• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Koronavirus (COVID-19):Jak můžete něco změnit

Jen před několika týdny, lidé byli ve škole, sportovat, chodit na akce, a potloukat se s přáteli. Nyní, vše, co je pozastaveno. Lidé se přizpůsobují novému normálu.

V mnoha částech Spojených států a po celém světě, lidé jsou zůstat doma . Nechodíme do školy, restaurace, sportovní události, nebo se scházet s ostatními. Omezujeme náš kontakt s ostatními.

Dělat to všechno se nazývá společenský odstup . Je to jeden ze způsobů, jak koronavirus změnil náš každodenní život.

Co je to sociální distancování?

Sociální distancování znamená udržování dostatečného prostoru mezi lidmi, aby se zabránilo šíření choroboplodných zárodků. Odborníci tvrdí, že správné množství prostoru je 2 metry.

Všichni se snažíme, abychom se nedostali příliš blízko k lidem, když jsou oni (nebo my) nemocní jakýmkoli nakažlivým virem. Sociální distancování je však více než vyhýbání se lidem, kteří jsou nemocní nebo kašlou, nebo kteří se necítí dobře. Znamená to zatím udržovat bezpečnou vzdálenost od všech, dokonce i lidé, kteří vypadají a cítí se naprosto zdraví. I když se cítíme naprosto zdraví.

Sociální distancování je pro většinu z nás novou myšlenkou. Pro vědce, kteří studují šíření nemocí, to ale není nic nového. Vědí, že je to něco, co všichni můžeme udělat, abychom měli velký rozdíl v šíření koronaviru (COVID-19).

Jak pomáhá sociální distancování?

Když to udělají všichni v komunitě, sociální distancování zpomaluje šíření koronaviru. Výsledkem je, že současně onemocní méně lidí.

Když je méně lidí nemocných, lékaři a nemocnice lépe dokážou držet krok s péčí o lidi. Vědci mají čas zapracovat na vakcínách, které mohou zabránit tomu, aby lidé onemocněli.

Proč je nyní sociální distancování tak důležité?

Několik věcí o tomto novém koronaviru činí sociální distancování tak důležitým:

• Nový koronavirus je velmi nakažlivý. Šíří se rychle a snadno z člověka na člověka. Může se rozšířit, když někdo, kdo má virus, kašle, kýchá, nebo jen dýchá příliš blízko někomu jinému.
• Koronavirus může způsobit, že někteří lidé vážně onemocní.
• Lidé mohou virus dostat a šířit jej ještě dříve, než vědí, že ho mají. i když nevykazují příznaky nebo onemocní.
• Toto je nový virus pro lidi, a zatím neexistuje žádná vakcína, která by nám pomohla stát se vůči ní imunní.

Co můžu dělat?

Sociální distancování znamená, že si musíme udržovat odstup od přátel, spolužáci, spoluhráči, sousedé, a dokonce i lidé v naší rodině (kromě těch, se kterými žijeme). To je velká změna oproti způsobu, jakým běžně komunikujeme.

A není to jednoduché. Nikdo nechce být oddělený od lidí, se kterými je rád, a nesmí mu chybět věci, které rád dělá. Po zavření školy a zrušení sportovních akcí lidem chybí věci, na které se těšili, jako ples, promoce, turnaje, výlety, večírky, a představení. Nebo si prostě chybí. Je na co se ptát, ale je to také obrovský způsob, jak pomoci druhým.

Sociální distancování je něco, co můžeme udělat pro ochranu mnoha lidí, včetně lidí, které neznáme. Někteří vědci říkají, že díky sociálnímu distancování jedna osoba může zachránit až 45 životů. Je to těžké, ale stojí to za to. A nebude to trvat věčně. Zase se vrátíme do normálu.

Pro teď, můžeme dávat a přijímat podporu od sebe navzájem, zatímco jsme sociální distancování. Můžeme zůstat ve spojení, i když jsme od sebe.

Mohu jít ven?

I přes sociální distancování můžete chodit ven cvičit každý den. Prostě se nemůžete dát dohromady s přáteli a dalšími lidmi, se kterými nežijete. Týmový sport prozatím hrát nemůžete. Ani profíci. Ale můžeš se projít, běh, jízda na kole, túra, nebo cvičit na vlastní pěst. Jen si udržujte potřebný odstup od ostatních.

Když jdete ven, nejlepší je nosit látkovou pokrývku obličeje (nebo obličejovou masku, pokud ho máte). To může pomoci zabránit šíření viru. I když máte na sobě látkovou pokrývku obličeje (nebo obličejovou masku), mějte mezi sebou a ostatními lidmi alespoň 6 stop.

Chcete -li zjistit, jak nasadit a sejmout masky, vyčistit je, nebo si vyrobte vlastní látkovou masku, podívejte se do příručky CDC.

Můžete být aktivní i uvnitř. Udělejte si virtuální taneční párty. Podívejte se na cvičební videa na YouTube. Absolvujte „živou“ hodinu fitness se zoomem. Buďte kreativní a sdílejte své nápady s lidmi, které znáte.

Jak mohu zůstat v kontaktu s lidmi?

Sociální distancování znamená držet se fyzicky odděleně. Ale můžeme zůstat ve spojení mluvením, psaní, a být spolu virtuálně. Jsme zvyklí to dělat s přáteli. Někteří lidé však mohou potřebovat pomoc, aby zůstali ve spojení.

Naučte své rodiče a prarodiče, jak používat Skype nebo Zoom, pokud to ještě nevědí. Užijte si virtuální setkání. Posílejte si navzájem vtipné karikatury a povznášející zprávy. Sdílejte memy.

Kvůli sociálnímu distancování lidé potřebují najít způsoby, jak zůstat ve spojení více než kdy jindy.

Co jiného mohu udělat, abych pomohl?

Spolu se sociálním distancováním každý může pomoci tím, že si dobře a často myje ruce. Můžete také pomoci udržovat povrchy čisté doma. Zeptejte se rodičů, co ještě můžete udělat, abyste se zapojili. Zjistěte, jak pomoci ve vaší komunitě.

I v době sociálního distancování existují způsoby, jak pomoci - a spousta způsobů, jak zůstat ve spojení a přitom něco změnit.