• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jsem ve zdravém vztahu?

Cítí se to jako láska – ale je to tak?

Je zcela normální dívat se na svět skrze růžové brýle v raných stadích vztahu. Ale u některých lidí se ty růžové brýle mění v zábradlí, která jim brání vidět, že vztah není tak zdravý, jak by měl být.

Co dělá vztah zdravým?

Doufáme, že vy a váš partner se k sobě chováte dobře. Nejsou si jistí, zda je to tak? Udělejte krok zpět od zmatku být zasažený láskou a zamyslete se, zda váš vztah má tyto vlastnosti:

• Vzájemný respekt. Chápete, jak skvělí jste a proč? Ujistěte se, že váš partner je do vás z toho, kdo jste. Poslouchá váš partner, když říkáte, že vám něco nevadí, a okamžitě ustoupí? Respekt ve vztahu znamená, že každá osoba cení tu druhou a rozumí – a nikdy by nepochybovala o – hranicích druhé osoby.
• Důvěra. Mluvíte s klukem z francouzštiny a váš přítel projde kolem. Ztrácí úplně chlad nebo pokračuje dál, protože ví, že byste ho nikdy nepodvedli? Je v pořádku být občas trochu žárlivý – žárlivost je přirozená emoce. Ale to, jak osoba reaguje, když cítí žárlivost, je to, co má význam. Bez důvěry nemůžete mít zdravý vztah.
• Upřímnost. Tato vlastnost souvisí s důvěrou, protože je těžké důvěřovat někomu, když jeden z vás není upřímný. Chytili jste někdy svou přítelkyni v velké lži? Řekla vám, že v pátek musí pracovat, ale ukázalo se, že byla v kinu s přátelky? Příště, když řekne, že musí pracovat, budete mít o hodně více potíží ji uvěřit a důvěra bude naत्रванém hraně.
• Podpora. Nejen v špatných časech by váš partner měl podporovat vás. Někteří lidé jsou skvělí, když se váš celý svět rozpadá, ale ne tolik zajímání o to dobré ve vašem životě. Ve zdravém vztahu je váš významný ostatní tam s ramenem k pláči, a k oslavě s vámi, když dostanete hlavní roli v divadelní hře.
• Spravedlnost/rovnost. Ve vztahu potřebujete dávat i brát. Střídáte se ve výběru filmu? Jako pár trávíte čas s přáteli partnera tak často jako se svými? Rychle poznáte, když to není dostatečně vyvážené. Věci se rychle zhoršují, když se vztah mění v boj o moc, kdy jedna osoba bojuje o to, aby její vůle byla splněna pořád.
• Oddělené identity. Ve zdravém vztahu každý potřebuje kompromisy. Ale to neznamená, že byste se měli cítit, jako byste ztráceli svou identitu. Když jste začali chodit spolu, měli jste oba své životy (rodiny, přátelé, zájmy, koníčky atd.) a to by se nemělo měnit. Žádný z vás by neměl muset předstírat, že se mu líbí něco, co se mu nelíbí, nebo vzdát se setkání s přáteli, nebo opustit aktivity, které milujete. A taky byste se měli cítit svobodně pokračovat ve vývoji nových talentů nebo zájmů, získávání nových přátel a posunu vpřed.
• Dobrá komunikace. Můžete si mluvit a sdílet pocity, které jsou pro vás důležité? Nestavte pocity do skříňky, protože se bojíte, že to není to, co váš partner chce slyšet. A pokud potřebujete trochu času, abyste něco promysleli, než budete připraveni o tom mluvit, správná osoba vám ten prostor dá.

Co je to nezdravý vztah?

Vztah je nezdravý, když zahrnuje zlé, nerespektující, ovládací nebo násilné chování. Někteří lidé žijí v domech s rodiči, kteří se hádají nebo se navzájem zneužívají – emocionálně, verbálně nebo fyzicky. Pro některé lidi, kteří vyrostli u tohoto typu chování, to může vypadat skoro jako normální nebo v pořádku. Není to!

Mnozí z nás se učí sledováním a napodobováním lidí blízko nám. Takže někdo, kdo žil u násilného nebo nerespektujícího chování, nemusel se naučit zacházet s ostatními s laskavostí a respektem nebo očekávat stejné zacházení.

Vlastnosti jako laskavost a respekt jsou absolutními předpoklady pro zdravý vztah. Někdo, kdo tuto část ještě nezvládá, může potřebovat pracovat na tom s vyškoleným terapeutem, než bude připraven pro vztah.

