• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co vás ve škole stresuje?

Nový školní rok je vzrušující. Je to ten skvělý pocit nového začátku, dopadnutí se se starými přáteli a pokrok posunutím o třídu výš. Ale nelze zapřít, že to může být také stresující.

Co vás trápí

Pokud se najdete při přípravě na školu doufaje v to nejlepší a představujete si to nejhorší, nejste sami. Zde je to, co jsme slyšeli od 600 lidí, kteří absolvovali náš dotazník o zážitcích zpět do školy.

Jedna třetina řekla, že se nejvíce trápí školními povinnostmi. Žádný překvapení. Budete studovat pokročilejší materiál, takže je přirozené se trápit, zda to budete dobře dělat.

Ale ne všichni řekli, že školní povinnosti jsou jejich největší starostí. Stejně mnoho lidí řeklo, že se nejvíce trápí sociálními otázkami jako zapojení, mít přátele, být posuzován, nebo být drápán. Protože sociální život je tak velkou součástí školy, není šok, že sociální otázky jsou největší starostí pro některé lidi.

Kromě školních povinností a sociálních věcí, jiná kategorie se umístila vysoko na seznamu starostí: vzhled. Jedna čtvrtina lidí, kteří odpověděli na náš dotazník, řekla, že otázky vzhledu je trápí nejvíce. Pokud to jste vy, máte spoustu společenství.

Kimberly, 14, nám řekla: „Jsem šťastná o návratu do školy – jsem unavená tu! Ale trápím se pověstí, drápáním, neúspěchem a bytím šprtem.“

Takže jsme se zeptali lidí, jak plánují zvládat věci, které je trápí nejvíce, a zda mají rady pro ostatní. Můžete vidět, co řekli na následujících stránkách.

Řízení starostí o školní práci

Rachel, 15, nám řekla: „Jsem trochu tvrdá na sebe, jako že se cítím opravdu špatně, pokud nemám 4.0 průměr známek.“

Hodně lidí je tvrdých na sebe, ale stresování může jen přidat tlak. Casey, 15, nabídl tuto radu: „Přílišné stresování o tom vás nikam neposune. Je dobré být zaneprázdněný svou prací, ale musíte jednat na základě toho.“

Zde jsou některé z vašich plánů na zvládání školní práce:

Zach, 18, řekl: „Lepší časové řízení. Musím přestat mluvit s sociálními motýly a dostat se do práce!“

Michael, 16, plánuje „přijít domů, udělat rychlou pauzu, a pak hned začít s prací. Prokrastinace přináší jen frustraci!“

Katie, 17, nabídla tuto radu: „Abyste se vyhnuli problémům, dělejte domácí úkoly co nejdřív a alespoň začněte projekty den, kdy je dostanete.“

Nalezení správné rovnováhy – a podpory

Fallon, 16, řekla: „Najít čas na všechno bude výzvou!“

Daniel, 14, souhlasil. „Hraju sport, takže musím udržet známky, abych mohl hrát.“ Jak drží rovnováhu? „Pracuji opravdu tvrdě a opírá se na své rodiče o hodně podpory. Pokud máte rodiče, kteří se ve vás skutečně zajímají, využijte to a nechte je tam být pro vás.“

Spolehnutí na jiné lidi pro podporu a rady může pomoci vyvážit veškerý tlak, který škola může přinést.

Claire, 15, spoléhá na svého bratra. „Je mu 18 a prošel tim.“

Dana, 14, poradil: „Použijte poradence. Proto tam jsou.“

Chelsea, 16, řekla, že její učitelé byli velká pomoc, když se snažila dohonout ve škole: „Od té doby, co jsem se zeptala o pomoc, cítila jsem se uvolněněji a normálnější, takže to mě teď netrápí tolik jako dřív.“

Vyvážení školy s ostatními požadavky života znamená zůstat zdraví. Hodně lidí nám řeklo, že jejich cíl pro školní rok je jíst dobře, dostávat hodně pohybu a spánku, takže budou připraveni uspět.

Řízení sociálního tlaku a problémů

Když jde o sociální scénu, získávání nových přátel je jednou z největších starostí, které lidé zmínili. Hodně lidí řeklo, že přátelé budou v různých třídách nebo dokonce v různých školách.

