• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy dochází k prudkému růstu dospívajících?

Růstový spurt u dospívajících je fáze charakterizovaná náhlým zvýšením výšky, chuti k jídlu a nervozity dospívajících. Tato fáze se vyznačuje rychlými změnami v těle dětí. Během tohoto období může výška vašeho náctiletého na několik měsíců rychle růst a poté se během několika dalších měsíců zpomalit. Tento cyklus může trvat několik let.

Růstový spurt není jen o fyzických změnách, ale také hormonálních, způsobených pubertou. Proto může být pubertální růstový spurt někdy ohromující a obtížně zvládnutelný. V takových případech mohou teenageři potřebovat podporu rodičů, aby prošli fází hladce. Tento příspěvek podrobně pojednává o spurtu růstu u dospívajících a poskytuje několik tipů, jak pomoci vašemu dítěti jej efektivně zvládnout.

V jakém věku začíná rychlý růst dospívajících?

Každý je jiný. Výskyt růstového spurtu u dospívajících se může lišit. Někteří to zažijí brzy, zatímco někteří to mohou mít pozdě. V průměru však k velkému nárůstu během puberty obvykle dochází mezi 8 a 13 lety u dívek a 9,5 až 14 let u chlapců.

Zatímco tato fáze rychlého růstu u většiny dívek končí ve věku 15 let, u chlapců může pokračovat až do 16 nebo 17 let. Existují však výjimky, protože někteří dospívající, zejména chlapci, mohou nadále růst až do pozdního dospívání.

Věková průměrná výška pro chlapce a dívky

Je velmi důležité sledovat růst vašeho dítěte a jeho celkový vývoj v období dospívání. K tomu můžete použít růstový graf.

Růstový graf je nástroj pro hodnocení, který porovnává výšku a váhu vašeho dospívajícího se standardní průměrnou výškou pro konkrétní věk. Může vám pomoci sledovat obecný růst vašeho dospívajícího chlapce nebo dospívající dívky.

Percentil průměrné výšky pro chlapce a dívky

Poznámka: 50. percentil výšky je průměrná nebo střední výška dívky nebo chlapce. Pokud je vaše dítě v 50. percentilu, znamená to, že když se porovná 100 normálních dospívajících jejich věku a pohlaví, 50 dospívajících je nižších a 50 je vyšších než vaše dítě.

Zdroj: Centra pro kontrolu a prevenci nemocí

Co způsobuje prudký růst u dospívajících?

Během dospívání dva pohlavní hormony testosteron (u chlapců) a estrogen (u dívek) způsobují růstový spurt. Tyto pohlavní hormony zvyšují sekreci lidského růstového hormonu, což zase způsobuje zvýšení mineralizace kostí, což vede k lineárnímu růstu, tj. nárůstu výšky.

Příznaky a příznaky prudkého růstu u dospívajících

Růstový spurt u vašeho teenagera poznáte, pokud pozorujete následující příznaky:

1. Nohy velké na boty: Růst vašeho dospívajícího začíná na končetinách a postupuje dovnitř. Proto vaše dospívající nejprve zažije změny související s růstem na rukou a nohou. Výzkumné studie naznačují, že časté změny velikosti bot jsou časným indikátorem růstového spurtu

Proto si poznamenejte změny ve výšce sedu, délce nohou a šířce ramen, které mohou potvrdit vaše hodnocení.

2. Nové kalhoty jsou krátké: Pokud si dospívající stěžuje, že se mu během několika měsíců zkrátí nové kalhoty, je to pravděpodobně kvůli pubertálnímu růstu. Během tohoto období mohl dospívající chlapec v průměru vyrůst přibližně o tři palce (7–8 cm) za rok. Průměrný zisk u dospívajících dívek je dva až tři palce (5-7,5 cm) za rok.

3. Oblečení je těsné: Oblečení by bylo těsné kolem pasu a stehen. Tato změna může nastat v důsledku přibírání tuku před růstovým spurtem. Může se však zrychlit během puberty, což u dívek vede ke zvýšenému přírůstku hmotnosti kolem pasu, boků, hýždí a stehen. Zatímco u chlapců se to může stát kolem břicha.

4. Výrazné klouby s velkými kostmi: Různé klouby v těle se zvětšují a vystupují. Některé z nejviditelnějších kloubů jsou kolena, lokty a zápěstí.

5. Zvýšení chuti k jídlu: Ohromné ​​fyzické a fyziologické změny během pubertálního růstového spurtu způsobují zvýšené nutriční potřeby. Může to vést ke zvýšení chuti k jídlu u dospívajících.

