Nejlepší Co Přidat do Špenát Smoothie pro batolata
batole roky jsoudoba nezávislosti a průzkumu , což jídlu skvělou příležitost pro batolata vyjádřit své preference . Zatímco učení o libosti a nelibosti vaše batole může být vzrušující a zábavné - kečup a sušenky , někdo? - To může být také náročné zajistit, aby vaše dítě je jíst zdravé a výživné jídlo . Iron - bohatý špenát jeskvělý první přísada pro smoothies . Přidat další zdravé přísady a přizpůsobit se smoothies pro vaše batole vkusu .
Dairy nebo sójové
Mléko , jako je nízkotučným mlékem nebo nízkotučným jogurtem , poskytuje ideální kapaliny pro smoothie . Batolata by měli jíst dvě nebo tři 8- unce porce mléčných výrobků denně , navrhujeamerická akademie rodinných lékařů . Mléko, poskytuje protein, který pomáhá batolata budovat silné svaly , a vápník , která je důležitá pro zdravý růst kostí a zubů . Mléko a jogurt také obsahují vitaminy A a D , jak nezbytné pro zdravý zrak a silné kosti . Opevněné sójové mléko a jogurt nebo sója může být použit jako náhrada za mlékárny.
Fruit
Přidání hrst ovoce jeskvělý způsob, jak pomoci vaše batole se setkala se svým Sálová -den doporučení pro ovoce a zeleninu , říká Cleveland Clinic Dětské . Přírodního cukru v ovoci osladí na koktejl , zatímco vitaminy a minerální látky mohou pomoci vaše batole roste silné a zdravé. Ovoce obsahuje vlákninu , která přispívá k pocitu plnosti a podporuje pravidelné stolice . Smoothies jsouskvělou příležitostí, jak zamaskovat potraviny, které vaše batole nemá rád k jídlu na vlastní pěst. Hoďte na banány , borůvky , jahody nebo jiné ovoce si myslíte, vaše batole bude líbit . - Nebo že byste chtěli ji vyzkoušet
Fat
Nenechte A nezapomeňte přidat nějaký zdravý tuk vaše batole stravy; je to nezbytné pro růst a vývoj mozku , v závislosti na American Academy of Pediatrics . Zdravé tuky by měly tvořit asi třetinu denního příjmu pro batolata . Dobré zdroje patří avokádo , arašídové máslo a lněný olej. Fat zahušťuje koktejl , tak přidejte trochu vody nebo trochu ledu , pokud chcete , aby tenké ven.
Celá zrna Galerie
Celá zrna jsou sacharidy, které poskytují vlákna , spolu se základními vitamíny a minerály . Celá zrna nezpůsobují špičky a poklesy hladiny cukru v krvi , jako je jednoduché sacharidy . Představte si, že vaše batole poté, co jí hodně cukroví : první vzrušení a energie , a krátce na to zhroucení . Fiber - bohaté celá zrna uvolňují energii pomalu , zajistí, že vaše batole má aa stálý a dokonce proud energie mezi jídly . Celá zrna jsou takédobrým zdrojem bílkovin , železa a vitamínů skupiny B . Přidat nějaké vařené oves, hnědá rýže nebo ječmene na vaše batole je smoothie .
-
Zahájit hledání správné autosedačky je téměř zaručeno způsob, jak se člověku zatočí hlava. Nejen, že existuje zdánlivě nekonečné množství modelů, typů a funkcí, autosedačky jsou přímo spojeny s bezpečností dítěte, takže je to produkt, který rodiče a -
Seznamte se s preeklampsií a jejími příznaky a zjistěte, co můžete udělat pro prevenci vysokého krevního tlaku během těhotenství. Co je preeklampsie? Ahoj mami! Někteří věří, že preeklampsii lze předejít užíváním aspirinu pro jedno dítě každý den -
Slyšeli jste o křečových žilách - o těch oteklých žilách, které se někdy objeví na nohou. Ale možná jste nikdy neslyšeli o varikokéle, což je také otok žil. Varikokéla se stává jen chlapům. Je to proto, že to není v nohách, ale na místě trochu souk
