• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Valg af fingermad for begyndere til din baby

Når din baby er klar til fingermad, vil den åbne op for helt nye spisemuligheder. Din baby vil begynde at udforske nye fødevarer på egen hånd. Bare vær sikker på, at du følger sundheds- og sikkerhedstips, når du forbereder disse nemme og enkle fingermad til din baby. God appetit!

Frugtfingermad

For frugter, hvis frugten allerede er naturligt blød og tyggegummi-mashable, behøver du ikke at gøre andet end at skære den i små stykker, som din baby kan gribe i hænderne. Da babyer måske ikke har fat i tangen endnu, skal du holde dig til stykker på størrelse med fingeren, de kan samle op med hele hånden. Når babyer har fat i tangen (omkring ni til 10 måneders alderen), kan du skære mad i mindre stykker.

Det ville nok også være tilrådeligt at skrælle disse frugter. For nogle, som banan, vil du måske lade noget skræl på, så baby kan bruge det som et sted at tage fat. For at få fastere frugt skal du sandsynligvis dampe maden lidt for at gøre den blødere og mere sikker for din baby at sluge. Her er blot et par ideer til frugtfingermad:

• Bananer :Brækket i stykker (lettere at holde); halveres med halvdelen af ​​skrællen tilbage på som et håndtag; moset og vendt til pandekager; i tern
• Ferskner, blommer eller pærer :Rå eller ristet og skåret i skiver eller i tern
• Melon :Skær i tynde rektangler omkring længden af ​​din pinky og 1/4 tomme tykke; kiler uden svær; i tern (til ældre babyer)
• Blåbær :Rå og let sammenpresset
• Avocado :Skiver; moset på stykker af toast på størrelse med din tommelfinger; i tern (til ældre babyer)
• Kiwi eller mango :Skiver; i tern (til ældre babyer)

Vegetarisk fingermad

Med grøntsager bliver du stort set nødt til at dampe og blødgøre dem alle i starten. Afhængig af grøntsag kan det være nødvendigt at skrælle dem også. Hold dine bidder små nok og maden fast nok til at bevare formen, når din baby griber fat i den.

• Sød og hvid kartoffel :Ristet eller dampet og skåret i tern eller i tern (til ældre babyer)
• Gulerødder :Dampet og skåret i 2-tommers strimler; revet rå
• Grønne bønner :Dampet eller ristet, indtil det er superblødt
• Squash som butternut, græskar og agern:Dampet eller ristet og skåret i 2-tommers strimler eller kiler; i tern (til ældre babyer)
• Ærter :Kogt og let sammenpresset
• Broccoli :Dampede buketter; hakket (til ældre babyer)

Anden fingermad

Du behøver ikke at begrænse din baby til kun frugter og grøntsager. Du har masser af muligheder inden for korn, mejeriprodukter og andre fødevarer. Du kan overveje:

• Oste med lavere natriumindhold :Skær i stykker på samme bredde som tynde som en lineal
• Tofu :Skær i tynde stykker som ost; smuldret; eller skåret i små stykker til ældre babyer
• Kød, herunder fisk :Blødkogt og skåret i stykker
• Tørrede kornprodukter der smelter i munden
• Røræg
• Pasta :Kogt til det er blødt
• Quinoa :Kogt og rørt til æg, rørt i yoghurt eller brugt til at toppe toast med et tyndt lag jordnøddesmør

Du kan blive overrasket over at læse nogle af fødevarerne på denne liste, såsom æg og fisk. American Academy of Pediatrics (AAP) har opdateret sine retningslinjer for, hvornår man skal introducere visse fødevarer. I det væsentlige er de eneste fødevarer, der bør udskydes for alle babyer, dem, der er kvælningsfare, og dem, der giver fødevaresikkerhedsproblemer (som f.eks. utilberedt kød og honning). Tal med din børnelæge om deres tanker om, hvornår din baby kan få hver af disse fødevarer.