• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Drenge og pubertet

Der sker mange forandringer, mens du vokser op, især når du når pubertet (udtales: PYOO-bur-tee), navnet på den tid, hvor din krop begynder at udvikle og ændre sig. Piger begynder at udvikle bryster og får deres menstruation – tegn på, at de vokser til kvinder.

Men hvordan ved drenge, at de vokser til mænd? Lad os finde ud af det.

For en dreng, er der ikke bare én begivenhed eller tegn på, at du vokser op. Der er masser af dem, herunder din krop, der vokser større, din stemme, der skifter, og hår, der spirer overalt. De fleste drenge begynder pubertet mellem 9 og 14 år. Men hold i mente, at pubertet starter, når en drengs krop er klar, og alle vokser i deres eget tempo.

Her er nogle af de spørgsmål, drenge har.

Hvorfor er piger højere end mig?

Du har måske bemærket, at nogle af de piger, du kender, er højere end drenge. Men du har sandsynligvis bemærket, at ud af de voksne, du kender, er de fleste mænd højere end kvinder. Hvad sker der?

Vel, piger får et forspring på pubertet – og at blive højere – fordi de normalt starter disse forandringer mellem 8 og 13 år. De fleste drenge, på den anden side, starter ikke før mellem 9 og 14 år. Så det er derfor, piger ofte er højere end drenge under den tid.

De fleste drenge kan indhente – og endda vokse højere end piger. Men det er også vigtigt at huske, at dine gener spiller en rolle i højden. Så hvis din mor og far er høje, er du mere sandsynlig at være høj. Og hvis din mor og far er lidt lave, kan du også være lav. Men intet er definitivt.

Du skal vente og se, hvordan det viser sig, men du kan også tale med en læge, hvis du er bekymret. Husk – ikke alle voksne mænd er høje. Mange mænd, der betragtes som "lave", har gået videre til at have karrierer i film, militæret, og endda professionel basketball!

Der er ingen øvelser eller magiske piller til at gøre dig høj. Men ved at være aktiv og spise næringsrige fødevarer, hjælper du din krop med at vokse op sundt, bare som den skal.

Hvornår får jeg muskler?

Under pubertet kan nogle drenge blive bekymrede for deres kroppe, efter at have set, hvad nogle af deres venner ser ud til. For eksempel er masser af drenge bekymrede for deres muskler. Du har måske allerede bemærket nogle drenge, der begynder at få brystmuskler (kaldet pectoralis muskler eller pecs for kort). Andre kan have brede skuldre (deltoider, eller delts for kort). Andre drenge kan stadig være smalere og mindre.

Husk, at pubertet sker på sin egen tidsplan, så der er ingen grund til at skynde det, hvis du er lidt langsommere til at udvikle muskler. Måske har du overvejet at løfte vægte for at hjælpe dig med at blive større. Det er vigtigt at vide, at hvis du endnu ikke har nået pubertet, vil dette tone dine muskler, men det vil ikke bygge nogen muskler endnu.

At spise næringsrig mad og være aktiv (som at cykle, svømme, og drive sport) vil hjælpe dig med at være et barn, der er stærk og fit. I tide, når du når pubertet, kan du begynde at bygge dine muskler også.

Hvis du beslutter at prøve at løfte vægte, lad din læge vide først, at du er interesseret. Han eller hun kan fortælle dig at holde op med vægtløftning en stund eller give dig nogle råd om, hvordan du starter. Hvis din læge rådgiver imod vægtløftning, prøv nogle andre måder at træne på. Modstandsbånd, som er som store gummibånd, er en god måde at hjælpe med at bygge din styrke uden at sætte for meget belastning på dine muskler.

Hvis din læge anbefaler vægtløftning, her er nogle tips:

• Have en kvalificeret træner overvåge dig. Det er klogt at have nogen, der viser dig den korrekte måde at løfte vægte på. Det vil hjælpe dig med at vinde styrke og forhindre skader.
• Brug lettere vægte. Din træner kan anbefale den rigtige mængde. At løfte tunge vægte kan forårsage skader, og så skal du vente, indtil du er genoprettet, før du kan træne igen.
• Gør gentagelser. Det er bedre at løfte en mindre mængde vægt en masse gange end at prøve at løfte en tung vægt én eller to gange.
• Hvile. Lad din krop have en pause mindst hver anden dag.

Tænker jeg for meget eller for lidt på piger?

Der er en pige, der bor i dit nærområde, og du ser hende lege med sine venner hver eftermiddag, når skolen er færdig. Du bliver rigtig varm, og dine håndflader sveder, når hun siger "hej" til dig. Om natten går du i seng, og før du sover, har du en sidste tanke om hende. Hver dag i de næste par uger fortsætter du med at tænke på hende. Du måske undrer dig, "Hvorfor føler jeg mig sådan?" Du har måske en forelskelse.

Eller måske din ven fortsætter med at tale om denne ene pige, han synes er så smuk. Han fortsætter og fortsætter om, hvordan hun fortæller sjove jokes. Han fortæller dig også, at han kan lide hende. Du tænker, "Hvorfor føler eller taler jeg ikke sådan om en pige – skal jeg?"

Hver dreng har sine egne foretræk og uforetræk. Og under pubertet er nogle drenge meget venlige med piger, og andre måske er nervøse for at tale med piger. At tænke på nogen, du kan lide, er en normal proces af pubertet. Og hvis du føler, at du ikke kan lide nogen piger, er det også fint. Til sidst kan du finde nogen, der får dig til at føle dig glad inde. Kun tiden vil fortælle.

Så hvorfor føler du dig sådan? Hormonerne i din krop bliver mere aktive. Som et resultat begynder du at have flere følelser. Disse følelser kan forvirre dig og måske lade dig bange. Det er naturligt, fordi du går igennem en ny fase i dit liv.