Mezi tím, i když byste se mohli cítit špatně nebo soucítit někomu, kdo byl zneužit, musíte dbát na sebe – není zdravé zůstat ve vztahu, který zahrnuje jakékoliv násilné chování.

Varovné signály

Když přítel nebo přítelkyně používá verbální urážky, zlé slovo, zlověstné ponižování, fyzicky zasahuje bijícím neboopotřebovává někoho k sexuální aktivitě, je to znak verbálního, emočního nebo fyzického zneužití.

Zeptejte se, zda můj přítel nebo přítelkyně:

• znytidí, když neodkládám vše pro něj/ni?
• kritizuje, jak vypadám nebo se oblékám, a říká, že nikdy nenajdu nikoho jiného, kdo by se mnou chodil?
• zabrání mi vidět přátely nebo mluvit s jinými kluky nebo holkami?
• chce, abych opustil aktivitu, i když ji miluji?
• kdykoli zvedne ruku ve hněvu, jako by mě chtěl/a udeřit?
• se snaží donutit mě jít dál sexuálně, než chci?

To nejsou jediné otázky, které si můžete položit. Pokud můžete pomyslet na jakýkoli způsob, jakým se váš přítel nebo přítelkyně snaží ovládat vás, zpochybnit vás, izolovat vás od zbytku vašeho světa, nebo – to je velká – fyzicky nebo sexuálně vám ublížit, je čas odejít, rychle. Dejte vědět důvěryhodnému příteli nebo členu rodiny, co se děje, a ujistěte se, že jste v bezpečí.

Může být lákavé hledat výmluvy nebo chybně interpretovat násilí, svlaštění nebo hněv jako projev lásky. Ale i když víte, že osoba, která vás trápí, vás miluje, není to zdravé. Nikdo nezaslouží být udeřen, potlačen nebo donucen k čemukoli, co nechce dělat.

Proč jsou některé vztahy tak těžké?

Kdykoli jste slyšeli, jak je těžké někoho milovat, když vy sami nemáte sebe milování? Je to velká překážka ve vztahu, když jeden nebo oba lidé bojují s problémy sebepocitu. Vaše přítelkyně nebo přítel tam není, aby vám dělal pocit, že jste hodní, když to nedokážete sami. Zaměřte se na to, být spokojení se sebou, a neberte na sebe zodpovědnost za štěstí někoho jiného.

Co když máte pocit, že váš partner vyžaduje od vás příliš mnoho? Pokud vztah působí jako břemeno nebo drág místo radosti, možná je čas zamyslet se, zda je to zdravý partner pro vás. Někdo, kdo není šťastný nebo jistý, může mít potíže být zdravým partnerem ve vztahu.

Také intenzivní vztahy mohou být pro některé teenagery těžké. Někteří jsou tak zaměřeni na vlastní rozvíjející se pocity a povinnosti, že nemají emočnou energii, aby reagovali na pocity a potřeby druhého v blízkém vztahu. Nebojte se, pokud jste ještě nejsou připraveni. Budete, a můžete si vzít veškerý čas, který potřebujete.

Všimli jste si někdy, že některé vztahy teenagerů netrvají dlouho? Není divu – vy roste a měníte se každý den. Na začátku můžete vypadat jako ideální pro sebe, ale to se může změnit. Pokud se pokusíte vztah udržet přesto, je velká šance, že se otočí kyselé. Lepší se rozloučit jako přátelé než zůstat v něčem, co jste už překonali nebo co už nevypadá správně pro jednoho nebo oba z vás. A než půjdete hledat lásku u toho sexy kluka z francouzštiny, respektujte svého současného partnera rozlučením dřív, než uděláte svůj krok.

Vztahy mohou být plné zábavy, romantiky, vzrušení, intenzivních pocitů a občas i zlomeného srdce. Ať už jste single nebo ve vztahu, pamatujte, že je dobré být vybíraví o tom, komu se blížíte. Pokud stále čekáte, věnujte čas a poznávejte spoustu lidí.

Zamyslete se nad vlastnostmi, které ceníte v přátelství, a podívejte se, jak odpovídají složkám zdravého vztahu. Pracujte na rozvoji těch dobrých vlastností ve svém já – dělají z vás mnohem přitažlivější pro ostatní. A pokud jste už pár, ujistěte se, že vztah, ve kterém jste, vytahuje to nejlepší z obou.