Jak se zbavit zácpy v těhotenství
Těhotenství může býtnepříjemná situace pro mnoho žen. Když vaše tělo se mění ubytovat další život , začnete zažívat nové věci , z nichž některé mohou být lehce přitěžující . Zácpa je běžný u těhotných žen , a je třeba způsob, jak se zbavit tohoto problému , aniž by riskoval poškození sebe nebo své dítě .
Co budete potřebovat
Prořezávat šťáva
návod
1
Zahrnout hodně vlákniny ve vaší stravě . Cereálie, pečivo a čerstvé ovoce a zelenina obsahují všechny významné množství vlákniny . Tento minerál pomáhá zbavit tělo odpadů , který bude dělat to pro vás jednodušší mít pravidelné stolice .
2
Pijte šest až osm sklenic vody denně . Dehydratace může býtpříčinou zácpy , takže zůstat hydratovaný s dostatkem tekutin bude snazší na vás.
3
co nejdříve na záchod , když máte pocit, že pohyb střev . Drží to může způsobit, že stolice , aby se stal v suchu a pevnější , zhoršení situace .
4
cvičení . Budete se cítit , jako maraton , když jste těhotná , ale chodí třikrát až pětkrát týdně může pomoci váš trávicí systém běžet hladce .
5
Zkuste vypít sklenku nebo dvě povidlovou šťávy. To funguje jako přírodní projímadlo , a to je dost jemný na těle má být používán během těhotenství.
-
Rodiče a děti hledají způsoby, jak se přizpůsobit novému, sociálně vzdálenému světu, od oslav narozenin autem až po virtuální učení. Jednotlivé školní obvody musely učinit vlastní nejlepší možné rozhodnutí o tom, zda se studenti vrátí do třídy online -
Doklady. Složky. Notebooky. Testy. knihy. Průvodci studiem. Tablety. Řemeslné potřeby. Jak zajistíte, aby vám během školního roku nezabraly všechny školní práce a pomůcky? Zde jsou tři jednoduché a levné způsoby, jak uspořádat školní pomůcky a vytvoř -
Královská chůva musí být vždy vrcholem profesionality. Úspěšná královská chůva má mnoho atributů, od chování po milníky. Každá kvalitní, profesionální chůva je hrdá na svou práci a své malé svěřence. I když ne všichni máme rozpočet nebo bezpečnostn