Růst chuti k jídlu je častěji pozorován u dospívajících chlapců než u dívek . Kromě těchto výrazných změn souvisejících s růstovým spurtem si můžete všimnout změn specifických pro pubertu.

6. Silný tělesný pach: Puberta způsobuje zvýšenou produkci adrenálních androgenů vedoucí k tělesnému pachu

Přítomnost tělesného pachu obvykle naznačuje růstový spurt, ale v některých případech je evidentní u dětí s opožděnou pubertou.

7. Změna hlasu: Výzkumné studie naznačují, že pokud se u dospívajícího vyvinul charakteristický hlas pro dospělé, je pravděpodobné, že se růstový spurt zpomaluje. K potvrzení návrhu je však zapotřebí další výzkum. Změna hlasu je výraznější u dospívajících chlapců než u dívek.

8. Změny ve vzhledu: Kožní změny během puberty zahrnují vzhled chloupků na obličeji, mastnou pleť, akné a pigmentaci způsobenou hormonálními změnami. Tyto změny jsou intenzivní během růstového spurtu.

9. Vývoj sekundárních pohlavních znaků: Sexuální dospívání se zrychluje během pubertálního růstového spurtu. Některé z typických příznaků sexuálního dospívání jsou vývoj prsou, zvětšení varlat a zvýšená distribuce ochlupení na ohanbí. Tyto změny nejsou specifické pro růstové spurty, ale pravděpodobně budou v této fázi patrnější.

Všechny tyto změny, spolu s některými dalšími fyziologickými změnami, mohou mít dopad na teenagera.

Jak růstový spurt ovlivňuje teenagery?

Intenzivní fáze vývoje adolescentů může ovlivnit teenagera různými způsoby. Některé z nich jsou:

1. Nemotornost: Růstový spurt způsobuje prodlužování kostí, zatímco svaly a šlachy stále dohánějí růst. Tato odchylka ve vývoji může způsobit nedostatek koordinace, který může zvýšit riziko zranění. Vyhněte se tomu tím, že budete povzbuzovat své dospívající, aby zůstali fyzicky aktivní. Pomůže při rozvoji svalů a také minimalizuje riziko zranění.

2. Růstové bolesti: Dospívající mohou pociťovat bolest v dolních končetinách kvůli rychlému růstu kostí během růstového spurtu. Lékaři však mají na to různé názory. Někteří naznačují, že rostoucí bolest během dospívání by mohla nastat kvůli nedostatku (nebo menší) fyzické aktivitě.

3. Snížený spánek: Teenageři mohou spát kvůli posunu jejich biologických hodin způsobeném hormonálními změnami. To však nemusí platit vždy, protože někteří teenageři by mohli spát více. Závislost na sociálních sítích a telefonování mohou být sekundárními důvody nepravidelného spánku u dospívajících.

4. Časté změny nálad a podrážděné chování: V důsledku stresu a úzkosti se mohou objevit změny nálady a podrážděnost. Některé běžné příčiny stresu/úzkosti u dospívajících jsou hormonální změny, nedostatek spánku, tlak vrstevníků, boj o svobodu a kontrolu.

5. Zkoumání sexuální orientace: Často je vidět, že teenageři si stále více uvědomují svou sexuální orientaci a mohou se oddávat sexuální aktivitě. Pravděpodobně také vzroste zájem o koncepty sexuální intimity.

6. Zaměřte se na jejich vzhled: Teenageři si mohou více uvědomovat svůj vzhled. Fyzický vzhled, společenský souhlas a souhlas opačného pohlaví se mohou stát zásadními. Zejména u dívek je proto zvýšené riziko vzniku poruch příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie. Poruchy příjmu potravy mohou z dlouhodobého hlediska vést k zastavení duševního a fyzického růstu.

Zatímco váš teenager prochází těmito změnami, potřebuje vaši pomoc a podporu v této klíčové fázi svého života.

Tipy, jak pomoci svému teenagerovi

Zde je několik způsobů, jak můžete své dítě podpořit.

1. Upozornění na komunikaci: Zahajte konverzaci a povzbuďte dospívajícího, aby prodiskutoval své obavy, a pomozte tak dítěti cítit se lépe. Vaše dítě může váhat mluvit, ale vytrvalé úsilí se vyplatí. V případě potřeby se můžete také poradit s poradcem nebo odborníkem.

2. Nebuďte soudní: Vyvarujte se vynášení jakýchkoli soudů. Některé problémy, které mají, mohou znít triviálně, ale mějte trpělivost a pomozte je vyřešit.

