Bezpečné Mléčné výrobky pro těhotné ženy
American Association těhotenství doporučuje alespoň tři porce mléčných výrobků denně v průběhu těhotenství. Mléčné výrobky obsahují nejen vitamín A a vitamín D , ale jsouvýborným zdrojem bílkovin a vápníku a také , což pomáhá vaše dítě růst a rozvíjet se správně. Nicméně, s varováním o Listeria a jiných nemocí z potravin , některé těhotné ženy cítí nervózní jíst mléčné výrobky, protože si nejsou jisti, která jsou v bezpečí. Ačkoli tam jsou některé mléčné výrobky , které by měly být v průběhu těhotenství , existuje také mnoho možností bezpečného . Galerie Mléčné výrobky se vyvarovat
Každá mléčný výrobek , který obsahuje nepasterizovaného mléka , může vést k onemocnění z potravin a měla by být vyhnout. Některé příklady mléčných výrobků , aby se zabránilo zahrnout některé sýry , jako je queso Blanco , queso freska a panela . Jakýkoliv mléčný výrobek, který je v minulosti uplynutí doby by měly být rovněž vyhnout .
Safe Cheese
Existuje mnoho druhů sýrů , které jsou bezpečné pro těhotné ženy k jídlu , včetně většiny tvrdých sýrů a semi- měkké sýry , jako je čedar , mozzarella, pasterizované zpracované plátky sýra , tvaroh a smetanový sýr . Měkké , plísně , zrající sýry a měkké , sýry s modrou plísní nejsou v bezpečí , a je třeba se vyhnout . Patří mezi sýry , jako je Camembert , Brie, kozím , Roquefort a plísňový sýr . Zatímco tvrdý , s modrou plísní , jako je Stilton , jsou považovány za bezpečnější , přesto mohou obsahovat listerie , podle BabyCenter .
Konzumní mléko
Mléko by mělo být jedním z sponky těhotné ženy stravy . I když plnotučné mléko může poskytnout další vitaminu D , ale také bude poskytovat kalorií také, což je něco, co vzít v úvahu, pokud se díváte na svůj přibývání na váze . Sbírat nebo nízkotučné mléko poskytuje dobré množství vápníku , ale mnohem méně kalorií .
Výhody jogurtu
Jogurt je nejenbezpečná volba pro těhotné ženy , alechytrá volba as dobře . Obsahuje aktivní kultury, které mohou snížit riziko vzniku kvasinkových infekcí , poskytuje více vápníku než mléko , a jevýborným zdrojem bílkovin stejně. Kromě toho , jogurt je obvykle o něco stravitelnější než některé z ostatních mléčných výrobků, a proto nemusí býtdobrou volbou pro ty, kteří jsou na laktózu nebo máte jiné potíže s trávením mléka a mléčných výrobků .
Ice Cream
I když je totrochu klišé , těhotné ženy může být vystřídán , kdo se dozví , že zmrzlinu je bezpečné jíst během těhotenství . Není to jendobrý protijed na sladké chutě , aledobrým zdrojem vápníku a bílkovin stejně. Jen si dejte pozor , protože i když jíst zmrzlinu má mnoho výhod , to je kalorií a tuku velmi vysoké a měly by být konzumovány s mírou.
-
Zde je scénář, ve kterém se většina rodičů a pečovatelů batolat téměř nikdy neocitne:Jste v parku se svým malým dítětem a je čas odejít. „Pojď, miláčku! Čas jít! řekneš, a hned k tobě přiběhnou a každý je na veselé cestě, aniž by si naříkal nebo stěž -
Kdysi vás vaši rodiče možná (nebo možná ne) posadili na „promluvu“. Víte, ten, kdy jste se mentálně teleportovali na jiné místo, protože slyšet vaši mámu nebo tátu vyslovovat určitá slova nebo vyvolávat určité obrazy po letech rádiového ticha na toto -
Bez ohledu na váš postoj k dětem a čas strávený u obrazovky je velká šance, že vaše dítě za poslední rok spotřebovalo více médií než obvykle. Ať už váš předškolák chvatně sledoval „Peppa Pig“, zatímco jste přibližovali, nebo vaše starší dítě zaznamen
