• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Příručka strachů dětí podle věku

Nemluvě a batolata: 0–2 roky

Cizí lidé

I spící novorozenci rozpoznávají – a preferují – své rodiče před neznámými tvářemi, ale nejsilnější úzkost z oddělení začne真的踢in v 6 až 8 měsících, říká psycholožka Dawn Huebner, Ph.D., autorka Outsmarting Worry. To je dobrá věc: Jak se vaše dítě stává více schopným fyzicky plížit, plížit nebo potulovat pryč od vás, obava z cizinců ho brání, aby nešel příliš daleko. Většina batolat vyroste z této tvrdé fáze do 2 let, ale stále jsou náchylné k tomu, že se zalepí, když jsou v okolí neznámí lidé.

Hlučné zvuky

„Nemluvěta nemají plně vyvinutý senzorický systém, takže náhle nebo hlasité zvuky je přemohou a začnou se děsit a plakat,“ říká dr. Huebner. Závlahy ve veřejných záchodech, bouře a auta alarmy jsou klasickými pachateli. Hluk, a jejich tělesná reakce na něj, může být fyzicky nepříjemný, i pro batolata, vysvětluje dětský psycholog Tamar Chansky, Ph.D., autorka Freeing Your Child From Anxiety. Po jednom nebo dvou straších může batolátko asociovat ty nepříjemné pocity („Příliš hlasitě! To bolí!“) s určitým místem a začít se bát ještě před vstupem do hlasité restaurace nebo ozvěnajícího se veřejného záchodu.

Lidé v kostýmech

31. října je více trik než treat. „Kostýmy a masky mohou být skutečně matoucí,“ říká dr. Chansky. Je ten pán v klobouku a černém pláštěn člověk? Zvíře? Určitě nevypadá jako nikdo, koho vaše dítě kdy potkalo, a to ho dělá potenciálně nebezpečným. Nemusí vás ani poznat hned, když jste v kostýmu – tak to neberte osobně, když praskne do slz, když vyjdete v paruce a čarodějince klobouku.

Jak pomoci

Klíčové slovo je útěcha. „Nemluvě nebo malé batolátko stále vyvíjí bezpečnou příčep k vám, a vše, co opravdu potřebuje vědět, je, že jste tam, abyste ho chránili,“ říká Janine Domingues, Ph.D., klinická psycholožka v Child Mind Institute v New York City, specializující se na úzkost. Takže zvedněte dítě nebo se stáhněte na jeho úroveň a uklidněte ho jakýmkoli způsobem, co funguje nejlépe: objímání, klapání, houpání a říkání: „Vše je v pořádku. Maminka je tady.“ V časech, kdy víte, že se něco „strašného“ chystá stát – řekněme, že jste ve veřejném záchodě a chystáte se zavlat jednu z těch extrémně hlasitých závlah – může pomoci i předem varovat dítě: „Teď zavlám. Ten velký hluk může být strašný, ale jsi v bezpečí.“

A zkuste se nepleté do vlastních emocí ohledně celé věci. Ano, křičící 2leté nemusí být váš nápad „zábavného“ rodinného Halloween, ale pokud cítí, že jste frustrovaní, to jen zintenzivní jeho vlastní negativní emoce. „Zůstat klidní může zabránit situaci, aby se změnila v něco hrozného pro děti a zhoršila ty obavy příště,“ říká dr. Domingues. Jako za pár měsíců, když je čas potkat Santu.

Předškoláci: 3–4 roky

Psi a zvířata

Lidský mozek je naprogramován, aby nás upozornil na a chránil nás před nebezpečím. V dřívějších dnech to mohlo znamenat útok pantery nebo vlka – takže určitá obava z chlupatých tvorů je zřejmě na místě. Zatímco nemluvěta a batolata jsou obvykle zvířata taky strašné, věci se zvednou o kotouč výš, když aktivní představivost nastupuje v tomto věku, vysvětluje dr. Chansky. Fantastické nápady o tom, co rychle se pohybující, nepředvídatelné tvorové mohou udělat – Může mě srazit! Může mě liznout do oka! Může mi sežrat celou ruku svými obrovskými zuby! – mohou dokonce i přátelské psy a kočky dělat strašnější než kdy dřív.

Tma

Po letech spaní v nejtmavších pokojích se vaše dítě najednou může stať zpanikařem stínů ve své místnosti nebo začít plakat, že je tam „příliš tma“. Ona neustále skenuje své prostředí, aby si všimla, co vidí, a dala smysl tomu, co je kolem ní, říká dr. Huebner, takže tma je obzvlášť těžká, protože nemůže vidět skoro nic. Dětská bourgeoning představivost také hraje roli: „Děti slyší hluk nebo vidí stín a myslí: ‚Co je to?!' Mohou si představit, že to je monster, nebo tygr.“

Změny

Zase, vaše dítě pracuje tvrdě teď na tom, zjistit, jak svět funguje. To je důvod, proč rutiny jsou tak útulné pro předškoláka a proč cokoliv, co je naruší – vy si uděláte dramatický střih, přesunete nábytek v obýváku, dáte něco nového na její talíř – může být pro ni rozrušující, říká dr. Huebner.

Jak pomoci

Udeřte rovnováhu między proniknutím k záchraně vašeho dítěte a zůstaním tam na chvíli, aby se zvyklo na situaci, říká Natasha Burgert, M.D., pediatr v Kansas City, Missouri. Řekněme, že vaše dcera se bojí přicházejícího psa. Zvedněte ji a utešte ji, ale zůstaňte tam minutu nebo dvě. Mluvte o psovi, že je velký, nebo vystavte záda ruky a nechte psa vonít. Cokolud uděláte, nevzývejte se úplně vyhnout strašným věcem. „Samozřejmě nechcete, aby vaše dítě trpělo, ale pokud ji nikdy znovu neexponujete na to děsivé věci, to bude udržovat strach u ní,“ říká dr. Chansky. Je to jako říkat: „Jo, máš pravdu, ten pes (nebo ta špenát, nebo nový gauč) je nebezpečný, a ty to nevládneš.“ Místo toho se k tomu vracejte opakovaně, a komfortní zóna vašeho dítěte se přizpůsobí a rozšíří.

