• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Potraviny na pomoc v boji proti ranní nevolnosti

Pro ženy, které se dychtivě očekávané stávají matkami , těhotenství je obvykleradostný čas . Ranní nevolnost může utlumit něčí nadšení; některé ženy skončit zhubnout na počátku své těhotenství , protože se nemohou držet žádnou potravu . Nicméně, některé potraviny Zdá se, že boj s tímto předčasnému nemoc , uvolnění vaše nevolnost a dělat ty pohodlnější.
Po celý den nemocenském

I když je to jen ranní nevolnost , to odporný pocit, že postihuje těhotné ženy se může stát kdykoliv dne . Je to někdy spustil vůně , takže potraviny, které jste jedli , když jste nebyli těhotná může cítit špatně teď , že jste; můžete dokonce cítit špatně právě tím, že voní . Ne všechny těhotné ženy zkušenosti ranní nevolnost . Někteří trpí pouze přes to v prvním trimestru , zatímco jiní mají pocit nevolnosti v průběhu celých devět měsíců.
Co jíst

Při výběru potravin, k boji s tímto špatně od žaludku pocit v žaludku , myslím, že nevýrazné . Příliš mnoho koření , tuk a koření můžete vytvořit svůj ranní nevolnost horší.

Jezte suché sušenky , nevýrazné polévky , vývar , preclíky , želatina , Popsicles , suché toasty , jablka , celer , těstoviny , prostý pečené brambory , bílá nebo hnědá rýže a potravin, se zázvorem v nich jako je zázvor patentky . Sání na citrony může pomoci také.

Chcete-li nápoj , zázvorový čaj a malé množství mátového čaje může pomoci uklidnit žaludek .

Pokud budete jíst některé z těchto potravin a nepomohou ranní nevolnost , zkusit něco jiného . Všechno, co nebude fungovat pro každou ženu .
Kdy jíst

Velký pozornost , když jste těhotná, je nejen brát v dost kalorií pro vás a vaše rozvojovými dítě , ale také s na dostatek tekutin . Je to nejlepší pro těhotné ženy pít mezi jídly místo s nimi; to vám brání cítit plná a dostatečně nejíte .

Pokud často probudit pocit na zvracení , udržujte suché sušenky od postele. Když se poprvé probudil ráno , ne vyskočit z postele hned . Lehněte si klidně na chvíli , a pokud máte pocit nevolnosti , sníst pár sušenek , aby zjistili, zdanevolnost odezní.

Jezte malé porce často celý den , místo tří velkých jídel . Nejenom, ženeustálá kalorií , aby se vaše energie nahoru , bude menší jídla nenaplní vás , stejně jako ty větší; to plnost může někdy vést k nevolnosti stejně.