerer, at en pige vokser op, og hendes krop forbereder sig, så hun kan have en baby en dag.

Her er, hvad der sker: Hver af en pigs to æggestokker holder tusinder af æg. Under menstruationscyklusen frigives et æg fra en af æggestokkene og begynder en tur ned ad æggestokken (udtales: fuh-lo-pee-un) rør til livmoderen, også kaldet livmoderen. En pige har to æggestokker, en, der forbinder hver æggestokke til livmoderen.

Før ægget ens forlader æggestokken, stimulerer hormoner livmoderen til at bygge sin indre indhuld op med ekstra blod og væv. Hvis ægget kommer til livmoderen og befrugtes af en sædcelle, kan det plantere sig i den indhuld og vokse til en baby. Det ekstra blod og væv nærer og beskytter babyen, mens den udvikler sig.

Men mest af tiden er ægget kun på gennemgang. Når ægget ikke bliver befrugtet, eller hvis det befrugtede æg ikke bliver planteret i indhullet, har livmoderen ikke længere brug for det ekstra blod og væv, så blodet forlader kroppen gennem vaginaen. Dette blod er kendt som en pigs menstruation. En menstruation varer normalt fra 2 til 7 dage. Omtrent 2 uger efter den sidste menstruation, frigives et nyt æg, mens cyklusen gentager sig.

Tag ansvaret for forandringer i ansigtet

En anden ting, der måske kommer med pubertet, er akne (udtales: AK-nee) – eller pimples – forårsaget af alle de hormoner, der arbejder i kroppen.

Huden bliver mere oljet, og pimples begynder nogle gange at dukke op, når pubertet starter, og du måske får dem gennem hele teenageårene. Du måske ser pimples på dit ansigt, din øvre ryg, eller din øvre bryst.

For at hjælpe med at kontrollere pimples, vask dit ansigt to gange om dagen med varmt vand og et mildt sæbe eller rensemiddel. Knib ikke, udtryk, eller spræng dine pimples. Din læge kan også give forslag til at rydde op i akne. Den gode nyhed er, at akne normalt bliver meget bedre, jo ældre du bliver.

At putte P.U. i pubertet

P.U.! Masser af børn bemærker, at de har en ny lugt under armene andre steder, når de rammer pubertet – og det er ikke en smuk en. Den lugt er kropslugt (du måske har hørt folk kalde det B.O.) og alle får den.

Når du indtræder pubertet, stimulerer pubertets hormoner kirtlerne i din hud, herunder svedekirtlerne under dine arme. Når sved og bakterier på din hud kommer sammen, kan det lugte ret dårligt.

Så hvad kan du gøre for at lugte mindre? Vel, at holde sig ren kan stoppe dig fra at lugte. Du måske vil tage et brus hver dag, enten om morgenen før skolen eller om natten før sengetid. At have rene tøj på og bruse, efter du har drevet sport eller motioneret, er også en god idé.

En anden måde at reducere kropslugt på er at bruge deodorant. Hvis du bruger et deodorant med antitranspirant, vil det også reducere sved.

Er der mere?

Drenge og piger vil også bemærke andre kropsforandringer, når de indtræder pubertet. Piger ser nogle gange og føler hvidt eller klart stof, der kommer fra vaginaen. Det betyder ikke, at noget er galt – det kaldes vaginal udflåd og er bare et andet tegn på, at hormoner ændrer din krop.

Drenge vil begynde at få erektioner (dette er, når pennen fyldes med blod og bliver hård). Nogle gange sker erektioner, når drenge tænker på seksuelle ting, eller de kan ske uden nogen grund overhovedet. Drenge kan også opleve noget, der kaldes naturlige emissioner (eller våde drømme). Det er, når pennen bliver erekteret, når en dreng sover, og han ejakulerer. Når en dreng ejakulerer, kommer sæd – væsken, der indeholder sædceller – ud af pennen. Det er derfor, de kaldes våde drømme – de sker, når du sover, og dit undertøj eller sengen måske er lidt vådt, når du vågner. Våde drømme forekommer mindre ofte, mens drenge bevæger sig gennem pubertet, og de stopper til sidst.

Forandring kan føles lidt mærkeligt

Ligesom de hormoner ændrer måden, din krop ser ud på utsiden, skaber de også forandringer på insiden. Under pubertet, måske føler du dig forvirret eller har stærke følelser, du aldrig har haft før. Du måske føler dig overfølsom eller bliver let opiret.

Nogle børn mister deres humør oftere og bliver sure på deres venner eller familier. Du kan også føle dig angst for, hvordan din foranderlige krop ser ud.

Nogle gange kan det være svært at håndtere alle disse nye følelser. Det er vigtigt at vide, at mens din krop justerer til de nye hormoner, gør din sind det også. Prøv at huske, at folk normalt ikke prøver at sige dine følelser eller irritere dig med vilje. Det måske ikke er din familie eller venner – det måske er din nye "pubertet hjerne", der prøver at justere.

Du måske også får seksuelle følelser, du aldrig har følt før. Og du vil sandsynligvis have masser af spørgsmål om disse nye, forvirrende følelser om sex.

Det er nemt at føle sig generet eller nervøs, når man taler om sex. Det er vigtigt at få dine spørgsmål besvaret, men du skal være sikker på, at du har alle de rigtige oplysninger. Nogle børn kan tale med deres forældre om sex og få alle deres spørgsmål besvaret.

Men hvis du føler dig mærkelig ved at tale med dine forældre om sex, er der mange andre mennesker, du kan tale med, som din læge, en skolesygeplejerske, en lærer, en skolekonsulent, eller nogen anden voksen, du føler dig tryg ved at tale med.

At udvikle sig forskelligt

Mennesker er alle lidt forskellige fra hinanden, så det giver mening, at de ikke alle udvikler sig på samme måde. Under pubertet ændrer alle sig i deres eget tempo. Måske nogle af dine venner får deres menstruation, og du har ikke udviklet bryster endnu. Måske din bedste ven's stemme har skiftet, og du tror, du stadig lyder som et barn. Eller måske er du træt af at være den højeste pige i din klasse eller den eneste dreng, der skal barbere sig.

I et par tilfælde kan børn, der udvikler sig meget tidligt, eller som er meget sene til at starte, have et problem, der måske skal tjekkes eller behandles. Hvis du er bekymret for den mulighed, tal med dine forældre, og book en time hos din læge. Din læge ved alt om pubertet og kan hjælpe med at bestemme, om du udvikler dig normalt.

Men bare omtrent alle indhenter til sidst, og de fleste forskelle mellem dig og dine venner vil udligne sig. Indtil da, hold ud. Pubertet kan være en ret vild tur!