3. Buďte vzorem: Pokud chcete své dítě něco naučit, pak je na čase, abyste mu byli dobrým vzorem. Nemůžete od nich očekávat, že budou vést zdravý život, pokud vy neděláte totéž.

4. Podávejte zdravé jídlo: Podávejte svému dospívajícímu dobře vyvážená a zdravá jídla. Mějte doma hodně ovoce, zeleniny a dalších zdravých potravin. Jezte se svými dospívajícími a podpořte je v rozvoji zdravých stravovacích návyků.

5. Nechte své dítě, aby bylo zodpovědné: Při jídle dopřejte svému dítěti zodpovědná rozhodnutí. Prodiskutujte jejich zdravotní a stravovací problémy s odborníkem na výživu.

6. Podpora fyzické aktivity: Povzbuďte svého dospívajícího k pravidelné fyzické aktivitě. Naplánujte si společný výlet, kde se můžete věnovat aktivitám, jako je turistika, plavání, běhání nebo procházky. Pomůže jim zůstat ve zdravém váhovém rozmezí a zvýší jejich sebevědomí.

7. Vyhněte se srovnávání s ostatními: Vyhněte se porovnávání hmotnosti nebo výšky vašeho dospívajícího dítěte s jeho vrstevníky, protože takové srovnání může mít škodlivé účinky na jeho kognitivní a sociální vývoj. Kromě toho je může učinit sebevědomým.

8. Nebuďte příliš dotěrní: Vyhněte se dotěrnosti, zejména pokud jde o čas spánku a vstávání. Nechte proto své dítě vymyslet cyklus spánku a bdění. Pomozte jim spát a vstávat brzy, ale nenuťte je, aby to udělaly za pár dní.

9. Dejte svému dospívajícímu prostor: Je důležité dát prostor svému dospívajícímu. Pomůže jim to získat nezávislost a zároveň vědět, že jim stojíte za zády. Vždy mějte komunikační kanál otevřený, abyste projevili svou lásku a podporu.

10. Dejte jim sexuální výchovu: Dospívající sexualita je něco, o čem byste měli mluvit se svým dospívajícím předem. Poskytování sexuální výchovy svému dospívajícímu nejen vyřeší jeho zvědavost, ale také ho upozorní na různé problémy, jako je sexuální aktivita a těhotenství mladistvých.

Kdy se o prudkém růstu vašeho dospívajícího poradit s lékařem?

Rychlost růstového spurtu závisí na několika vzájemně se ovlivňujících faktorech, jako je dědičnost, strava, cvičení, jakékoli zdravotní problémy atd. Nicméně existují specifické případy, kdy je ideální poradit se s lékařem.

1.  Pokud máte pocit, že vaše dospívající dítě roste výrazně jiným tempem než jeho vrstevníci.

2. Neobvykle brzký nástup puberty. Z lékařského hlediska je tento stav známý jako předčasná puberta. Dítě s tímto onemocněním zažije sexuální vývoj v raném věku. U dívek by to bylo před dosažením věku osmi let a u chlapců před dosažením věku devíti let.

3. Značné zpoždění růstu nebo sexuálního vývoje. Nedostatek růstového hormonu je jednou z příčin opožděné puberty. Nedostatek může způsobit, že dospívající bude mít nízkou postavu ve srovnání s průměrnou předpokládanou výškou pro jejich věk.

4. Náhlá změna chuti k jídlu, která se nezdá být správná.

5. Problémy s obrazem těla, kdy se dospívající domnívají, že mají nadváhu, i když ve skutečnosti nemají. Tento případ je obvykle častější u dívek než u chlapců a může být příznakem poruchy příjmu potravy.

6. Příznaky obav o duševní zdraví, jako je deprese, extrémní výkyvy nálad, úzkost, nepřátelství a hádavé chování.

7. Špatné studijní výsledky, například neúspěšné. Vyhýbejte se škole a činnostem, které vaše dítě jinak bavilo.

8. Užívání drog, alkoholu nebo tabáku.

Konzultace s lékařem může pomoci při včasném odhalení jakýchkoli zdravotních problémů.

Růstový skok u dospívání je, když těla vašich dětí procházejí významnými změnami. Tyto změny, jako je náhlý růst výšky, vývoj sexuálních rysů, změny nálady a další významné změny, mohou být ohromující. Proto je důležité děti o této fázi a změnách, které s ní přicházejí, poučit. Pamatujte, že každé dítě je jedinečné a zažije růstové skoky v různém věku. Pokud je však odchylka drastická nebo abnormální a ovlivňuje její fyzický a emocionální stav, poraďte se s lékařem svého dítěte, aby zjistil jakoukoli základní příčinu a vyhledejte včasnou pomoc.