• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Valg af fingermad til nybegyndere for din baby

Når din baby er klar til fingermad, åbner det op for helt nye spiseoplevelser. Din baby vil begynde at udforske nye fødevarer på egen hånd. Bare sørg for, at du følger sundheds- og sikkerhedstips, mens du tilbereder disse nemme og simple fingermadvarer til din baby. God appetit!

Frugt som fingermad

Vedrørende frugt, hvis frugten allerede er naturlig blød og kan mases af tandkødet, behøver du ikke at gøre mere end at skære den i små stykker, som din baby kan gribe med hænderne. Da babyer måske ikke har deres pincet-greb endnu, hold dig til fingergroße stykker, de kan samle op med hele hånden. Når babyer har pincet-grebet (omkring 9 til 10 måneders alder), kan du skære fødevarerne i mindre stykker.

Det ville sandsynligvis være rådgivende at skælle disse frugter også. For nogle, som banan, kan du ønske at lade lidt skæl være på, så babyen kan bruge det som et sted at grebe. For faste frugter vil du sandsynligvis skulle dampføde dem lidt for at gøre dem blødere og sikrere for din baby at sluge. Her er bare nogle idéer til frugt fingermad:

• Bananer: Brudt i stykker (nemmere at holde); skåret i halvdelen med halvdelen af skællet tilbage som håndtag; masket og lavet til pandekager; skåret i terninger
• Ferskner, blommer eller pærer: Rå eller ovnbagt og skåret i skiver, eller ternet
• Melon: Skåret i tynde rektangler om længden af din lillefinger og 1/4 tomme tynde; skiver uden skæl; ternet (til ældre babyer)
• Blåbær: Rå og let knust
• Avocado: Skåret i skiver; masket på stykker brød omkring størrelsen af din tommel; ternet (til ældre babyer)
• Kiwi eller mango: Skåret i skiver; ternet (til ældre babyer)

Grøntsager som fingermad

Med grøntsager vil du næsten altid skulle dampføde og bløde dem alle i starten. Afhængigt af grøntsagen kan det være nødvendigt at skælle dem også. Hold dine stykker små nok og fødevaren fast nok til at beholde formen, mens din baby griber den.

• Sød- og hvidkartoffel: Ovnbagt eller dampet og skåret i skiver, eller ternet (til ældre babyer)
• Gulerødder: Dampet og skåret i 5 cm strips; rårevet
• Grønne bønner: Dampet eller ovnbagt indtil de er superbløde
• Græskar som hvidkålgræskar, græskar og egræskar: Dampet eller ovnbagt og skåret i 5 cm strips eller skiver; ternet (til ældre babyer)
• Ærter: Tilberedt og let knust
• Broccoli: Dampede roser; hakket (til ældre babyer)

Andre fingermadvarer

Du behøver ikke at begrænse din baby til kun frugt og grøntsager. Du har mange muligheder i korn, mejeri og andre fødevarer. Du kan overveje:

• Lavt-natrium ost: Skåret i stykker om bredden og tyndheden af en lineal
• Tofu: Skåret i tynde stykker som ost; krudret; eller skåret i små stykker til ældre babyer
• Kød, herunder fisk: Blødt tilberedt og skåret i stykker
• Tørrede morgenmadscerealer, der smelter i munden
• Ristede æg
• Pasta: Tilberedt indtil blød
• Quinoa: Tilberedt og ristet i æg, rørt i yoghurt, eller brugt til at tope tørret brød med et tyndt lag peanutbutter

Du kan være overrasket over at læse nogle af fødevarerne på denne liste, som æg og fisk. American Academy of Pediatrics (AAP) har opdateret sine retningslinjer for, hvornår visse fødevarer skal introduceres. I princippet er de eneste fødevarer, der skal udskydes for alle babyer, dem, der er kvælningsfarer, og dem, der udgør fødevaresikkerhedsmæssige problemer (som understegt kød og honning). Tal med din børnelæge om deres tanker om, hvornår din baby kan have hver af disse fødevarer.