• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

11 častých problémů adolescence a jejich řešení

Adolescence je fáze, kdy děti procházejí řadou změn na cestě z dětství ke zralosti. Je to také zranitelná doba pro děti, protože mohou prožívat několik problémů adolescence, jako jsou nezdravé chování, která mohou vést k významným problémům později v životě. Obavy o chování adolescentů jsou v této době běžné, což ztěžuje rodičům navázat spojení s dětmi.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o běžných problémech adolescentů a o tom, jak můžete svým dětem pomoci je vyhnout nebo překonat.

Jak se vypořádat s běžnými problémy adolescence

Adolescence není snadná doba ani pro děti, ani pro rodiče. Jediný způsob, jak se vypořádat s potřebami a problémy v tomto věku, je o nich vědět a být připraven je čelit. Konflikty rodič–adolescent, které vyvolávají pocity nezabezpečenosti a nestability, mají lineární spojitost s puberální zralostí. Pochopení a řešení těchto konfliktů kladně by mohlo vaše dítě učinit odpovědnějším a sociálnějším. Zde je náš seznam nejčastějších problémů a jejich řešení, kterým adolescenti čelí.

1. Fyzické změny

Fyzické změny nastávají kvůli změnám hladiny hormonů u dospívajícího.

• Vývoj plných prsů u dívek může být na začátku nepříjemný. Dívky mohou začít cítit se nevědomky své postavy.

• Změna hlasu a výskyt pleťových vlasů u chlapců je možná nejvýraznější změna, která probíhá během adolescence.

• Akné je jedním z hlavních problémů.

• Nárůst svalů může někdy vést k nadměrné tělesné hmotnosti u dospívajících.

• Růst chlupů na恥丘 u dívek i chlapců.

• Tělový zápach se stává zřejmým.

• Dívky začínají menstruovat.

Řešení

Nejlepší, co můžete udělat, aby jste pomohli svému dospívajícímu dítěti projít touto fází, je informovat je o těchto změnách.

• Vysvětlete, že je normální, že se tělo mění, protože každý dospívající to prochází!

• Pomozte jim přizpůsobit se těmto změnám – uznávejte změnu a pomáhejte ji přijmout.

• Umožněte im zůstat zdravým a fit prostřednictvím výživné stravy a cvičení.

2. Emoční změny a problémy

Hormony ovlivňují vašeho dospívajícího dítěte nejen fyzicky, ale také emočně.

• Adolescence je věk mezi dospělostí a dětstvím. Dospívající jsou často zmateni svou rolí a jsou roztřepeni mezi své povinnosti rostoucích dospělých a své touhy jako dětí.

• Mají tendenci být nadměrně emocionální (vinez hormony). Takřka cokoliv je může udělat šťastnými, nadšenými, zlé nebo naštvanými.

• Puberující dívky jsou náchylné k pláčení.

• Náladové výkyvy jsou běžné u puberujících chlapců i dívek.

• Tělesné změny vedou k sebavědomosti.

• Děti, které dosáhnou puberty brzy, mohou cítit divně.

• Pocity podřízenosti nebo nadřízenosti mohou v tuto dobu vznikat.

• Adolescence je věk, kdy u mladých lidí vznikají sexuální pocity. Pocity a myšlenky o sexu mohou vyvolat pocit viny.

Řešení

Puberta může být emoční horskou dráhou. A je to normální. Zde je návod, jak můžete svému dítěti pomoci vypořádat se s těmito emočními problémy adolescence.

• Pomozte jim dbát o sebe sami. Řekněte svým dospívajícím dětem, že je v pořádku cítit to, co cítí.

• Povzbuďte je k cvičení, protože fyzická aktivita pomáhá udržet hladinu serotoninu (vytváří dobré pocity a štěstí).

• Nechejte je mluvit. Poslouchejte je bez posuzování a vyhýbejte se radám, když na nie nejsou připraveni.

• Sdílejte své zkušenosti s pubertou nebo nechejte je mluvit se starším sourozenec, který už to prožil. To zdůrazní, že je v pořádku cítit to, co cítí.

• Zapojení do kreativní aktivity jim může pomoci nasměrovat své emoce.

3. Behaviořální změny

Přemožující emoce mohou vést k impulsivnímu chování, které může být škodlivé pro vaše dítě i pro ostatní. Většinou je to jen typické puberující chování, které potrvá tak dlouho, jako jejich adolescence.

