• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vypořádání se s chronickým onemocněním

Život s dlouhodobým zdravotním stavem (také zvaným chronické onemocnění) může být náročný. Učení se, jak s tím zacházet, je proces – nestane se hned.

Ale porozumění víc o vašem stavu a vaše účeľ v jeho řízení může pomoci vám brát zdravotní výzvy v krocích. Mnoho lidí zjistí, že aktivní účast na péči o chronické zdravotní stavu jim pomáhá cítit se silnější a lépe schopní zvládat spoustu životních překážek.

Co jsou chronická onemocnění?

Existují dva typy onemocnění: akutní a chronické. Akutní onemocnění (jako prokuda nebo chřipka) jsou obvykle rychle pryč. Chronická onemocnění, ovšem, jsou dlouhodobé zdravotní stavy (slovo „chronické“ pochází z řeckého slova chronos, znamenající čas).

Mít chronický stav neznamená nutně, že onemocnění je kritické nebo nebezpečné – i když některá chronická onemocnění, jako rakovina a AIDS, mohou být život ohrožující. Ale chronická onemocnění mohou také zahrnovat stavy jako astma, artritida, ADHD a diabetes.

Každý zdravotní stav má své vlastní příznaky, léčbu a průběh. Kromě faktu, že jsou všechny relativně dlouhodobé, chronická onemocnění nejsou nutně podobná jinými způsoby. Většina lidí, co mají chronické onemocnění, nemyslí na sebe jako „mající chronické onemocnění.“ Myslí na sebe jako mající specifický stav – jako astma, nebo artritidu, nebo diabetes, nebo lupus, nebo srdeční nemoc, nebo hemofilii, nebo leukémii, nebo jakýkoliv jiný trvající zdravotní stav, co mají.

Pokud žijete s chronickým onemocněním, můžete se cítit ovlivněni nejen fyzicky, ale také emocionálně, sociálně, a někdy i finančně. Způsob, jak může být osoba ovlivněna chronickým onemocněním, závisí na konkrétním onemocnění a jak ovlivňuje tělo, jak závažné je, a jaké druhy léčby mohou být zapojeny.

Trvá čas, aby se přizpůsobili a přijali reality dlouhodobé nemoci, ale adolescenti, co jsou ochotni se učit, dostat podporu od ostatních, a brát účast v péči o své těla, obvykle projdou procesem zvládání.

Proces zvládání

Většina lidí prochází fázemi v učení se zvládat chronické onemocnění. Někdo, kdo byl teprve diagnostikován s konkrétním zdravotním stavem, může cítit mnoho věcí. Někteří lidé cítí zranitelnost, zmatek, a úzkost o svém zdraví a budoucnosti. Jiní cítí smutek nebo zklamání v jejich tělích. Pro některé situace vypadá nespravedlivě, co jim dělá, že cítí hněv na sebe a ty, co milují. Tyto pocity jsou začátek procesu zvládání. Reakce každého je jiná, ale jsou všechny zcela normální.

Další stádium v procesu zvládání je učení. Většina lidí žijících s dlouhodobou nemocí zjistí, že znalost je moc: Čím víc zjistí o svém stavu, tím více se cítí v kontrole a tím méně to je strašidelné.

Třetí stádium v zvládání chronického onemocnění je všechno o tom, brát to v krocích. V tomto stádiu se lidé cítí pohodlně se svými léčbami a s nástroji (jako inhalátory nebo injekce), co potřebují použít, aby žili normální život.

Takže někdo s diabetem, například, může cítit rozsah emocí, když je stav poprvé diagnostikován. Osoba může věřit, že nikdy nebude schopen projít kůžními testy nebo injekcemi, co mohou být nutné ke správě stavu. Ale po práci s lékaři a porozumění víc o stavu, ta osoba vyroste být více zbehlá v monitorování a řízení levelů inzulinu – a přestane to cítit jako tak velká věc. V průběhu času správa diabetu se stane druhou přirozeností a kroky zapojené budou vypadat jako jen další způsob, jak péči o své tělo, ve velmi podobném způsobu, jako denní čistění zubů nebo sprcha pomáhá lidem zůstat zdraví.

Není žádný definitivní časový limit na proces zvládání. Proces každého přizpůsobení a přijetí chronického onemocnění je jiný. Faktem, většina lidí zjistí, že emoce povrchní ve všech stádiích procesu. I když léčby jdou dobře, je přirozené cítit smutek nebo úzkost občas. Rozpoznávání a vědomí těchto emocí, jak se objevují, je všechno součástí procesu zvládání.