Jessie, 15, řekla: „Zkusím se známit s novými přáteli a mluvit víc. Nebojte se být neohrabaný, protože jiní taky jsou. Hodně lidí je dobrý v bytí cool, ale jsou také nespolehliví.“

Nalezení bezpečné, vítané skupiny je skvělý základ pro zvládání výstupů a pádů školy. Jessie's rada: „Je důležité mít svou vlastní malou nebo velkou skupinu, se kterou můžete viset.“

Lolo, 14, vysvětlila, jak „Můj nejlepší přítel odešel loni, a trápím se, s kým budu viset.“ Její strategie: „Nevítejte s nikým, kdo má dobrý sociální image, ale je zlý. Zkuste najít někoho, kdo bude váš skutečný přítel.“

Hodně lidí je zaneprázdněných o oddalování se od přátel a odtržení se od existujících přátelství, aby začali nová.

Jen, 16, nám řekla: „Nemluvila jsem s nejlepšími přáteli celý léto. Nechci být jejich přítelkou, ale oni to nechápou.“

Leanna, 14, řekla: „Jsem zaneprázdněná skupinami a s kým budu sedět, protože mám různé přatele v různých skupinách.“

Tim, 14, trápil se „získáváním nových přátel bez ex-přátel šířící rumory.“

Brittany, 15, která se trápila o zacházení s „hrubými starými přáteli“ nabídla tuto radu: „Buďte milí ke všem. Nikdy nevíte, od koho budete v budoucnu potřebovat pomoc.“

A Amina, 14, řekla: „Jsou tu tyto opravdu žárlivé holky a neustále mě stresují.“ Zjistila, že jen bytí milá k nim může udělat velký rozdíl: „Budou zamešány, jak se k nim chováte a možná se trochu uvolní.“

Použití laskavosti k zastavení zlosti v jeho stopách je jeden dobrý způsob, jak se vypořádat. Jessica, 16, má jinou strategii pro zvládání hrubých lidí: „Jen je ignoruju. To je zurí, když nekonáte ani nevypadajete, jako by vám bylo na věci, co mají k promluvě.“

Někteří z vás se trápí, že věci, co jste udělali v minulosti, ovlivní to, jak vás lidé vidí teď. Tina, 15, nám řekla: „Můj nejlepší přítel a já jsme loni měli autonehodu, když jsme rozhodli jít na párty místo školy. Takže se trápím, že moji vrstevníci a učitelé budou myslet, že jsem nezodpovědná kvůli tomu incidentu.“

Amanda, 14, řekla, že její způsob zacházení s rumory a špeky je „držet hlavu vysoko, usmívat se, a zkoušet vytvořit novou pověst pro sebe. Změnit negativní na pozitivní!“

Vypadat dobře

Jak se cítíme o tom, jak vypadal, je tesně svázáno s sociálními otázkami, pocitem pohodlí a přijetí.

Codi, 14, řekl: „Obvykle nejsem typ tichý, ale start střední školy v nové škole je strašné. Neznám nikoho kromě těch v mým fotbalovém týmu. Bojím se, že když mě uvidí venku z mých fotbalových oblečení a v mých skater roztrhanýchoblecích, nebudou chtít mluvit se mnou.“

„V mé staré škole jsem byla nejpopulárnější holka,“ řekla Emily, 14. „Teď začínám mít akné a rozvíjet se.“ Zacházení s tělesnými změnami je velká otázka pro hodně lidí.

Je přirozené trápit se vzhledem, ale většina lidí řekla, že se snaží udržet věci v perspektivě.

Casey, 14, řekl: „Za rok, bude to, co jste se trápili, opravdu velká věc? Další věci se stane.“

Hodně z vás doporučuje získat podporu přítele, rodiče nebo poradce, když se cítíte zle o svém vzhledu.

Keisha, 15, řekla: „Netrápte se o to tak moc. A když vaše rodina a přátelé říkají, že vypadáte skvěle, přijměte kompliment, protože je to pravda!“

Mickie, 14, nám řekla, že nemá starosti o začátku školy, ale má tuto radu pro to, jak vypadat dobře prvního dne: „Nosit oblečení, co sedí váš styl. Nenoste něco, co vás dělá vypadat jako pozera.“

A Lia, 14, nám připomíná: „Pokud se trápíte o své oblečení a jak vypadáte, jen si pamatujte, že to, co je uvnitř, je to, co zählt.“

Nemohli bychom souhlasit víc.