• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man laver starter-babymad

Hvis du er en ny mor eller far, er det en ting, der smelter dig mest, at se din baby opleve nye ting og grine af glæde. Så når det kommer tid til at skære ned på mælk eller formel og starte med at introducere babymad, kan de fleste forældre ikke vente med at komme i gang. Hvis du er oppe for udfordringen med at lave din egen starter-babymad, følg en plan for at gøre processen effektiv og resultatet succesfuldt.

Ting du har brug for

• Friske frugter og grøntsager
• En babymad-lavere, madbehandler eller blender
• En dagbog

Instruktioner

1. Sørg for, at din baby er klar til starter-mad. Tegn på modenhed inkluderer en babys vægt og hans evne til at holde sit hoved oppe på sin egen. Hvis usikker, tjek med en børnelæge.

2. Vælg udstyr, du er mest behagelig med at bruge. En babymad-lavere-kit, der renser starter-mad med lidt indsats fra din side, kan være en god mulighed. Disse kits indeholder normalt små frysbare mad-poser med baby-flaske-sug-toppe. Andre forældre foretrækker at bruge en simpel madbehandler eller endda en kartoffel-stamper, blender eller simpel gaffel. De grundlæggende trin er de samme for at lave starter-babymad, uanset udstyret, du bruger.

3. Vælg friske frugter, grøntsager eller endda kogt kød at prøve. Du bør starte langsomt (en til to nye fødevarer hvert par dage), så du kan holde øje med mulige allergier.

4. Forbered et hygiejnisk arbejdsområde. Vask og rengør dine hænder, og skyl alle fødevarer, du vil bruge, især frugter og grøntsager, da de kan have været behandlet med pesticider.

5. Damp eller rist fødevarerne for at bevare så mange næringsstoffer som muligt. Vælg fødevarer, der vil være bløde og nemme at stampes efter opvarmning. Nogle forældre foretrækker at bruge en mikrobølgeovn for at reducere tid.

6. Brug din madbehandler, blender eller stamp-kit til at gøre den opvarmede mad blød. Tilføj vand, modermælk eller formel for en creamere konsistens.

7. Lav mindst en uges værdi af portioner for hver mad. Mål ud passende, og opbevar dem i frysbare poser eller tætte beholdere. Tø op portioner til stuetemperatur, som du har brug for dem. Hvis du foretrækker, må du også varme maden let, før du serverer den til din baby.

8. Mærk portionerne med en permanent marker. Husk at spore din babys fremskridt med fast mad. En babymad-dagbog vil give værdifuld information, hvis en allergisk reaktion mistænkes.