At tale med en ven eller en ældre person som din bror eller søster kan hjælpe dig med at være mindre forvirret. Ældre folk har nogle gange mere erfaring end du, så de kan gode folk at gå til for råd.

Hvad med kropshår?

Kropshår kommer virkelig i gang under pubertet. Nogle drenge vil begynde at bemærke hår, der vokser på deres ansigt omkring hagen, på kinderne, og over læben. Også vokser hår på brystet, armhulerne, og endda nede i det pubiske område. Husk, at der ikke er noget at bekymre sig for, fordi hår bare er en af kropens mange måder at fortælle dig, at du er på vej til manddom.

Du vokser hår på nye steder, fordi hormoner fortæller din krop, at den er klar til at ændre. Nogle af hormonerne, der udløser denne nye hårvækst, kommer fra dine binyrer. Andre hormoner kommer fra din hypofyse (udtales: puh-TOO-uh-ter-ee) kirtel (en ærtestørrelse kirtel placeret i bunden af din hjerne). Disse hypofyse-hormoner rejser gennem din blodbane og får dine testikler ("baller") til at vokse større og begynde at frigive et andet hormon kaldet testosteron, der også hjælper med at få din krop til at starte med at spirte hår i dit pubiske område, under dine arme, og på dit ansigt.

Drenge behøver ikke rigtigt at gøre noget ved dette nye hår, der vokser. Senere, når du er en teenager, og håret bliver tykt nok på dit ansigt, måske vil du tale med dine forældre om barbering.

Lugter jeg?

Du ved sandsynligvis, hvad sved er, men vidste du, at det også kaldes perspiration (udtales: pur-spuh-RAY-shun)? Hvordan sker det? Perspiration kommer ud af din hud gennem små huller, kaldet porer, når din krop bliver varm.

Din krop kan lide en temperatur på 98.6°F (37°C). Hvis du bliver varmere end det, kan din krop ikke lide det, så så sveder din krop. Sveden kommer ud af huden, så fordamper det (det betyder, det går fra en væske til en damp) ind i luften, hvilket afkøler dig. Nogle gange kan denne sved eller fugtighed være lugtende og skabe kropslugt (nogle gange kaldet BO). Under pubertet arbejder dine hormoner hele tiden, hvilket forklarer, hvorfor du sveder meget og, vel, nogle gange lugter.

Hvad gør det lugtende? Sveden er lavet næsten fuldstændig af vand, med små mængder af andre kemikalier som ammoniak (udtales: uh-MOE-nyuh), urea (udtales: yoo-REE-uh), salte, og sukker. (Ammoniak og urea er restprodukter, når din krop bryder protein ned.) Sved i sig selv er ikke rigtigt lugtende, men når den kommer i kontakt med bakterierne på din hud (som alle har), bliver den lugtende.

Men hvordan kan du holde dig fra at blive alt for svedig og lugtende? Først kan du bruse eller bade regelmæssigt, især efter at have drevet sport eller svedet meget, som på en varm dag. Du kan også bruge deodorant under dine arme.

Deodorant kommer i mange gode lugtende dufter, eller du kan bruge en, der er uden duft. Nogle deodoranter kommer i en hvid stang, du kan dreje op. Masser af folk putter det på efter at have buset eller badet, før de putter deres tøj på. Ellers kan de hvide stang-deodoranter give hvide mærker på dit tøj. Du kan også vælge et deodorant, der er gennemsigtigt i stedet for hvidt.

Du kan beslutte at bruge et deodorant (som hjælper med at stoppe lugten) eller et deodorant/antitranspirant (som hjælper med at stoppe lugten og sveden). Hvis du finder, at disse produkter ikke virker for dig, tal med din læge.

Hvad med erektioner?

En erektion er det, der sker, når din penis fyldes op med blod og hærder. Pennis vil blive større og stå ud fra kroppen. Drenge vil begynde at bemærke erektioner, der sker oftere, når de når pubertet. Og de er fuldstændigt normale.

En erektion kan ske til enhver tid. Du kan få mange på en dag eller ingen overhovedet. Det afhænger af din alder, seksuelle modenhed, aktivitetsniveau, og endda mængden af søvn, du får.

En erektion kan ske, selvom du sover. Nogle gange måske vågner du op, og dit undertøj eller seng er vådt. Du måske bekymrer dig for, at det betyder, at du har tisset i sengen, som da du var lille, men chancerne er, at du har haft en naturlig emission, eller "våd drøm." En våd drøm er, når sæd (væsken, der indeholder sædceller) udskilles fra pennen, mens en dreng sover. Sæd frigives gennem urinrøret – det samme rør, som urin (tisse) kommer ud af. Det kaldes ejakulation.

Våde drømme opstår, når en drengs krop begynder at lave mere testosteron. Denne forandring for drenge er lidt som, når en pige får sin menstruation. Det er et tegn på, at en dreng vokser op, og kroppen forbereder sig til den dag i fremtiden, hvor en mand måske beslutter at blive far. Sæd indeholder sædceller, som kan befrugte en kvindes æg og starte processen, der ender med, at en baby bliver født.

Selv nogle drenge måske føler sig generede eller endda skyldige over at have våde drømme, kan en dreng ikke hjælpe det. Næsten alle drenge oplever dem normalt på et tidspunkt under pubertet og endda som voksne.

Men hvis du nogensinde har smerter eller et problem med din penis eller testikler, er det vigtigt, at nogen tager dig til lægen. Du måske tænker "Mand, jeg vil ikke gå til lægen for det!" Men det er bedst at få problemer som dette tjekket – og din læge vil ikke være generet overhovedet. Det er en læges job at hjælpe dig med at passe på din krop – endda den del.