• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vaše poporodní tělo: 9 nečekaných věcí, o kterých vás nikdo nevaruje

Několik týdnů po narození mého prvního dítěte šla jsem pod sprchu a zjistila, že mi vlasy vypadávou hrstkami. Vyběhla jsem mokrá, říkala manželovi, že je něco strašně špatně. Naštěstí vyhledávání na Googlu (a hovor lékaři) mě ujistilo, že nic není špatně – poporodní vypadávání vlasů je normální a lze to připsat posouvajícím se hormonům.

To byla jen jedna z mnoha změn mého poporodního těla, která mě zaskočila. Proč mi nikdo neřekl, že budu v podstatě nosit dospělou plenku první pár dnů poporodní regenerace? A co ty divoké náladové výkyvy, kdy jsem jednou vteřinou chtěla vycucat a druhou se cítila úplně blahoslavená?

„Je to velmi běžné, že matky jsou překvapeny poporodním prožitkem, zejména poprvé matek,“ říká Dr. Erica Giwa, lékařská ředitelka a PO-GYN v Texas Children’s Health Plan, Center for Children and Women. „Mít nové miminko je krásný zážitek, ale být poporodní je těžké. Věci se začnou dít vašemu tělu, na která zvyklí nejste.“

Co je normální?

Podle Giwa, normální poporodní prožitky mohou zahrnovat:

• Tři až šest týdnů vaginálního krvácení

• Kontrakce při kojení, když se vaše матка zmenšuje zpět na normální velikost

• Kmitající nálady, jak se vaše hormony přizpůsobují

Může to trvat několik měsíců, než se vaše po porodě tělo zase začne cítit normálně, vysvětluje, a všechny nové matky potřebují čas na přizpůsobení svému „novému normálu.“

Co není normální?

Avšak to neznamená, že všechny poporodní změny jsou normální. Giwa sdílela některé „červené vlajky“ poporodních symptomy, které by vyžadovaly okamžitý hovor vašemu lékaři:

• Jakékoli vaginální nebo brušní bolesti neuhlazené léky

• Přílišné vaginální krvácení

• Horečka vyšší než 38 °C

• Bolest hlavy, zmatené vidění, bolest v pravé horní části brucha

• Úzko dech

• Pocit neschopnosti pečovat o sebe nebo své dítě; myšlenky poškození sebe nebo dítěte

Tyto symptomy by mohly naznačovat závažnější zdravotní problém, který může zahrnovat infekci, srdeční kompromis nebo dokonce poporodní depresi. Kontaktujte svého lékaře, pokud prožíváte některé z nich.

9 poporodních zkušeností, o kterých byste měli vědět

Je to, co vám říkají těhotenské knihy a váš lékař, a pak je to, jak to skutečně je být poporodní maminkou. Sešli jsme se s devíti maminkami, které sdílely některé z málo známých symptomů:

1. Svaté noční pocení!

Noční pocení jsou normální poporodně (vinou ty měnící se hormony znovu). Ale pro některé maminky jsou docela závažné.

„Měla jsem takové hrozné noční pocení, že jsem dostala infekci ucha,“ řekla Katie Karpenstein z Tarrytown, New York. „Jsem spánková na boku, a hádám, moje ucho leželo v louži mého vlastního pocení každou noc.“

2. Poporodní B.O.

„Smrděla jsem hrozně poporodně,“ říká Erin Donohue z Warwich, Rhode Island. „Můj (tělesný odór) se změnil ze známého smradu na urážlivý.“

Ó můj Bože, proč nám nikdo neřekl o poporodním B.O.?!

3. Rozlitý mléko

Yvonne Maalouf z Marshfield, Massachusetts, říká, že byla připravena na prsa tekoucí mezi kojeními, zilliony výměn plenek a úklid po miminku výpadech, ale nikdo jí neřekl, že se probudí v posteli zcela promoklé – svým vlastním prsním mlékem.