Školní věk: 5–6 let

Udělit učiteli naštvání

Škola je stále relativně nový zážitek, a protože vaše dítě nezná přesná pravidla a očekávání, může se bát, že omylem překročí hranice. To se pravděpodobně projeví v příbězích, co vám vypráví o jiných dětech, říká dr. Domingues: „Dnes Maddox neseděl a paní Smithová byla fakt naštvaná. Ztratil celou přestávku.“ Může vidět ostatní studenty korigované nebo trestané a obávat se, že to příště stane jemu.

Onemocnění nebo zranění

Pamatujete, když jste mohli políbat dítě na bolístko a udělat to všechno lepší? Ne už! Strachy z onemocnění nebo zranění vyskakují v tomto věku z několika důvodů, říká dr. Chansky: Nejen že je vaše dítě více vědom světa kolem sebe – on to všechno opravdu pochopil, když jeho kamarád zaletěl z pneu a dostal krvavou rtu – ale jeho paměť je dost rozvinutá, aby si pamatoval, jak to bylo naposledy, když měl skutečně špatný kašel a musel jít do urgent care.

Špatné sny

Vaše dítě stále zkouší vyřešit, co je „reálné“ a co ne – většina dětí ve školce je all-in pro zubkou vílu a jednorožce! „Takže když má špatný sen, může to cítit tak reálně, že si může myslet, že se to ve skutečnosti stalo,“ říká dr. Domingues. Tato realita-rozmazání je součástí normálního mozkového vývoje – je to důvod, proč pravděpodobně také pozorujete hodně více předstírané hry právě teď.

Jak pomoci

Nabídněte empatii plus vysvětlení. Po špatném snu, například, utešte dítě a pak vysvětlete, že sny – šťastné, hloupé, nebo strašné – jsou jen příběhy, co náš mozek vytváří v noci, a nejsou pravdivé. Ale bez ohledu na to, jak „hloupý“ strach může vypadat vám, neodmítejte ho tím, že mu řeknete, že je to „nic“, říká dr. Chansky. To posílá zprávu, že jeho pocity jsou špatné a mohlo by to ve skutečnosti zablokovat jeho schopnost správně spravovat a reagovat na silné negativní emoce v budoucnu. Dr. Chansky navrhuje tento cvičební pokus: Nechte dítě nakreslit čtyři dveře na papír, a pak nakreslit obrázek jednoho z jeho oblíbených věcí – dortík, děda, Lego, pláž – v každé. Před spaním v noci se ho zeptejte, aby vybral dveře, které „projde“ a na které bude myslet, když usíná.

Velké děti: 7+ let

Náhlé tragédie

Vaše dítě se stává mnohem více vědomým světa kolem sebe, včetně počasí, zpráv ve zprávách a smutných historických událostí, co se učí ve škole. Ale dítě tohoto věku nemá silný smysl pro kontext, když jde o bouře, autonehody nebo teroristické útoky. „Je hurikán ve zprávách. Kde je? Ve její zahradě – alespoň v jejím mysli,“ říká dr. Chansky.

Vy onemocnění nebo smrt

Pokud se zdá, že spousta mórbídních věcí se točí v hlavě vašeho dítěte těmi dny, je to proto, že to často je. „Děti se ptají na smrt vážněji asi ve 7 letech,“ říká dr. Domingues. Nejenže jsou kognitivně dostatečně pokročilé, aby chápali abstraktní koncept jako smrt, ale mohli také ztratit rodinného mazlíčka nebo prastarého rodiče. Kromě toho vyrostli z fáze „rodiče jsou bohové“ a uvědomují si, že jste smrtelní (a můžete zemřít) taky.

Zlouštělosti

Jako chytré a dospělé, jaké vaše dítě může být, stále má hodně představivosti, a pavouci, čarodějky a duchové mohou její mysl zbloudit. „Skříňová dveře, temná kluzná prostor pod postelí – děti je naplňují svou představivostí,“ říká dr. Chansky. Co se týče obav z zvířat jako hadi a pavouci, dodává, že to není divoké ani vtipné strachy vůbec, ale jeden zakořeněný pevně v realitě: „Skutečně existují zvířata, co by je mohly zranit, a velká děti to vědí.“ Učení se rozdílu je to, jak si berou zodpovědnost za své strachy.

Jak pomoci

Shromažďujte fakta, společně. Pokud vaše dítě tenduje k obavám z nepříznivého počasí, například, stravte pár minut učením se o bouřích. Pak můžete pomoci jí vytvořit seznam jejích specifických strachů na jedné straně a to, co jste zjistili, na druhé. „Možná zjistíte, že hurikány jsou velmi vzácné tam, kde bydlíte, nebo že pokud se stanou, existují varování daleko v předvečer, aby se lidé mohli připravit a být v bezpečí,“ navrhuje dr. Chansky. Slovo opatrnosti: Nelžete záměrně o těžkých věcech. Špatné věci se vyskytují ve světě, a vaše dítě to ví, říká dr. Domingues. „Samozřejmě chcete ji chránit, ale pokud si uvědomí, že to, co jste řekli, není pravda, to ji nastaví k nedůvěře v budoucnu.“ Je také důležité ji ujistit, že když se stane něco špatného, budou tam vždy další lidi, co pomohou, jako hasiči, policisté nebo Červený kříž.