Sådan supplerer du med formula uden at mindske mælkeproduktion

Eksklusiv amning er optimalt i de første 6 måneder, ifølge American Academy of Pediatrics. Men der kan være situationer, hvor du må supplere med formula. En arbejdsplan, der tager dig fra babyen, kan nødvendiggøre det. Ved supplering kan omhyggelig håndtering forhindre faldende mælkeproduktion.

Ting du har brug for

  • Mælkepumpe

Instruktioner

  1. Kortlæg, hvor ofte du ammer på 24 timer før supplering for at finde dit "magiske tal" – det mindste antal gange, du skal tømme brystene (amme eller pumpe) pr. døgn for at opretholde langtidsmælkeproduktion (ifølge lactation consultant Nancy Mohrbacher).

  2. Oprethold din ammerutine så meget som muligt. Hver gang babyen er sulten, lad den amme så længe den vil. Hyppig og ubegrænset amning stimulerer mælkeproduktionen (Ask Dr. Sears).

  3. Pump, når du ikke er med babyen for at holde rutinen. Hvis babyen hos en anden ved en måltid, spring det ikke over – pump i stedet til samme tid. Ifølge Fair Labor Standards Act skal arbejdsgivere give pause og privat område til pumpning i 1 år. Pump mindst hver 3. time under fravær (KidsHealth).

  4. Tag dig af dig selv fysisk og mentalt. Spis sundt, drik nok vand. Overvåg stress – det kan hæmme mælkeproduktion (Kirsten Berggren, La Leche League). Mediter, gå en tur, motionér, planlæg daglig "mig-tid" til afslapning/hobby.

Previous:

Next:

  • 8 ting at gøre, før I tilbyder en nanny et job
    8 ting at gøre, før I tilbyder en nanny et job
    I har brug for en ny nanny, nu! Men når I tror, I har fundet jeres ideelle Mary Poppins, skynd jer ikke til at ansætte hende. Følg disse otte trin for at udføre jeres due diligence, før I tager jeres barns nye plejer ombord. 1. Ring til referencer I
  • Vil du opdrætte en kreativ tænker? At lade dem lege er nøglen
    Vil du opdrætte en kreativ tænker? At lade dem lege er nøglen
    Kreativitet er en slags voksen version af leg, så det er måske ikke overraskende, at barndomsleg og voksen kreativitet er intimt forbundet. Endog for ingeniører, arkitekter og videnskabsmænd er tidlige erfaringer med ustruktureret fri leg – især frem
  • Vred teenager – Bedste måder at håndtere teen-vrede på
    Vred teenager – Bedste måder at håndtere teen-vrede på
    Forældre til teens spørger ofte om, hvordan man håndterer en vred teenager. De er forvirrede og frustrerede over den fjendtlige adfærd og manglen på impuls-kontrol. Det er svært for dem at forstå, hvorfor deres teens altid er vrede og ikke vil lytte