• Adolescence je doba, kdy děti vyvíjejí a cvičí svou nezávislost. To může vést k pochybování o rodičovských pravidlech (vnímáno jako hádavost) a prosazování toho, co považují za správné (vnímáno jako upřímnost).

• Významná vývojová změna v mozku dělá dospívající náladové, unavené a obtížné k zacházení.

• Bouřlivé hormony u puberujících chlapců je mohou dokonce navést k fyzickým konfrontacím. Také chtějí poslouchat hlasitou hudbu.

• Jako součást své nově nalezené nezávislosti mohou adolescenti chtít zkoušet nové věci a riskovat, což vede k nedbalému chování.

• Někdy kolektivní tlak a potřeba „vpasovat se“ je může donutit chovat se určitým způsobem nebo si zvykout na určité zvyků, které je těžké prelomit.

• Oblečení, účes a módní styl vašeho dospívajícího se také mění, většinou na něco, co vy nemusíte schvalovat.

• Nejobtěžující chování je možná to, že se vaše dospívající dítě začne stýkat s problematickými dětmi a přizpůsobí se nebezpečnému životnímu stylu.

• Klamání je jedním z běžných behaviorálních problémů u dospívajících. Dospívající mohou lhát, aby se vyhnuli konfrontaci s rodiči nebo ze strachu.

Řešení

• Behaviořální problémy v adolescentní době mohou rodičům ztížit život. Ale pamatujte, že to je přechodná fáze a je zcela normální.

• Získání důvěry vašeho dítěte je důležité, chcete-li jim pomoci s behaviořálními problémy. Mluvte s nimi a poslouchejte, co mají k tomu říct. Nesuďte ani nekritizujte je, to by mohlo jejich chování zhoršit.

• Dejte jim vědět, že je máte rádi takové, jaké jsou. Povzbuďte je k tomu, aby byli věrní sobě samým a nepřebírali osobnost jen proto, aby líbili ostatním.

• Pamatujte, že vaše adolescentní dítě není zcela nezávislé v zacházení se svými emocemi a potřebuje vaši podporu. Pomozte jim tím, že jim řeknete, co vy děláte, když cítíte smutek, hněv, žárlivost atd. Můžou zkusit ta řešení, aby vyšli ze svých vlastních emočních problémů.

• Budete muset zasáhnout, pokud uvidíte, že pádají do špatné společnosti. Pamatujte, že adolescenti jsou citliví a nemusí dobře reagovat na kritiku.

4. Užívání a zneužívání látek

Dospívající jsou zranitelní a mohou být snadno svedeni na špatnou cestu. Zneužívání látek je jedním z největších problémů, se kterými rodiče adolescentů po celém světě musí bojovat.

• Kolektivní tlak je jedním z významných faktorů, které dospívající donutí začít kouřit, pít alkohol nebo užívat drogy.

• Skloňnost riskovat povzbuzuje většinu teenážerů k vyzkoušení kouření nebo pití alkoholu dřív, než dosáhnou zákonného věku.

• To, co může začít jako „adrenalinová zkušenost“, může stát zvykem, pokud nezůstane nekontrolováno.

• Pokud je někdo doma, kdo kouří nebo pije, může stát se rolovým modelem vašeho dospívajícího dítěte.

• Špatná sebepožádání a potřeba být „cool“ mohou dospívající donutit k kouření nebo pití.

• Snadný přístup k látkám jako cigaret, alkohol, drogy a anabolické steroidy může zvýšit pokušení vyzkoušet nezákonné látky.

Řešení

• Dohlížejte na chování vašeho dítěte. Hledejte nepravidelné chování a změny v jejich chuťi k jídlu, spánkových vzorcích a náladách.

• Nepošpechujte je ani je neobviňujte z jakéhokoli nedělání. Povzbuďte je k rozhovoru a upřímnosti. Řekněte jim, jaké máte obavy, a projednejte s nimi problém.

• Pokud vaše dítě nechce s vámi mluvit, lékaři mohou klást důvěrné otázky, aby zjistili, zda zneužívají nějaké látky. Vyhněte se drogovým testům, ty by mohly působit konfrontační a ohrozit dítě.

• Pokud je to nutné, zajistěte svému adolescentnímu dítěti vhodnou léčbu.

5. Vzdělávací výzvy

Střední škola není jen o módě, přátelích a párty. Děti mají na krku i hodně vzdělávacích aktivit.

• Tlak k akademickému výkonu a přijetí na vysokou školu může být stresující a udělat z vašeho dospívajícího dítěte náladového.

