Sådan beregner du, hvor meget søvn en baby har brug for
Hver baby er forskellig, men de fleste følger lignende søvnmønstre. Generelt har babyer brug for dobbelt så meget søvn som voksne. Mangel på søvn kan påvirke udvikling, humør og immunsystemet. Ved at vide, hvad man kan forvente, kan du sikre, at din baby får tilstrækkelig søvn, hvilket giver dig chancen for at indhente nogle dyrebare timer søvn selv.
Vejledning
-
Accepter, at babyens søvnmønstre kan være uforudsigelige, og at mængden af søvn, han har brug for, ændrer sig, mens han vokser. Nyfødte babyer har brug for 16-20 timers søvn om dagen, typisk i 2-4 timers strækninger, ifølge What to Expect. Det kan tage flere måneder, før en spædbarn indfri en model med længere søvnperioder om natten og kortere strækninger om dagen, siger BabyCenter. Nogle babyer indfrier hurtigt en god søvnrutine, mens andre tager længere tid. Accepter, at du måske skal reagere på babyens natlige krav om mad, tæppeskift og trøst i en betydelig periode.
-
Se efter tegn på, at din baby har brug for mere søvn. Hun kan kide, græde, række øjnene eller lægge hænderne op mod ørene. Det er vigtigt at være opmærksom på disse signaler, da en overtræt baby kan have svært ved at falde i søvn. Berolig hende i et stille værelse, og sørg for, at hun ligger behageligt.
-
Lær din baby forskellen på dag og nat for at hjælpe ham med at vænne sig til at sove længere perioder om natten. BabyCenter anbefaler konstant interaktion med din baby, når han er vågen om dagen, hold værelset lys og vån ham til dagslyde som radio og telefon. Når han vågner om natten, hold værelset mørket og stille. Mellem 6 og 12 måneders alder kan en baby sove op til 11 timer om natten og yderligere 3-4 timer om dagen, siger What to Expect.
-
Forvent, at babyens søvnbehov aftager, mens hun vokser. Da hun bliver en lillebørnehavealder, har hun sandsynligvis brug for 10-13 timers søvn, hvilket kan inkludere en eftermiddagssøvn på 1-3 timer.
-
Da jeg voksede op, så jeg masser af tv med mine forældre. Vi var besatte af Hollywood, og i vores fritid tog vi os af at leje hver mulig film på DVD. Da jeg var 13, lejede vi den nye Spider-Man-film med Tobey Maguire. Jeg var så spændt på at se den m -
Sprogfag i 5. klasse Hvad børn allerede bør kunne Når børn går i 5. klasse, er de fleste dygtige nok som læsere og skribenter, og de har også lært at bruge talesprog med succes. Som jeg pegede på tidligere, er de i stand til at bruge bøger både til f -
Fleste af os ved, at rygning: forårsager kræft, lungesygdomme og hjerte-kar-sygdomme kan forkræfte dit liv med 10 år eller mere kan koste en ryger tusinder af dollars om året Så hvorfor tænder folk stadig? Svaret, i ét ord, er afhængighed. Når du
