Jak se vyhnout škodlivá jídla v průběhu těhotenství
Vaše rostoucí plod potřebuje správnou výživu pro optimální vývoj . Nejen, že vaše dítě je třeba vitamíny a minerály k růstu , ale zároveň je třeba chránit před potenciálně škodlivými potravin stejně. Vedlejší účinky alimentárních onemocnění a rozsah toxicity od změny plodu , jako je porodní hmotnost a poškození nervového systému celou cestu až do smrti , tak věnujte pozornost tomu, co jíte , když jste těhotná, vyhnutí se poškození dítěte .
Návod
1
( REF 1) Vyhněte se zdrojům potenciálně škodlivých bakterií jako Listeria a salmonely. Tyto bakterie mohou být nalezeny v surovém mořské plody , nepasterovaných mléčných výrobků , nevyprané ovoce nebo zeleniny , syrových vajec a masa nebo paštika pomazánek , které nejsou v konzervách . Těhotenství snižuje účinnost i vašeho vyvinutý imunitní systém , a vaše dítě je ještě náchylnější k alimentárních onemocnění.
2
Drž se dál od potravin , které obsahují kofein . Snižte příjem likvidních zdrojů kofeinu , jako je káva , čaj , limonády a energetické nápoje , stejně jako potraviny , které obsahují kofein , například některé energetické tyčinky a dezerty vyrobené s čokoládou nebo kávou . Podle dítě Center, Aily spotřeba kofeinu vyšší než 200 mg zdvojnásobil potrat riziko. Takže snížit příjem tohoto stimulant pro zvýšení vaší bezpečnosti dítě a pohodu .
3
Snižte příjem ryb , aby se zabránilo možnému vystavení znečišťujících látek. Methyl- rtuti může nepříznivě ovlivnit vašeho dítěte nervový systém . To je nalezené ve většině rybách , zejména větší druhy, které žijí déle a mají více času na to hromadí , jako je například mečouna a žraloka. Omezte týdenní příjem všech ryb na 12 oz , s méně než polovina je z vyššího rtuti ryb, jako jsou konzervy bílého tuňáka křídlatého .
4
Vyhněte se potravinářských přídatných látek . Zvýrazňovač chuti glutamát sodný ( MSG ) asladidlo sacharin jak prochází placentou a do těla svého rozvojového dítěte . MSG bylo pozorováno poškození mozku myší plodu , a sacharin může se hromadit v vašeho dítěte močového měchýře , a bylo prokázáno, že zvyšují riziko rakoviny u potomků zvířat , které konzumovaly pravidelně . Umělé potravinářské barvivo je podezřelý dětské hyperaktivity a alergické nesnášenlivosti. Čtěte etikety si být vědomi toho, co jídlo obsahuje , a drž se dál od zpracované potraviny s aditivy , kdykoli je to možné .
Previous:No
-
Někteří z vás se možná trochu bojí, dobře, hrůza z porodu. Každý vám rád vypráví o strašných porodech, tak jsem si řekl, že by bylo hezké podělit se o příběh narození, který je neuvěřitelný a o kterém vím, že je pravdivý. Tak určitě, takhle se to n -
Nikdo nikdy neřekl, že rodičovství je snadné, a to nikdy není pravdivější, než když tu práci děláte sama jako svobodná matka. Stresující, náročné a někdy strašně osamělé je jen několik způsobů, jak svobodné matky popisují svůj každodenní život. Přes -
Osobní asistenti vám mohou změnit život, ale mohou být drahí. Pokud pracujete pro sebe nebo pro malou společnost, nebo se jen cítíte zavaleni každodenním životem, najmout si osobního asistenta může znít jako sen. Pro rychlou opravu si však můžete do