• Žonglování školními povinnostmi, mimoškolními aktivitami (nutnými pro přijetí na vysokou školu) a domácími povinnostmi může být unavující.

• Rozptylování ve škole může vést k špatným studijním výsledkům, což přidá k tlaku.

Řešení

• Podpořte ambice vašeho dítěte na vysokoškolské vzdělání, protože to, co potřebují, je povzbuzení k tomu, aby to dělali dobře.

• Můžete zkrátit jejich domácí povinnosti, aby se mohli soustředit na školní projekty, když je to potřeba.

• Výživa a cvičení jim mohou dát sílu a vytrvalost, kterou potřebují, aby přežili hektickou středoškolskou dobu.

• Pokud máte pocit, že se vaše dítě přeceňuje každodenními aktivitami, zredukujte pár úkolů, protože adolescenti stále nemají plicní kapacitu dospělého a unaví se dřív než dospělí lidé.

6. Zdravotní problémy

Adolescenti jsou zranitelní emocionálně i fyzicky. Bez správné výživy a zdravotní péče jsou náchylní k nemocem. Podle zprávy WHO z roku 2015 zemřelo v roce 2015 1,3 milionu adolescentů, většina z nich na předvídatelné nemoci.

• Dospívající mají hektický rozvrh, když skáčou z jedné aktivity do druhé s málo časem na to, aby jedli nebo se odpočinuli správně. Nezdravé jídelní zvyky jim brání získat výživu, kterou potřebují.

• Vědomost vlastního těla může vést k jídelním poruchám, zejména u dívek. Puberující dívky, které se obávají své váhy a vzhledu, mohou vyvinout poruchy jako anorexie nebo bulimie.

• Stres může také vést ke ztrátě chuťi k jídlu a bezspánnosti u mladých dětí.

• Nezdravé jídelní zvyky a méně aktivní životní styl by také mohly vést k obezitě – to se často stává, když vaše dítě konzumuje hodně prázdných kalorií prostřednictvím fastfoodu a sodovek.

Řešení

Rodičovská přímět může pomoci zmírnit zdravotní problémy v adolescentním věku a udržet zdravý životní styl. Předcházejte dobrým příkladem a povzbuďte své děti k zdravému jídlu, správnému cvičení a pravidelnému spánku.

• Zajistěte, aby dostávali výživu skrze jídla. Dejte jim vyváženou stravu.

• Buďte pro ně k dispozici emocionálně i fyzicky, to jim pomůže vypořádat se s jakýmikoli možnými poruchami.

7. Psychologické problémy

Výzkum odhalil, že kolem 50 % duševních zdravotních poruch, které mají dospělí, začíná ve věku 14 let. Faktem je, že jedna třetina úmrtí adolescentů jsou sebevraždy vyvolané depresí. Pokud je vaše dítě příliš náladové a vůbec nejí ani nespí, je nepostradatelné, abyste pro ně zajistili odbornou pomoc.

Nejčastější duševní zdravotní poruchy pozorované během adolescence jsou úzkostné a náladové poruchy. Sociální fobie a panické poruchy jsou u této věkové skupiny běžné. Dívky mohou mít větší náchylnost k vývoji depresivních poruch než chlapci.

• Dospívající mohou mít problémy se sebepožádáním nebo sebedůvěrem. Pocity podřízenosti nebo nadřízenosti často vycházejí z jejich vzhledu a přijetí vlastního těla – barvy kůže, krásy a postavy.

• Špatné studijní výsledky a nízký IQ je také mohou demotivovat. Vyvinou postoj „nejsem dost dobrý“ k životu.

• Deprese je jedním z běžných psychologických problémů spojených s adolescentním věkem.

• Stres a tlak adolescence mohou vytvářet úzkostné problémy, zatímco náladové výkyvy mohou vést k poruchám chování nebo odporného vyrovnávacího poruchy.

• Jídelní poruchy jsou také psychosomatické, protože začínají s tím, že adolescent má špatný obraz o sobě a potřebu změnit svůj vzhled jakýmikoli prostředky.

Řešení

Zatímco náladovost a záchvaty hněvu jsou normální u puberujících dívek i chlapců, nemusí to vždy být to, co na první pohled vypadá. Identifikace symptomů psychologických problémů v adolescentním věku není snadná a vyžaduje oko odborníka.

• Většinou mluvení o problémech a udržování zdravého životního stylu může předcházet vzniku depresí.

