Jak se vyrovnat s neplánovanému těhotenství

Téměř polovina těhotenství ve Spojených státech v roce 2006 byly neplánované , podle článku " nechtěným těhotenstvím ve Spojených státech , " který byl vydáván v " Antikoncepce " v listopadu 2011. Pokud jste v plánu své těhotenství , které by vás mohly být stále , jak se vyrovnat s touto život měnící zprávy. Nenechte porazit sami se o tom - nehody se stávají , a žádná antikoncepce je 100 procent spolehlivý. Neplánované těhotenství nemusí býtkonec světa . Galerie Návod
1

Nechte se reagovat na vaše těhotenství. Normální reakce zahrnují šok , hněv, zmatenost, smutek , strach , pocit viny a úzkost . Uvolněte své emoce , co se jim může být . Řekněte sami , co cítíš , je naprosto přirozené , a nebuďte příliš tvrdý na sebe , pokud nemáte pocit, šťastný nebo vzrušený . Dejte si čas vyrovnat se s neplánovaným těhotenstvím .
2

Domluvte si schůzku s lékařem k potvrzení těhotenství a poskytnout přesné datum splatnosti . Váš lékař vám poskytne informace o krevní testy, ultrazvuky a veškerých zkoušek , které mohou být požadovány po celou dobu těhotenství.
3

Podělte se o své zprávy s důvěryhodným , podporující osoby. Důvěřujte v někoho, kdo nebudou soudit ani tlak na vás, aby určité rozhodnutí . Kdo se obrátit na závisí na vašich osobních okolnostech a stavu vaše vztahy s lidmi ve vašem životě . Chcete říct, otce dítěte prvního . - Nebo snad rodiče , sourozence nebo blízkého přítele,
4

Připravte se na to, co může přijít na dalších devět měsíců. Časté nežádoucí účinky těhotenství patří nevolnost, ranní nevolnost ( která může skutečně dojít kdykoliv během dne ) , řízení prsou , únava, změny nálady , svědění kůže a zácpa . Některé ženy trpí několika z nich , zatímco jiní mají to štěstí, aby proplout své těhotenství bez jediného stížnosti. Máte malou kontrolu nad typem těhotenství budete mít , tak jít s proudem , a snažte se, aby příliš velké starosti . Těhotenství může být takénádherné, obohacující zážitek . Zkuste se zaměřit na to, že se chystáte porodit krásné dítě , spíše než obydlí na nepříjemné aspekty těhotenství.
5

Adresa jakékoliv obavy , které máte o každé možné účinky těhotenství. Napište je dolů , pokud to pomůže si myslíte, že jasněji . Například , můžete být znepokojen finančních dopadů , které mají dítě . Možná, že jstestudent , nebotěhotenství jevýsledkem jednu noc . Můžete mít strach o tom, co vaši rodiče a vrstevníci budou myslet na tebe . Možná, že se díváte na život jako jeden z rodičů , a dotyčný nebude moci zvládnout .
6

Vezměte veškerá nezbytná opatření, aby pečovali o nenarozené dítě. Máte-li kouřit a pít alkohol , zastavit. Snížit na kofein . Jezte zdravě , pít hodně vody , odpočinku , když ji potřebujete , a poraďte se se svým lékařem o tom, zda je bezpečné mírně cvičení. Začít užívat kyselinu listovou - pokud nejste již při multivitamin - aby bylo zajištěno , že dítě dostane všechny vitamíny a minerály , které potřebuje , radí dítě Center . Pečujte o své emocionální a duševní zdraví se stresem , odlehčení aktivit, jako je prenatální jóga, meditace , nebo hobby najdete příjemný a relaxační
7

Navázat spojení se svým dítětem . - To je nikdy příliš brzy start. Věnovat čas každý den sedět nebo ležet v pohodlné pozici , položte ruce jemně na břicho a přemýšlet o své dítě , dítě Center navrhne . Strávit pět-deset minuta představit sami sebe jako rodič , trávit čas se svým novorozence a vytváření šťastné vzpomínky dohromady .

Previous:

Next: