• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ingefær til bebis: Hvornår at starte, fordele og forebyggende tiltag

Ingefær er en almindelig køkkenurt populær for sin smag og medicinske egenskaber. Dens anvendelse er udbredt til at behandle og styre lidelser som hoste, kvalme og maveproblemer hos voksne. Dog kræver brug af ingefær til bebis forsigtighed, da det kan forårsage gastrointestinal ubehag som halsbrænd og blæser hos følsomme bebis.

Derfor er det vigtigt at kende den rette alder og aldersmæssige måder at give ingefær til bebis på. Læs videre for at lære mere om sikkerheden af ingefær, dets mulige sundhedsfordele og måder at give denne urt til bebis.

Ingefær og dens næringssværdi

Ingefær klassificeres som en urt og er den mest almindeligt forbrugte kostkrydderi i verden. Rodstokken bruges i kulinariske, farmaceutiske og kosmetiske industrier.

Hundrede gram ingefærod indeholder følgende næringstoffer.

Kilde: USDA

Ingefær anses også for at være en god kilde til bioaktive fenolverbindelser som gingerol, shogaol og paradoler med terpener som zerumbon. Disse forbindelser har tendens til at vise antiinflammatoriske og anti-tumorigeniske egenskaber og kan hjælpe med at reducere risikoen for visse kræftformer, selvom mere forskning er nødvendig for at bestemme deres effektivitet.

Er ingefær sikker for bebis?

Ingefær anses for at være sikker for bebis, selvom der ikke er nogen studier, der antyder en sikker grænse for dets forbrug af bebis. US Food and Drug Administration (US FDA) har mærket ingefær som GRAS (Generelt Anerkendt Som Sikker). For voksne er det anbefalede indtag op til fire gram om dagen.

FDA råder til forsigtighed ved brug af ingefær i husmiddel eller som alternativ medicin. Ingefær kan have mulige medicininteraktioner, og derfor skal brug af det til bebis i nogen af disse former kun ske under en børnelæges vejledning.

Brug af ingefær som medicin anbefales ikke for børn under to år. Derfor anbefales børnelægekonsultation, før du bruger ingefær til nogen terapeutiske formål.

Sundhedsfordele af ingefær

Kemisk analyse af ingefær viser, at det indeholder forskellige forbundne forbundet med positive sundhedsfordele hos mennesker. Nogle, der kan være gavnlige for bebis, nævnes nedenfor.

1. Antimikrobielle, anti-fungale og antivirale effekter: Studier har vist, at ingefær har antimikrobiell aktivitet mod E. Coli, Salmonella typhi og Bacillus subtilis. Bebis er mere udsatte for bakterielle angreb, og derfor kan ingefær bruges til at forebygge infektioner hos dem, dog under en børnelæges vejledning. Desuden er ingefær kendt for at have anti-fungale og antivirale egenskaber, der kan hjælpe med at styrke immunforsvaret.
2. Karfminative effekter: Ingefærs karminative effekter kan hjælpe med at lindre gastrointestinal problemer som forsinket mave-tømning, der fører til forstoppelse og blæsthed eller gas.
3. Antiemetiske egenskaber: Ingefærs antiemetiske egenskaber viste at reducere kvalme hos patienter med postoperativ kvalme og opkastning. Så under børnepediatrisk vejledning kan det samme virke for bebis.
4. Ekskpektorant: Den amerikanske børnelægeforening (AAP) råder fra brug af receptfrie (OTC) mediciner til hoste og forkølelse hos børn. Så hvis din barns børnelæge godkender, kan du bruge ingefær som ekskpektorant til at behandle hoste. Ingefær-juice kombineret med honning er et almindeligt husmiddel mod hoste og forkølelse. Men bemærk, at honning ikke anbefales til bebis under ét år.
5. Visse andre komponenter: Nogle studier har indikeret, at visse forbindelser i ingefær direkte afslapper lungerne og hjælper med at lette åndedræt. Ved bronkitis har ingefær også vist sig nyttig som behandling.

Diverse studier indikerer også, at ingefær kan hjælpe med at reducere smerter. Det hæmmer generelt funktionen af et enzym, der er en betydelig komponent af den inflammatoriske respons. Så hvis din baby lider af øresmerter eller mavesmerter, kan ingefær bruges.

Hvis ingefær har så mange sundhedsfordele, hvorfor har du så brug for faglig vejledning til at bruge det? Svaret er simpelt: forbrug af ingefær kan have mulige bivirkninger og medicininteraktioner, da der ikke er nogen anbefalet dosis for bebis. Det er også vigtigt at overholde nogle forebyggende tiltag før brug af ingefær til bebis.

Anbefalede forebyggende tiltag ved brug af ingefær hos bebis

1. Ingefær kan ændre effekten af nogle mediciner. Derfor, hvis din baby er blevet foreskrevet medicin, så tjek med din børnelæge før brug af ingefær.
2. Brug af ingefær med honning skal undlades for bebis under ét år på grund af risikoen for botulisme.
3. Hvis din baby er følsom over for ingefær, kan nogle milde bivirkninger som mavekramper, halsbrænd, diaré, gas og blæsthed forventes.
4. Når du inkluderer ingefær første gang i din babys kost, følg en 3-5 dages venteregel for at tjekke, om din baby er følsom eller intolerant over for ingefær.

Med de rette forebyggende tiltag kan ingefær bruges sikkert i en babys kost. Vil du vide hvordan? Læs videre.

Måder at inkludere ingefær i kosten

Du kan tilføje ingefær til din babys kost på en af disse måder.

1. Ingefær-suppe: Et effektivt middel mod fordøjelse og andre sådanne gastrointestinal problemer. Ingefær har en opvarmende effekt og kan være nyttig for bebis til at styre hoste og forkølelse. Prøv denne opskrift, hvis din baby er ni til ti måneder, men start med kun en skefuld.
2. Ingefær-mælk: Efter ét år, når de fleste bebis begynder at drikke komælk, kan en teskefuld ingefær-pulver tilføjes for at få lindring fra hoste, forkølelse og forstoppelse.
3. Ingefær-slik: Du kan prøve ingefær-slik eller stænger til bebis over to år.
4. Ingefær-vand: Nogle mener, at at give frisk ingefær-vand til bebis over ét år, efter måltider, kan hjælpe med fordøjelse. For at lave dette, kog nogle stykker ingefær i vand i ca. 10 minutter. Si det af, lad det afkøle, og server det til din baby med økologisk honning.

Ingefær til bebis kan introduceres ved at tilføje det til næsten enhver mad som krydderi eller smagsforstærker. Det forbedrer normalt smagen af enhver ret, hvis det tilberedes vel. Desuden tjener ingefær opskrifternes næringssværdi, du prøver for din baby, på den bedste måde. Dog bør du undlade overbrug af ingefær i dine opskrifter, da din baby måske ikke kan tolerere lugten eller smagen. Du skal sikre dig at bruge det moderat og kun i få retter. Du kan tjekke med din babys børnelæge om mængden af ingefær, der er sikker at forbruge, især hvis du bruger det som husmiddel til at kurere noget bestemt.