Převzetí kontroly

Lidé žijící s chronickými onemocněními často zjistí, že následující akce jim mohou pomoci převzít kontrolu a pracovat skrze proces zvládání:

Uznání pocitů

Emoce nemusí být snadné identifikovat. Například, spát nebo plakat hodně nebo drsnost mohou být známky smutku nebo depresie. Je taky velmi běžné pro teenagery s chronickými onemocněními cítit stres, když balancují reality zacházení s zdravotním stavem a zvládání školních povinností, sociálních událostí a dalších aspektů každodenního života.

Mnoho lidí žijících s chronickými onemocněními zjistí, že pomáhá nastavit zdroje podpory pro zvládání stresu a emocí. Někteří volí mluvit s terapeutem nebo se připojit ke skupině podpory specificky pro lidi s jejich stavem. Je taky důležité důvěřovat těm, komu důvěřujete, jako blízkým přátelům a rodinným členům.

Nejdůležitějším faktorem při hledání pomoci není nutně najít někoho, kdo hodně ví o vašem onemocnění, ale najít někoho, kdo je ochoten poslechnout, když jste deprimovaní, naštvaní, zfrustrovaní – nebo prostě jen starý dobrý šťastní. Všimnutí emocí, co máte, jejich přijetí jako přirozené části toho, co procházíte, a vyjádření nebo sdílení vašich emocí způsobem, co cítíte pohodlně, vám může pomoci cítit se lépe o věcech.

Porozumění reakcím ostatních lidí

Můžete nebýt jediný, kdo cítí emoce o vašem onemocnění. Rodiče často bojují s viděním jejich dětí nemocných, protože chtějí předcházet čemukoli špatnému, co by se jim mohlo stát. Někteří rodiče cítí vinu nebo myslí, že selhali svému dítěti, jiní můžou dostat hněv o tom, jak nespravedlivé to vypadá.

Emoce všech ostatních mohou vypadat jako extra břemě na lidech, co jsou nemocní, když samozřejmě to není jejich vina. Někdy pomáhá vysvětlit rodiči, že když vyjadřujete hněv nebo strach, prostě prosíte o jejich podporu – ne o to, aby vás uzdravili. Řekněte rodičům, že neočekáváte, že budou mít všechny odpovědi, ale že pomáhá, když jen poslechnou, jak se cítíte, a nechají vás vědět, že rozumí.

Protože teen roky jsou všechno o zapadnutí, může být těžké cítit se jinak kolem přátel a spolužáků. Mnoho lidí s chronickými onemocněními jsou pokoušeni zkusit udržet svůj stav tajný. Někdy, ovšem, se snažit skrývat stav může způsobit své vlastní potíže, jako Melissa, co má Crohnovu nemoc, zjistila. Některé Melissa léků jí dělali, že vypadala opuchlá, a její spolužáci začali dráždivat o přibírání váhy. Když vysvětlila svůj stav, byla překvapená, jak přijímají byli její spolužáci.

Když mluvíte s přáteli o vašem zdravotním stavu, to může někdy pomoci vysvětlit, že každý je udělán jinak. Ze stejného důvodu někteří lidí mají modré oči a jiní hnědé, někteří z nás jsou náchylnější k určitým stavům než jiní.

V závislosti na závažnosti vašeho onemocnění, můžete se najít neustále obklopení dobrým úmyslem dospělými. Učitelé, trenéři a školní poradci mohou všechny zkusit vám pomoci – možná vás donutí cítit závisle, zfrustrovaní, nebo naštvaní. Promluvte s těmito lidmi a vysvětlete, jak se cítíte.

Vzdělávání a vysvětlení faktů vašeho stavu může jim pomoci pochopit, co jste schopni a dovolit jim vidět vás jako studenta nebo sportovce – ne jako pacienta.

Uchovávejte věci v perspektivě

Je snadné pro zdravotní stav stát se hlavním fokusem někoho života – zejména jako ta osoba poprvé učí o a začíná zacházet se stavem. Mnoho lidí zjistí, že připomínání si, že jejich stav je jen část toho, kdo jsou, může pomoci dát věci zpět do perspektivy. Udržování kontaktů s přáteli, oblíbenými aktivitami a každodenními věcmi pomáhá hodně.

Hrajte aktivní roli ve své zdravotní péči

Nejlepší způsob, jak se naučit o vašem stavu a dát si kontrolu, je klást otázky. Obvykle je hodně informací k pochopení při návštěvě u lékaře. Možná budete muset projít specifika více než jednou nebo požádat lékaře nebo sestru, aby zopakovali věci, abyste si byli jisti, že rozumíte všemu.

