Jak jíst ryby bezpečně během těhotenství
Jakmile zjistíte, že jste těhotná, jsou prezentovány s seznamů činností , které byste neměli podílet , nebo potraviny, které byste neměli jíst, protože tyto činnosti a potraviny by mohly být potenciálně škodlivé pro plod. Jedním z varování je , že jíst některé druhy ryb a některých množství ryb může způsobit potenciální poškození nenarozeného dítěte kvůli rtutiryby obsahuje . Vzhledem k tomu, rtuť je takovýzdravotní problém pro těhotné ženy , mnoho přeskočit ryby úplně jen pro jistotu , ale to, co si možná neuvědomují, jevýhoda , že jíst zdravé množství správných druhů ryb může nabídnout své dítě . Ryby jsoupotraviny, které jsou bohaté na omega - 3 mastné kyseliny, které jsou skvělé pro mozek vyvíjející se plod je . Tak , jak můžete bezpečně jíst ryby během těhotenství využívat mozek Vašeho dítěte ? Postupujte podle následujících kroků , které vám umožní a vaše nenarozené dítě využívat výhod ryb. Galerie Návod
1
Ujistěte se, že to, co ryby, které se konzumovat v průběhu těhotenství se vaří completely.Consuming syrové nebo nedostatečně tepelně maso , drůbež a mořské plody v průběhu těhotenství nenídobrý nápad , takže držet vařených odrůd sushi , když jste těhotná .
2
Omezit množství ryb, které jíte týdně na asi 12 oz za týden , s výjimkou tuňáka , která by měla být omezena na 6 oz týdně . Pokud tak učiníte jíst tuňáka , konzervovaný tuňák kus světlo je vaše nejlepší volba , protože obsahuje méně rtuti než v konzervách bílého tuňáka .
3
Drž se dál od větších ryb oceánu , které spotřebují velké množství menších ryb oceánu .Think na to takhle : Pokud je malý ryby všechny obsahují určité množství rtuti , avětší ryba jí hodně malé ryby , pak tam budehodně rtuti ve větších ryb. Odborníci doporučují , že se vyhnete tilefish , žralok , královské makrely , mečouna a steaky z tuňáka .
4
Vyhněte se akvarijních ryb , které by mohly obsahovat toxins.If můžete těšit na příval her s porcí Blowfish , vás by se dočkat, až si své další adrenalin až poté, co dodat .
5
Vyhněte se ryby ulovené ve vodách, které jsou kontaminované splašky a /nebo chemický odpad.
6
Feel svobodně užívat lososa Pollack , mořský jazyk, platýs , ančovičky , tresku , tilapie , halibut , oceán okoun , sardinky , treska, a seznam trout.This jevelký odkaz , aby v případě, že jste na pochybách a touží po nějaké ryby .
-
Když jste chůva, chůva, chůva domácích mazlíčků, hospodyně nebo jiný typ pečovatele, hledání správné práce a správné rodiny zahrnuje tolik faktorů, z nichž mnohé jsou prostě mimo vaši kontrolu. „Tato práce je intimní a ve hře jsou emoce,“ říká Emma M -
SOUVISEJÍCÍ:Stáhněte si naše bezplatné tabulky domácích úkolů! Pokud je vaše dítě jako většina, dělat domácí úkoly může být fuška. Dokončení domácích úkolů je často tou poslední myšlenkou, na kterou myslí po celodenním pobytu ve škole. Většina dětí -
Léto je nejoblíbenějším ročním obdobím mnoha lidí, zejména dětí. Škola je venku, počasí je teplé a je čas na odpočinek a načerpání energie. Nyní je jedinou otázkou ... co dělat první letní den? Jill Tipograph, generální ředitelka a zakladatelka spol
