Jak se vyhnout zadržování vody v průběhu těhotenství

Rostoucí hladiny estrogenu během těhotenství může vést k zadržování vody. To může být nepříjemné a odrazující protěhotná žena zažít . Těhotné ženy nemusí být možné , aby se zabránilo zadržování vody v průběhu svého funkčního období , ale je možné , aby se některé stravy a změny životního stylu , které vám pomohou snížit účinky retence vody a zvýšit ze dne na den pohodlí.
Návod
1

Snižte příjem sodíku . Potraviny, které mají vysoký obsah sodíku může zvýšit příznaky zadržování vody . Zvýšení vaší draslík může také přispět ke snížení zadržování vody .
2

Mějte pohybu. Sedí ještě po dlouhou dobu může způsobit tekutiny vybudovat v končetinách , což je nepohodlné . Sedněte si s nohama zvýšené , aby kapalin z pooling .
3

Vyhněte se kofeinu . Jako sodíku , kofein může zvýšit příznaky zadržování tekutin . Nahradit kofeinové nápoje s vodou nebo ovocnou šťávou pomoci vyčistit váš systém .
4

Zvyšte svůj příjem vody . To bude propláchnout systém pravidelně a udržovat tekutinu z domu - a navíc , je to zdravé
.

Previous:

Next:

  • Rodiče váží:Jaký je správný věk pro děti, aby...
    Začít se dívat na televizi, vybrat si vlastní oblečení, mít mobilní telefon, nosit make-up a zůstat sám doma? Vědět, kdy je vaše dítě připraveno na tyto povinnosti, skutečně znamená znát své dítě, ale vidět, jak se k tomu staví ostatní rodiče, může p
  • Co je edém?
    Přečtěte si o otocích a najděte tipy, které vám pomohou zmírnit nepohodlí a nafouklý vzhled. Co je edém? Baby Talk Otoky je otok způsobený nadměrným nahromaděním tekutiny v tělesných tkáních. Ahoj mami! Pokud se vám prsteny zaseknou kvůli oteklý
  • 101 tipů zpět do školy pro děti a rodiče
    Jak se léto chýlí ke konci a začíná sezóna návratu do školy, může být těžké vrátit se do rytmu pravidelného rozvrhu – pro děti i dospělé. Trik je samozřejmě plánovat dopředu. Začněte všechny připravovat o několik týdnů dříve a ujistěte se, že máte př