Zneužívající vztahy

Zneužívat znamená zacházet s někým násilím, neúcta, krutost, poškodit, nebo silou. Když někdo zachází se svým partnerem jakýmkoli z těchto způsobů, tomu se říká urážlivý vztah. Týrání ve vztahu může být fyzické, sexuální, nebo emocionální. Nebo to může být všechno.

Násilný partner může použít podlá slova, hrozby, nebo zahanbující. Mohou jednat žárlivě nebo ovládat chování. Nebo s fyzickým nebo sexuálním násilím. Tyto věci mohou začít v malém a postupně se budovat.

Pokud si myslíte, že jste v urážlivém vztahu, je čas získat pomoc. Existují lidé, kteří vám pomohou dostat se do bezpečné situace. Existují lidé, kteří vám pomohou vyřešit všechny emoce zneužívání partnerů.

Jsem v zneužívajícím vztahu?

Zde jsou některé varovné signály. Možná jste v zneužívajícím vztahu, pokud někdo:

  • vám fyzicky jakýmkoli způsobem škodí. To zahrnuje zasažení, tlačení, třes, nebo kopat.
  • hrozí, že vám ublíží, pokud ze vztahu odejdete
  • hrozí, že si ublíží, pokud ze vztahu odejdete
  • nutí tě, nebo se tě snaží přinutit, do jakéhokoli druhu sexuálního aktu, který nechcete
  • se snaží ovládat části vašeho života, jako jak se oblékáš, s kým chodíš a co říkáš
  • často vás ostudí nebo se cítíte nehodní
  • překrucuje pravdu, abyste měli pocit, že jste vinni za jejich činy
  • vyžaduje, abyste vždy věděli, kde jste
  • často se chová žárlivě nebo naštvaně, když chcete trávit čas se svými přáteli
  • dělá na sociálních médiích průměrné nebo hrubé komentáře
  • požaduje nebo požaduje vaše přihlašovací údaje pro vaše účty sociálních médií

Získejte pomoc od terapeuta nebo někoho na lince důvěry, pokud si nejste jisti, zda jste v zneužívajícím vztahu.

Jak se mohu dostat ze zneužívajícího vztahu?

  • Vězte, že máte právo být v bezpečí. Máte právo, aby se s vámi jednalo s respektem. Vědět, že toto je první krok.
  • Svěřte se někomu známému. Řekni rodiči, důvěryhodný dospělý, poskytovatel zdraví, nebo příteli, čím procházíte, aby vám mohli pomoci. Mnoho dospělých ví, jak v této situaci pomoci. Dospělý by vás mohl dostat do bezpečí rychleji než přítel.
  • Získejte pomoc a podporu od odborníků. Zneužívání může ve vás zanechat pocit zmatenosti, vyděšený, nebo vyčerpaný. Najděte terapeuta, který vám pomůže získat zpět vaši emoční sílu. Mohou vám pomoci vyřešit mnoho emocí, se kterými se můžete potýkat.
  • Nechte si také poradit od někoho na lince důvěry. Další informace o tom, jak se bezpečně dostat ze vztahu zneužívání. Poradci linky důvěry vám mohou také promluvit o dalších věcech, které vám mohou pomoci posunout se vpřed.

Pokud potřebujete pomoc hned

Pokud jste byli fyzicky zraněni, vyhledejte lékařskou pomoc nebo volejte 911 .

Linky důvěry mohou poskytnout rady, jak se bezpečně dostat ze zneužívajícího vztahu:

  • Linka pomoci Láska je respekt:​​1-866-331-9474
  • Národní horká linka pro domácí násilí:1-800-799-7233
  • Navštivte globální adresář NO MORE, kde najdete zdroje ve svém okolí.

Jak se mohu vypořádat s emocemi, které mám?

  • Zjistěte, jak zneužívání partnerů ovlivňuje lidi. Zneužívání partnerů může způsobit škodu, kterou můžete vidět - věci jako modřiny, podvrtnutí, nebo značky. Může to však také způsobit hluboké emocionální zranění, které nevidíte. Hluboký emoční stres, díky kterému se cítíte nebezpečně, se nazývá trauma.
  • Všimněte si, jak vás zneužívání vztahů ovlivnilo. Týrání ze strany partnera ve vás může vyvolat pocit otřesení nebo strachu. Můžeš se cítit naštvaný, smutný, úzkostlivý, nebo v depresi kvůli tomu, čím jste si prošli. Je přirozené mít mnoho různých emocí poté, co jste prošli zneužíváním. Někdy hluboký stres trvá i poté, co zneužívání skončilo. Všimněte si, jaké to pro vás bylo.
  • Získejte pomoc od traumatologa. Existuje terapie, která lidem pomáhá vypořádat se s tímto hlubokým stresem. Říká se jí traumatická terapie. Jedná se o typ talk terapie, kterou používají poradci a terapeuti. Pomáhá lidem, kteří si prošli traumatem podobným zneužíváním. Najděte si terapeuta, se kterým budete pracovat.
  • Naučte se zvládat, a podělte se o svůj příběh. Trauma terapie vám může pomoci cítit se bezpečně a podporováno. V terapii, můžete se naučit zvládat dovednosti a mít podporu. To vám pomůže čelit obtížným vzpomínkám, řekni svůj příběh, a najít uzdravení. Najděte slova a promluvte si o tom, čím jste si prošli.
  • Posuňte se vpřed ke zdravějším vztahům. Sdílení vašeho příběhu s traumatickým terapeutem může zmírnit emoční ránu ze zneužívání partnerů. Může vám také pomoci najít vnitřní sílu a přejít ke zdravým vztahům, které přispívají k vaší pohodě.

Previous:

Next:

  • Tyto rodiči ověřené triky pomohou dostat děti ven rychleji
    Podle HealthyChildren.org „dětem se daří nejlépe, když jsou rutiny pravidelné, předvídatelné a konzistentní“. Snáze se řekne, než udělá, že? Člověk by si myslel, že chodit do školy každý den bude „předvídatelné a konzistentní“, ale když se děti probu
  • Nejlepší notebooky pro děti do školy
    Poznámka redakce: Víme, že výchova dětí může být náročná. To je důvod, proč jsme odhodláni usnadnit vám život pomocí nejnovějších a nejlepších rodičovských rad a produktů. Rádi bychom vás informovali, že pokud se rozhodnete zakoupit některou z polože
  • 101 prázdninových aktivit pro děti
    Dovolená s dětmi může být stresující. Strany navíc. Sáčky na dobroty. 9 000 akcí, kterých se lze zúčastnit. Ale! Mohou být také mnohem zábavnější s malými – zvláště když najdete ty správné prázdninové aktivity pro děti. Užít si prázdniny naplno je