• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci pubescentovi překonat jídelní poruchu

Jídelní poruchy – jako anorexie, bulimie a/compulsive overeating – jsou duševní onemocnění, která často vedou k široké škále negativních fyzických vedlejších účinků, včetně ztráty váhy, anémie, výpadku vlasů, zubního kazivu, elektrolytových nerovnováh a poruch menstruačního cyklu. KidsHealth.org hlásí, že 1 až 2 % ze 100 dětí trpí jídelní poruchou, a National Eating Disorders Association říká, že anorexie je třetí nejčastější chronické onemocnění postihující adolescentní dívky ve Spojených státech. Správná léčba jakéhokoli typu jídelní nemoci je klíčová a vyžaduje společné úsilí lékaře, terapeuta a výživového specialisty, podle KidsHealth.org. Pokud váš pubescent trpí jídelní poruchou, vyhledejte pomoc od příslušných zdravotnických odborníků a dělejte to, co můžete, abyste pomohli hojivému procesu.

Instrukce

1. Vzdělávejte se. Vaše role jako zdroj podpory vyžaduje učit se co nejvíce o specifické poruchě vašeho pubescentho. Konzultujte důvěryhodné online zdroje, jako je National Institute of Mental Health a National Alliance on Mental Illness. Kromě toho zůstaňte v kurzu s fyzickým a psychickým pokrokem vašeho pubescentho pravidelnou komunikací s jejím profesionálním týmem pro zotavení. Získání poznatků o tom, co váš pubescent prochází, vám pomůže pochopit složitost nemoci vašeho dítěte a umožní vám být více empatický, což může zvýšit vaši efektivitu jako prostředek podpory.

2. Nabídněte svou bezpodmínečnou podporu. To zahrnuje nechat vašeho pubescenta vědět, že chcete pomoci jakýmkoli možným způsobem a že jste vždy k dispozici pro rozhovor nebo jen pro poslech. National Eating Disorder Information Centre navrhuje jednoduše se zeptat vašeho pubescenta, jak můžete být podporující, a doporučuje pravidelně se dotazovat, protože potřeby a ochota komunikovat vašeho pubescentho se mohou měnit v průběhu zotavovacího procesu.

3. Povzbuďte zdravé jídelní návyky. Připravte výživné jídla, která přitahují vašeho pubescenta, a everyte spolu jako rodina pravidelně. Uchovávejte vaši kuchyň zásobovanou potravinami, které váš pubescent má rád – i když nejsou nízkotučné nebo nízkokalorické – a poskytujte jemné připomínky o tom, jak vyvážená strava může zlepšit fyzické a psychické zdraví osoby. I když váš pubescent bojuje s přerušením nezdravého cyklu své jídelní poruchy, trpělivě pokračujte v poskytování konzistentního povzbuzení a buďte dobrým role modelem pro zdravé jídelní návyky. Konzultujte s lékařem nebo výživovým specialistou vašeho dítěte o dietetických doporučeních.

4. Vyhněte se slovům, která mohou vašeho pubescenta donutit cítit vinu za chování související s poruchou. NEDA doporučuje nahradit „ty“ prohlášení, která znějí obviňující, „já“ prohlášeními. Například, pokud váš pubescent odmítne jíst, neříkejte věci jako „Skutečně musíš sníst své jídlo,“ nebo „Proč nemůžeš jen sněst trochu?“ Místo toho řekněte, „Jsem znepokojen, protože jsi nesnědla žádné večeři.“

5. Pěstujte sebeúctu vašeho pubescentho. Selon NEDA, vývoj jídelní poruchy je zřídka způsoben tím, jak se dítě cítí k jídlu nebo touhou zhubnout. Místo toho jsou jídelní poruchy častěji spojeny s nízkou sebeúctou. Pomozte zbudovat pocit sebehodnoty vašeho pubescentho tím, že ji připomínáte, že je milovaná, a chválíte její úspěchy a pozitivní akce. Například pochvalte ji za dobrou znamku z matematiky, za pomoc mladšímu sourozenci s domácími úkoly nebo za dokončení povinností po domu. Také povzbuďte ji k zapojení do sociálních aktivit a udržování kontaktu s přáteli, protože zdravé přátelství podporují zdravou sebeúctu.