• Pokud je vaše dítě příliš náladové a cynické, je čas zásah a vyhledání odborné pomoci, pokud je to nutné.

• Někdy vaše puberující dívka nebo chlapec může být nešťastný jen doma, a venku se daří dobře. Mluvte s učiteli a přáteli dítěte, abyste zjistili, zda jsou ve škole také náladoví a dezorientovaní. Pokud ano, je to příčina k obavám.

• Neodhadzujte jejich pocity, to by mohlo věci zhoršit.

• Povzbuďte je ke komunikaci s vámi. K tomu potřebujete s nimi mluvit. Pokud myslíte, že by vaše dítě to nepřijalo snadno, mluvte s nimi v autě, kde je šance na konfrontaci menší, protože nesedíte tváří v tvář.

8. Sociální problémy – randění a vztahy

Přízeň k opačnému pohlaví začíná během puberty. Adolescence je doba, kdy se jejich sexuální nebo reproduktivní orgány začínají vyvíjet. V tak zranitelném čase je přirozené, že se dospívající cítí neohrabaně v sociálních situacích.

• Dospívající chtějí mít svou vlastní identitu. Tendují vzhlížet k rolovým modelům doma nebo venku.

• Adolescenti také začínají přemýšlet o tom, co je „správné“ a „špatné“ a klást otázky k vašemu názoru na určité věci.

• Potřebují čas, aby pochopili a zvykl si na svou sexualitu. Dívky i chlapci začínají prožívat „divné“ pocity k opačnému pohlaví a nemusí vědět, co s tím.

• Toto je doba, kdy začínají chodit na rande. Váš adolescent nemusí být pohodlný, když s vámi o tom mluví, a může jít s málo informacemi nebo dezinformacemi, které má.

• Soutěž je další důležitý aspekt sociálního života dospívajícího. Vaše dítě může soutěžit se svými vrstevníky v čemkoli a všem. Jejich soutěživý duch mluví hodně o jejich vnímání sebe – zda mají pozitivní nebo negativní sebepožádání.

• Sexuální pocity a myšlenky o sexu mohou dospívajícímu připadat špatně, a proto mohou cítit vinu.

• Je sociální kruh se v této době rozšiřuje, protože se zdají obsazeni interakcí s přáteli na sociálních sítích, přes telefon a venku.

Řešení

Zde je návod, jak se vypořádat s sociálními problémy adolescence –

• Randění, romantika a sex jsou citlivé témata, o kterých se váš dospívající nemusí cítit pohodlně mluvit. Nedělejte to pro vaše dítě ještě neohrabanější. Buďte sebedůvěřiví a racionální při diskuzi o tématu.

• Vaše dítě může strávit více času venku než s vámi. Přijměte, že vaši adolescenti objevují zcela nový svět. Jen dejte jim vědět, že jste tam, když vás budou potřebovat.

• Sdílení vašich zkušeností s randěním a sociálním životem ve škole je někdy může uklidnit.

9. Sexuální zdraví – neplánovaná těhotenství a STI

Vývoj sekundárních pohlavních znaků během adolescence vyvolává u dospívajících nové pocity a donutí je experimentovat se svými těly.

• Adolescence je doba, kdy dospívající prožívají svůj první polibek, intimní tanec se svým „přitelem“ nebo „přítelkyní“ a tajné zájezdy.

• Bez správného vedení mohou dospívající stát se sexuálně aktivní dřív, než jsou připraveni. To může vést k nechtěným těhotenstvím. Nechtěné těhotenství je největší riziko, kterému čelí puberující dívky.

• Neochraněný sex může také vést k sexuálně přenositelným nemocem jako HIV.

Řešení

• Vedejte „ten rozhovor“ se svým dítěte, protože se mohou již učit o sexuálním zdraví a reprodukci ve škole. Vaším úkolem jako rodiče je zajistit, aby pochopili důležitost bezpečného sexu.

• Hormonální změny u dospívajících je mohou donutit jednat impulsivně. Vaše dítě to nemusí mít rád, ale je důležité, abyste s nimi mluvili o důsledcích neochraněného sexu a o tom, jak to může změnit jejich život.

• Vědomost je jediný způsob, jak předcházet raným těhotenstvím a sexuálně přenositelným infekcím (STI) u adolescentů.

10. Závislost na kyberprostoru

Příchod sociálních médií změnila způsob, jakým interagujeme jeden s druhým. Nejvíce to ovlivnilo životní styl dospívajících.

