• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak se vypořádat s pálení žáhy v těhotenství

Hormonální změny, ke kterým v průběhu těhotenství, často vedou k pálení žáhy a žaludečních šťáv , a to zejména v průběhu posledních dvou trimestru. Je to obvykle není důvod k obavám , ujišťuje BabyCenter , ale zmínit , že se se svým lékařem a získat personalizované poradenství pro řízení stavu . Vedení je více o prevenci než léčba , a pokud jste pracovitý , měli byste být schopni minimalizovat četnost a závažnost záchvaty pálení žáhy . Ty nemusí být schopen zcela eliminovat kyseliny zažívací potíže , ale můžete léčit , když nemůžete zabránit , a těhotenstvím pálení žáhy obvykle končí krátce poté, co se rodí .
Co budete potřebovat
Notebook
Extra polštáře
žvýkačky
jogurt, mléko , mandle nebo zázvorový čaj
Antacida
Návod
1

vzdát potraviny a nápoje, které obvykle vyvolávají pálení žáhy . Alkohol je jedna, ale neměli byste pít to během těhotenství stejně . Kofeinové nápoje by měly být také omezena v průběhu těhotenství , a často vedou k pálení žáhy . Limonády může být problematické , taky. Ostatní věci , aby se zabránilo zahrnout pikantní , kyselé , silně kořeněné, mastné , mastná a smažená jídla; čokoláda, hořčice , citrusy, zpracované maso a mátou jsou další známé viníky .
2

Uchovávejte potraviny deník pomoci určit vaše pálení žáhy spouští . Zapište si všechno, co jíte , a když budete jíst , takže si můžete prohlédnout tyto informace při pálení žáhy kopy . Věnujte pozornost tomu, jak budete reagovat na nové potraviny , pokud existují , že budete jíst často od otěhotnění . V průběhu několika dní , vzorů a zjevné triggery by měl být zřejmé .
3

Jezte pět nebo šest malých jídel , spíše než tři velká jídla , například větší množství potravin najednou více může způsobit pálení žáhy . Udělejte si čas , když budete jíst a žvýkat jídlo dobře .
4

pít nápoje mezi jídly , než během nich , takže se nemusíte roztáhnout žaludek . Sip , ne polykat . Potřebujete dostatek vody každý den v průběhu těhotenství , ale pracovat v okolí vašeho jídla.
5

Zůstaňte ve vzpřímené poloze po dobu nejméně dvě hodiny po jídle . Bend na kolena , ne váš pas , také v této době po příjmu potravy. Zdržet se jíst nebo pít v dva vhodné tři hodiny před spaním . Je-li pálení žáhy jeproblém v posteli , prop se s extra polštářem nebo dva.
6

Chew gumu po jídle , a to zejména při jídle pravděpodobný pálení žáhy spoušť. To stimuluje slinění, což pomáhá neutralizovat kyseliny, která způsobuje nepohodlí .
7

Mají porce jogurtu nebo vypít sklenici mléka , když začnete všímat pálení žáhy . Teplé mléko obsahující asi polévkovou lžíci medu také pomáhá některé lidi . Mandle a zázvor čaj někdy pomoci , stejně. To vše jsou přirozené , výživné způsoby, jak se vyrovnat s pálení žáhy během těhotenství.
8

Vezměte antacida lékař schválený řešit bolestivé záchvaty pálení žáhy . Některé značky obsahují aspirin nebo hliník , takže je třeba se vyhnout během těhotenství; jiní mohou zasahovat do vašeho vstřebávání živin potřebných během těhotenství; jiní ještě obsahují velké množství sodíku , který způsobuje zadržování tekutin .
9

Zeptejte se svého lékaře, aby doporučit bezpečný lék, který potlačuje produkci kyseliny v případě jiné metody pro prevenci a léčbu pálení žáhy ukázat jako nedostatečné . Galerie