4. Násilné vlny žízně

Všichni jsme věděli, že kojení nás udělá hladovými, ale ne všichni jsme byli připraveni na to, jak žízniví budeme.

„Měla jsem tuto divnou věc, kterou některé moje přítelkyně říkají, že prožily také,“ říká Victoria Fedden z Floridy. „Pokaždé, když jsem kojila dceru, jsem byla najednou překvapena nejvíce násilnými vlnami žízně. Nikdy jsem prožila něco takového mimo kojení.“

5. Kontrakce při kojení

Je to jedna věc vědět, že kontrakce při kojení jsou normální, ale Katie Bingham Smith z Bowdoinham, Maine, říká, že její kontrakce byly bolestivější, než očekávala.

„Moje kontrakce mě skoro donutily zvracet,“ říká.

Dr. Kimberly Langdon, PO-GYN a lékařský poradce v Medzino Health, vysvětluje, že kontrakce se dějí při kojení kvůli uvolnění oxytocinu a mohou být včas závažné. Samozřejmě, kontaktujte svého lékaře, pokud základní léky na bolest neuhlazují nepříjemnost z těchto kontrakcí.

6. Bříško na volné noze

Langdon říká, že po porodu je normální, aby vaše brušní svaly byly natáhnuté a celý váš dolní břišek visel. Pro Heather Bill z Warren, Michigan, ta realita přebrala zcela jiný význam.

„Poprvé, co jsem vstala po narození dvojčat, opravdu myslela jsem, že mi všechny vnitřní orgány vypadají z těla,“ říká.

7. Maminka medvěd na overdrive

Všichni očekáváme, že budeme milovat a chránit naše miminka, ale někteří z nás jste překvapeni, jak neuvěřitelně posezivně se cítíme.

„Nechcela jsem sdílet své miminko s nikým kromě manžela a maminky a jen v malých dávkách,“ vzpomíná Leigh Anne O̵7;Connor z New York, New York. „Chtěla jsem, aby byla se mnou neustále, jako bych cítila, že nemám pravou ruku bez ní.“

8. Nová maminka ‘tenisový loket’

„S oběma dětmi jsem skončila s něčím podobným k tennisovému lokti v levé ruce a bolestí v levém zápěstí,“ říká Dawn Allcot z West Babylon, New York. „Jsem levák, tak to byla ruka, kterou jsem držela miminko. Bylo to jen od používání svalů, které nikdy nedostaly hodně cvičení.“

Langdon říká, že nové matky jsou náchylnější k zraněním a mnohé končí s bolestí zády z klínění a zvedání svých miminek. Svazky a klouby se uvolňují v těhotenství také a trvá nějakou dobu, než se zase utáhnou, říká.  

9. První kaka horror

Po porodu může být úspěšné odchod prvního stolice docela událostí.

„Prvních několik týdnů poporodně jsem doslova prožila PTSD, když jsem sedla na záchod, protože pocit stolice byl děsivě podobný přichystění mé porodní čípky pro extrémní expanzi,“ říká Chana Maya Ritter z Albany, New York.

Giwa říká, že ten strach je běžný, ale odkládání toho prvního kaka jen zhoršuje věci. Doporučuje zůstat hydratovanou a používat zklidňovač stolice, pokud je to nutné.

Dobrá zpráva je, že nejintenzivnější, hroznější a, ano, divné poporodní symptomy brzy po porodu ubývají. Jakmile naplánujete svou první návštěvu u lékaře v šest do osm týdnů poporodně, věci by se měly pohybovat směrem k normálu, říká Giwa.

To řečeno, může to trvat až rok, než se vaše po porodě tělo a životní rutiny ustálí zpět.

„Váš život nikdy nebude stejný jako předtím, než jste porodila,“ říká Giwa. „Dostateč se co nejvíce odpočívejte, a vždy si kladejte realistické cíle.“