• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

13 babysøvn-tegn: Sådan identificerer du dem og tips til at få baby til at sove

Det er vigtigt at identificere babysøvn-tegn for at hjælpe dem med at sove bedre. Du vil finde det vanskeligt at lægge en overtræt baby i seng, eller de kan vågne oftere om natten. En almindelig fejl, de fleste forældre begår, er at vente på, at babyen bliver træt og nørgelig, før de lægger dem i seng, da de tror, at dette er tegn på, at babyen er klar til at sove.

Dog, før de rammer kradsenhed og gråd, giver babyer subtile tegn for at vise, at de er søvnige, ligesom de gør, når de er sultne. Så at identificere og designe sovetider baseret på disse tegn kan gøre det nemt for dig at lægge din baby i seng. Læs videre for at vide.

Hvad er de almindelige babysøvn-tegn?

Her er nogle af de søvn-tegn, en baby viser, før de bliver overtrætte og nørgelige.

1. Gispning er et af de første få tegn på en søvning baby.
2. Babyen ræber øjnene og trækker eller ræber ørerne.
3. Mindre aktivitet eller bevægelse er et almindeligt tegn. Udmattede babyer kan vise reduceret legelyst.
4. Babyer stopper normalt med at lave de sædvanlige lege-lyde og bliver mindre taleaktive.
5. De virker interesseret og mindre interaktive med deres omgivelser. Det kan også være vanskeligt at holde dem engageret.
6. Svagt suger er et af de almindelige tegn på en søvning baby. De kan være for trætte til at suge.
7. Babyens øjne virker mindre fokuserede, og de tenderer til at se væk, når du stirrer på dem.
8. Rødme omkring øjnene ses almindeligt hos søvnige babyer.
9. Faldene øjenlåg er også bemærkelsesværdige.
10. Babyer udtrykker også deres søvnighed gennem ruckartede bevægelser af hænder og ben.
11. De smiler mindre end sædvanligt.
12. Nogle babyer suger tommel eller fingre, når de er søvnige. Det er en måde at selv-berolige på.
13. Når babyer er ekstremt søvnige, kan de blive kradsede, nørgelige, irriterbare og ende med at græde, hvis de ikke lægges i seng.

Når babyer sover, efter at de er ekstremt kradsede, har de måske ikke en god søvnkvalitet. Babyen ville vågne ofte eller tidligere og forblive irriterbar eller kradsen.

Hvordan identificerer du din babys søvn-tegn?

En babys søvn-tegn kan gå uglemt i de første dage. Men du vil til sidst lære at identificere dem. Vi giver dig nogle tips til at hjælpe dig med at identificere tegnene og forbedre babyens sovetidsplan.

• Vær opmærksom på din baby for at identificere hans eller hendes adfærdsmæssige ændringer. De fleste babyer bliver lidt stille og mindre aktive, før de bliver nørgelige og kradsede. At identificere det korrekte tidspunkt vil hjælpe dig med at lægge din baby i seng hurtigere.

• Bemærk babyens sovemønster hver dag og forstå deres vågen-tids-længde. De fleste babyer har et fast skema over antallet af timer, de kan være vågne og lege, før de føler sig søvnige igen.

• Dokumenter babyens søvn-tegn. Lav noter over, hvordan din baby reagerer og opfører sig, når han/hun er søvning. Det vil hjælpe dig med at huske ændringer i babyens adfærd og sætte sovemønstre i overensstemmelse hermed.

• Notér antallet af timer, din baby sover hver dag, og også tidsvarigheden, din baby kan tolerere glædeligt mellem to sovepauser. Prøv at følge disse spor for at opnå et godt soveskema for din baby.

Hvis din baby viser søvn-tegn, anbefales det at lægge babyen i seng så tidligt som muligt for at undgå ekstrem træthed og iritation.

Tips til at få din baby til at sove efter at have identificeret tegn

Når du lærer at identificere din babys søvn-tegn, bliver det nemmere at beslutte den rigtige tid til babyens sovepause. At følge disse tips kan hjælpe dig med at lægge din søvne baby i seng.

• Babyer trives på rutine. Etabler sovepause-rutinen for din baby.

• Klæd babyen i behageligt tøj i overensstemmelse med vejret.

• Hvis din baby er overfølsom over for lyd og lys, så hold babyens vagt i et mørkt og stille værelse.

• Du kan enten klappe, vugge, vagte, eller indsvøbe babyen til at sove. Når babyen er ældre, kan du opmuntre dem til at sove på egen hånd ved at lægge dem i deres vagt, når de er delvist vågne og søvnige. Det er meget vigtigt for at forhindre vanedannelse, hvor du som forælder bliver "det" for din baby for at falde i søvn.

• Sørg for, at babyens bleer er skiftet, og babyens mave er fuld, før du lægger dem i seng. Det kan hjælpe dem med at opnå uafbrudt og længere søvn.

• Prøv at etablere en sovende rutine for dem. At synge nogle børnerim ved sovetid kan hjælpe babyen med at etablere en sammenhæng mellem rimet og at sove. For ældre babyer kan godnat-historier hjælpe dem med at etablere en rutine.

Det er vanskeligt at genkende en babys søvn-tegn i de første dage, fordi de sover det meste af tiden og kun vågner for at spise og lave bæs. Dog kan du bedre forstå deres behov, rutiner og sovemønstre, mens de bliver ældre. Selvom hver baby har forskellige søvnkrav, er gispning, faldene øjenlåg og mindre aktivitet nogle almindelige babysøvn-tegn. Efter du har identificeret disse tegn, hjælp dem med at gøre sig klar til seng ved at klæde dem i behageligt tøj, indsvøbe dem, og sikre, at vuggen er i et mørkt og stille sted.