• Vaše dospívající dítě může strávit hodiny telefonem, psaním zpráv, hovory nebo jen hraním.

• Adolescenti závislí na internetu tendují mít méně přátel a méně aktivní sociální život. Vedou osamělé životy a jsou šťastní, když prohlížejí internet hodinami.

• Závislost na kyberprostoru také zkracuje jejich fyzické aktivity, což vede k nezdravému a sedavému životnímu stylu.

• Závislost na internetu negativně ovlivňuje studijní výsledky.

Řešení

• Nepředpokládejte, že vaše dítě je závislé na internetu jen proto, že stráví hodně času před počítačem. Mohou dělat na systému produktivnější věci než jen prohlížení sítě.

• Neričte „ne“ k internetu. To je jen z nich udělá upřímné. Místo toho mluvte o svých obavách a pomozte jim pracovat na jiných věcech, které nevyžadují počítač.

• Můžete použít rodičovské kontroly, ale to vaše dospívající dítě nemusí brát dobře – pamatujte, že už nejsou děti. Ve stejnou chvíli ale nemusí mít soudnost k tomu, aby dělali správné volby. Takže je vedete jako rodič, ale nikdy neentscheidet za ně.

• Zapište je do aktivit, které je povzbuzují k interakci s ostatními. Mějte rodinné aktivity, které je budou chtít strávit méně času u počítače.

• Mějte nějaká kybernetická pravidla a hranice pro všechny doma. Omezte použití mobilního telefonu na pár hodin denně a vyhněte se přinášení telefonu do spálny, protože to pravděpodobně ovlivní spánek osoby.

11. Agrese a násilí

Agrese je obzvláště obavou u puberujících chlapců. Mladí chlapci začínají vyvíjet svaly, vyrůst a mají hrubší, mužský hlas. Kromě toho jsou náladoví a zranitelní a nechají ostatní pod अपनी kůži.

• Puberující chlapci se mohou dostat do soubojů ve škole.

• Hůře, mohou začít šikanovat ostatní, což je velký problém, kterému čelí puberující chlapci i dívky.

• Chlapci mohou zapadnout do špatné společnosti a být přitahováni k činům násilí, vandalismu a agrese. Mohou být snadno svedeni k vlastnictví nebo užívání zbraně.

• Impulsivní akce násilí mohou mít vážné následky, včetně smrti. Podle zprávy WHO meziinviduální násilí způsobuje ročně kolem 180 úmrtí adolescentů po celém světě.

• Puberující dívky jsou náchylné trpět násilím nebo agresí ze strany partnera.

Řešení

Děti tendují napodobovat to, co vidí doma. Následující léčby pro problémy adolescence pomohou zmírnit agresi, násilí a související problémy.

• Učte své děti být laskaví a rücksichtsví. Vzájemné vztahy doma jim mohou pomoci stát se méně agresivními.

• Zabráněte přístupu k zbraním a alkoholu brzy, aby ste předcházeli násilí.

• Učte je životní dovednosti a důležitost soucitu. Buďte jejich rolovým modelem.

• Vyhněte se vystavování jim násilných příběhů, her nebo filmů ve věku, kdy nerozeznají, co je správné a co špatné.

• Donuťte je zkoušet alternativní způsoby, jako je běh, jóga nebo boxování do boxovacího pytle, pro uvolnění hněvu. Takto pochopí, že je v pořádku být nahněvaný, ale to, jak se s tím vypořádají, dělá veškerý rozdíl.

Když víte, můžete pomoci

Rodiče hrají důležitou roli ve vývoji chování adolescentů. Vzdělání vašeho dospívajícího dítěte o možných problémech a jejich řešeních může mít pozitivní dopad. Pochopení jejich pocitů a dávání návrhů může snížit konflikty více než posuzování nebo hrubé chování k nim.

Stanovení jasných pravidel pro špatné chování a užívání drog může pomoci vašemu dospívajícímu dítěti zůstat daleko od toho. Ustanovení dobré a přátelské komunikace s vaším dítětem je může povzbudit, aby mluvili o svých problémech a vyhledali vaši pomoc.

Mohl jste být sám dospívající. Ale jakmile se stanete rodičem dospívajícího, zdáte se bezradní. Zamyslete se nad tím – váš adolescent je ve věku, který jste už prožili. Buďte empatičtí a zkuste pochopit, co vaše dítě prožívá. To usnadní řešení jejich problémů.