Nápady na jídlo do školy pro teenagery

Teenageři jsou jedni z nejvýběrčivějších jidelných, a školní olovráni může být jedním z nejťažších časů, jak je donutit k jízení vyvážené, výživné jídel. Pokud nezhltnou nezдоровое jídelní jídlo, vyměňují mamino nudné máslové chlebíčko s džemem. Teenageři jsou mnohem pravděpodobněji jedí jídlo z boxu, pokud je sofistikovanější než buďkovové chlebíčko s salámem a mléko jejich mladší sestry.

Pětihvězdičkový olovráni

Překvapte svého teenagera gourmet olovráni, které byste normálně našli v fine dining restauraci, pokud oceňuje jemnější jídla. Nápady na gourmet lunchbox zahrnují chladnou krevetový koktejl s koktejlovou omáčkou, řecký salát a gourmet chlebíček s uzeným šunkou, osušenými rajčaty, pesto a uzeným goudu. Na dezert zahrňte evropské pečivo jako baklava nebo éclair.

Olovráni z zbytku takeaway

Pokud byl včera večeře čínský takeaway, zabalte zbytek pro olovráni vašeho teenagera. Pravděpodobně by to i tak vylovil z lednice, až by přišel domů. Místo mikrovlnky, která často ztrácí texturu jídla, přehřejte zbytek rýže sautováním v pánvi s trochou oleje a zahřejte masa pod grilem v troubě. Zabalte horké jídlo do alobalové fólie a dejte do izolační lunch boxy, aby zůstal teplý. Přidejte do lunch boxu také čerstvý brokolice nebo jinou zeleninu.

Bento box olovráni

Zabalte svému teenagerovi bento box olovráni jako v sushi restauracích, s několika kompartmenty japonského jídla. Dejte sushi rolku do jednoho kompartmentu. Dejte jí veggie roll, pokud není do surové ryby. Osmažte krevety v tempurové mouce (kterou najdete v jakémkoli supermarketu) pro další kompartment. Vyplňte ostatní kompartmenty rýží, kuřecím teriyaki, mořskou zeleninou a čerstvým ovocem. Přidejte sáčky s sojovou omáčkou a ježky do lunch boxu. Můžete dělat bento boxy i pro jiné typy jídla jakoitalské nebo mexické. Jen vyplňte kompartmenty různými prvky jídla.

Komfortní jídlo olovráni

Pokud váš teenager má konkrétní oblíbená jídla, která děláte, občas zabalte mu olovráni se všemi jeho top tipy pro speciál. I když nejsou to nejzdravější volby jako makarony se syrem, lazaně nebo chlebový pudding, je to v pořádku se jednomu na čas. Kromě toho, pokud jste uvařili jídlo od nuly pomocí čerstvých surovin, je to stále lepší než tajemné maso v jídelně.

Previous:

Next: