• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Průvodce dětskými strachy podle věku

Miminko a batole:0–2 roky

Cizinci: Dokonce i ospalí novorozenci poznají – a upřednostňují – své rodiče před neznámými tvářemi, ale nejsilnější separační úzkost se začne projevovat po 6 až 8 měsících, říká psycholožka Dawn Huebner, Ph.D., autorka knihy Outsmarting Worry . To je dobrá věc:Jak se vaše dítě stává schopnějším fyzicky se plížit, lézt nebo batolit se od vás, ostražitost vůči cizím lidem mu brání zajít příliš daleko. Většina batolat vyroste z tohoto tvrdého stádia ve věku 2 let, ale stále je pravděpodobné, že budou přiléhavá, když jsou poblíž neznámí lidé.

Hlasité zvuky: „Děti nemají plně vyvinutý smyslový systém, takže je přehluší náhlé nebo hlasité zvuky, leknou se a budou plakat,“ říká Dr. Huebner. Splachování veřejných záchodků, hromy a autoalarmy jsou klasickými pachateli. Hluk a reakce jejich těla na něj mohou být také fyzicky nepříjemné, dokonce i pro batolata, vysvětluje dětská psycholožka Tamar Chansky, Ph.D., autorka knihy Freeing Your Child From Anxiety . Po jednom nebo dvou úlecích si batole může tyto nepříjemné pocity ("Příliš nahlas! Bolí to!") přiřadit k určitému místu a začít se bát ještě předtím, než vejde do hlučné restaurace nebo na veřejnou toaletu.

Lidé v kostýmu: 31. říjen je teď spíš trik než dárek. "Kostýmy a masky mohou být opravdu matoucí," říká Dr. Chansky. Je ten chlap v kápi a černém plášti člověk? Zvíře? Rozhodně nevypadá jako někdo, koho vaše dítě kdy potkalo, a proto se zdá být potenciálně nebezpečný. Možná vás ani nepozná hned, když jste v kostýmu – takže si to neberte osobně, když propukne v pláč, když vyjdete v paruce a čarodějnickém klobouku.

Jak pomoci

Klíčové slovo je pohodlí. „Kojenec nebo malé batole si k vám stále vytváří bezpečnou vazbu a vše, co opravdu potřebuje vědět, je, že jste tam, abyste ho udrželi v bezpečí,“ říká Janine Domingues, Ph.D., klinická psycholožka společnosti Child. Mind Institute v New Yorku, který se specializuje na úzkost. Takže vezměte své dítě nahoru nebo sestupte na jeho úroveň a uklidněte ho jakýmkoli způsobem, který nejlépe funguje:obejměte ho, poplácejte ho, pohupujte se a řekněte:„Všechno je v pořádku. Máma je tady." Ve chvílích, kdy víte, že se stane něco „děsivého“ – řekněme, že jste na veřejné toaletě a chystáte se spláchnout jeden z těch extrémně hlučných záchodů – může také pomoci své dítě předem varovat:„Já“ teď se jdu spláchnout. Velký hluk může být děsivý, ale jste v bezpečí.“

A snažte se nenechat se zabalit do vlastních emocí ohledně celé věci. Ano, křičící 2leté dítě nemusí být vaše představa o „zábavném“ rodinném Halloweenu, ale pokud cítí, že jste frustrovaní, jen to zesílí jeho vlastní negativní emoce. „Zůstat v klidu může zabránit tomu, aby se situace pro děti změnila v nějakou hroznou věc a příště tyto starosti ještě zhoršily,“ říká Dr. Domingues. Jako za pár měsíců, až bude čas setkat se se Santou.

Předškolák:3–4 roky

Psi a jiná zvířata: Lidský mozek je napojen na to, aby nás varoval a chránil před nebezpečím. Kdysi by to mohlo znamenat útok pantera nebo vlka – takže určité zděšení kolem chlupatých tvorů je zjevně na místě. Zatímco kojenci a batolata se zvířat také obvykle bojí, věci se zvrtnou, když se v tomto věku spustí aktivní představivost, vysvětluje Dr. Chansky. Fantastické představy o tom, co by mohl udělat rychle se pohybující, nepředvídatelný tvor — Mohlo by mě to srazit dolů! Olízni mi oko! Snězte mi celou ruku s jejími obrovskými zuby! – i přátelští psi a kočky se mohou zdát děsivější než kdy předtím.

The Dark: Po letech zdravého spánku v nejtemnějších místnostech může vaše dítě náhle zkamenět ze stínů ve své ložnici nebo začít plakat, že je tam „příliš tma“. Po celou dobu skenuje své prostředí, aby si všímala toho, co vidí, a dávala smysl tomu, co je kolem ní, říká Dr. Huebner, takže tma je obzvláště těžká, protože nevidí vůbec nic. Svou roli hraje také rostoucí fantazie vašeho dítěte:„Děti slyší hluk nebo vidí stín a myslí si:‚Co to je?!‘ Mohou si představit, že je to monstrum nebo tygr.“

Ch-ch-ch-ch-změny: Opět, vaše dítě právě teď tvrdě pracuje, aby zjistilo, jak svět funguje. To je důvod, proč jsou rutiny pro předškoláka tak uklidňující a proč všechno, co je narušuje – dramatický účes, stěhování nábytku v obývacím pokoji, umístění něčeho nového na její talíř – ji může znepokojovat, říká Dr. Huebner.

Jak pomoci

Najděte rovnováhu mezi spěcháním, abyste své dítě zachránili, a držením se na chvíli, aby si mohlo zvyknout na situaci, říká Natasha Burgert, MD, dětská lékařka v Kansas City, Missouri. Řekněme, že se vaše dcera bojí blížícího se psa. Zvedněte ji a utěšte ji, ale zůstaňte tam minutu nebo dvě. Mluvte o tom, že je pejsek velký, nebo dejte hřbet ruky ven a nechte psa očichat. Ať děláte cokoli, úplně se nevyhýbejte děsivým věcem. „Samozřejmě nechcete, aby vaše dítě trpělo, ale pokud ji už nikdy nevystavíte té děsivé věci, strach o ni udržíte,“ říká Dr. Chansky. Je to jako říct:"Jo, máš pravdu, ten pes (nebo ten špenát nebo ten nový gauč) je nebezpečný a ty to nezvládneš." Místo toho se k tomu stále vracejte a komfortní zóna vašeho dítěte se přizpůsobí a rozšíří.

Školní věk:5–6 let

Zbláznění učitele: Škola je stále relativně nová zkušenost, a protože vaše dítě ještě nezná přesná pravidla a očekávání, může se bát, že náhodně překročí hranice. To se pravděpodobně projeví v příbězích, které vám vypráví o jiných dětech, říká Dr. Domingues:„Dnes by se Maddox neposadil a paní Smithová byla opravdu naštvaná. Ztratil všechen svůj herní čas." Může vidět, jak ostatní studenti opravují nebo disciplinují, a může se bát, že se to příště stane jemu.

Nemoc nebo zranění: Pamatujete si, kdy jste mohli svému dítěti políbit bu-bu-bu a udělat to všechno lepší? Už ne! Obavy z nemoci nebo zranění se v tomto věku objevují z několika důvodů, říká Dr. Chansky:Nejen, že si vaše dítě lépe uvědomuje svět kolem sebe – ono to všechno vzalo, když jeho kamarád vyletěl z houpačky a dostal krvavý ret – ale jeho paměť je dostatečně vyvinutá na to, aby si pamatoval, jaké to bylo, když měl naposledy opravdu silný kašel a musel jít do urgentní péče.

Zlé sny: Vaše dítě se stále snaží přijít na to, co je „skutečné“ a co ne – většina školky má na to Zoubkovou vílu a jednorožce! "Takže když má zlý sen, může se cítit tak reálně, že si může myslet, že se to skutečně stalo," říká Dr. Domingues. Toto rozostření reality je součástí normálního vývoje mozku – to je důvod, proč si nyní pravděpodobně také všímáte mnohem více předstíraného hraní.

Jak pomoci

Nabídněte empatii a vysvětlení. Například po špatném snu utěšte své dítě a pak mu vysvětlete, že sny – šťastné, hloupé nebo děsivé – jsou jen příběhy, které si naše mysl v noci vymýšlí, a nejsou pravdivé. Ale bez ohledu na to, jak „hloupý“ vám může připadat strach, nezavrhujte ho tím, že mu řeknete, že to „nic“ není,“ říká Dr. Chansky. To vysílá zprávu, že jeho pocity jsou nesprávné a ve skutečnosti by mohly v budoucnu omezit jeho schopnost vhodně zvládat silné negativní emoce a reagovat na ně. Dr. Chansky doporučuje vyzkoušet toto cvičení:Nechte své dítě nakreslit na papír čtyři dveře a do každého pak nakreslete jednu ze svých oblíbených věcí – košíček, dědu, Lego, pláž. Večer před spaním ho požádejte, aby vybral dveře, kterými „projde“ a přemýšlí o tom, až půjde spát.

Velké dítě:7 a více let

Náhlé tragédie: Vaše dítě si mnohem více uvědomuje svět kolem sebe, včetně zpráv o počasí, zpráv ve zprávách a smutných historických událostí, o kterých se učí ve škole. Ale dítě v tomto věku nemá silný smysl pro kontext, pokud jde o bouře, autonehody nebo teroristické útoky. „Ve zprávách je hurikán. Kde to je? Na jejím dvorku – alespoň v její mysli,“ říká Dr. Chansky.

Onemocníte nebo umíráte: Pokud se vám zdá, že v dnešní době v hlavě vašeho dítěte víří spousta morbidních věcí, je to proto, že tomu tak často je. "Děti se ptají na smrt vážněji kolem 7 let," říká Dr. Domingues. Nejen, že jsou dostatečně kognitivně vyspělí, aby pochopili abstraktní pojem, jako je smrt, ale také mohli přijít o rodinného mazlíčka nebo praprarodiče. Navíc zestárli z fáze „rodiče jsou bohové“ a uvědomili si, že i vy jste smrtelní (a můžete zemřít).

Strašidelné věci: Jakkoli může být vaše dítě chytré a dospělé, má stále bujnou představivost a pavouci, čarodějnice a duchové ji mohou přimět bloudit. „Dveře skříně, temný prostor pod postelí – děti je naplní svou fantazií,“ říká Dr. Chansky. Pokud jde o obavy ze zvířat, jako jsou hadi a pavouci, dodává, že to vůbec není divoký nebo šílený strach, ale strach založený pevně na realitě:„Opravdu existují zvířata, která by jim mohla ublížit, a velké děti to vědí.“ Učení rozdílu spočívá v tom, jak přebírají své strachy.

Jak pomoci

Shromážděte fakta, společně. Pokud se vaše dítě obává například špatného počasí, věnujte pár minut učení o bouřkách. Pak jí můžete pomoci sestavit seznam jejích konkrétních obav na jedné straně a toho, co jste zjistili na straně druhé. "Možná zjistíte, že hurikány jsou tam, kde žijete, velmi vzácné, nebo že pokud k nim přece jen dojde, existují varování s velkým předstihem, aby se lidé mohli připravit a být v bezpečí," navrhuje Dr. Chansky. Varovné slovo:Nelhejte naplno o těžkých věcech. Ve světě se stávají špatné věci a vaše dítě to ví, říká Dr. Domingues. "Samozřejmě, že ji chceš chránit, ale pokud si uvědomí, že to, co jsi řekl, není pravda, bude ti v budoucnu nedůvěřovat." Je také důležité ji ujistit, že když se stanou špatné věci, vždy budou na pomoc jiní lidé, jako jsou hasiči, policisté nebo Červený kříž.