To může znít základní, ale hodně lidí váhá říct: „Hej, můžete to říct znova?“ protože nechtějí znít hloupě. Ale trvá lékařům roky lékařské školy a praxe, aby se naučili informace, co vám předávají v jedné ordinaci!

Pokud jste byli teprve diagnostikován s konkrétním stavem, můžete chtít zapsat si některé otázky, co chcete zeptat vašeho lékaře. Například, některé z věcí, co byste mohli chtít vědět, jsou:

• Jak bude tento stav ovlivňovat mě?
• Jaký typ léčby je zapojen?
• Bude to bolet?
• Kolik léčeb dostanu?
• Vynechám nějakou školu?
• Budu schopen hrát sporty, hrát na hudební nástroj, zkusit se do školní hry, nebo se účastnit jiných aktivit, co mám rádi?
• Co mohu očekávat – bude můj stav vyléčen? Budou moje příznaky zmizet?
• Jaké jsou vedlejší účinky léčby a jak dlouho budou trvat?
• Budou ty léčby mě dělat ospalé, drsné, nebo slabé?
• Co se stane, když vynechám léčbu nebo zapomenu vzít své léky?
• Co když léčby nefungují?

I když váš lékař nemůže přesně předpovědět, jak na léčbu zareagujete, protože se to liší velice od jedné osoby k druhé, vědět, jak někteří lidé reagují, vám může pomoci připravit se mentálně, emocionálně a fyzicky.

Čím víc se naučíte o svém onemocnění, tím víc budete rozumět o vašich léčbách, vašich emocích, a nejlepších způsobech, jak vytvořit zdravý životní styl založený na vašich individuálních potřebách.

Život s zdravotním stavem

Není pochyb, že teen roky mohou být náročnější čas na zacházení s zdravotním stavem. Kromě sociálního tlaku zapadnout, je to čas učení se o a porozumění našim tělům. V době, kdy je přirozené být znepokojený s obrazem těla, může vypadat těžké cítit se jinak. Je pochopitelné, že lidé se mohou cítit prostě nemocní a unavení z zacházení s chronickým onemocněním jednou za čas.

I teenagery, co žijí s onemocněním od dětství, mohou cítit tah k vedení „normálního“ života, ve kterém nepotřebují léky, nemají žádná omezení, nebo nemusí péčít o sobě žádným speciálním způsobem. To je zcela přirozená reakce.

Někdy teenagery, co se naučili řídit své onemocnění, cítí tak zdraví a silně, že se ptají, jestli potřebují pokračovat v jejich programu řízení onemocnění. Osoba s diabetem, například, může zvažet vynechat jídlo, když je v obchodním centru, nebo zkontrolovat svou krevní cukr po hře místo před ní.

Bohužel, uvolnění péče o sobě může mít katastrofální výsledky. Nejlepší přístup je říct svému lékaři, jak se cítíte. Mluvte o tom, co byste chtěli dělat a nemůžete. Podívejte se, jestli je něco, co můžete vyřešit. To je všechno část převzetí více kontroly a stání se hráčem ve své vlastní lékařské péči.

Když žijete s chronickým zdravotním stavem, může to vypadat těžké v časech milovat své tělo. Ale nemusíte mít dokonalé tělo, abyste měli skvělý obraz těla. Obraz těla se může zlepšit, když péčete o své tělo, oceníte jeho schopnosti, a přijmete jeho omezení – fakt, co je pravdivý pro všechny, whether they're living with a chronic condition or not.

Vyjádření jakékoliv frustrace nebo smutku porozumívajícím uchu může pomoci, když se někdo cítí nemocný z bytí nemocným. V takových časech je důležité myslet na způsoby, jak by ostatní mohli pomoci a zeptat se na to, co chcete. Někteří lidé zjistí, že mohou ulevit vlastní pocit ztráty tím, že se ozvou a nabídnou pomoc někomu v nouzi. Podání ruky někomu jinému může pomoci, aby vlastní potíže vypadaly snazší k zvládnutí.

Přizpůsobení životu s chronickým onemocněním trvá trochu času, trpělivost, podporu – a ochotu se učit a účastnit se. Lidé, co se vypořádávají s neočekávanými výzvami, často najdou vnitřní odolnost, co možná neveděli, že tam byla předtím. Mnoho říkají, že se naučily víc o sobě skrze zacházení s těmito výzvami a cítí, že vyrůstají silnější a více sebepovědomí, než kdyby nikdy nenarazili na jejich konkrétní výzvu.

Lidé žijící s chronickými onemocněními zjišťují, že když berou aktivní roli v péči o své tělo, rostou porozumět a oceňovat své síly – a přizpůsobit se jejich slabostem – jako nikdy předtím.