Jak se vyhnout škodlivá jídla v průběhu těhotenství

Vaše rostoucí plod potřebuje správnou výživu pro optimální vývoj . Nejen, že vaše dítě je třeba vitamíny a minerály k růstu , ale zároveň je třeba chránit před potenciálně škodlivými potravin stejně. Vedlejší účinky alimentárních onemocnění a rozsah toxicity od změny plodu , jako je porodní hmotnost a poškození nervového systému celou cestu až do smrti , tak věnujte pozornost tomu, co jíte , když jste těhotná, vyhnutí se poškození dítěte .
Návod
1

( REF 1) Vyhněte se zdrojům potenciálně škodlivých bakterií jako Listeria a salmonely. Tyto bakterie mohou být nalezeny v surovém mořské plody , nepasterovaných mléčných výrobků , nevyprané ovoce nebo zeleniny , syrových vajec a masa nebo paštika pomazánek , které nejsou v konzervách . Těhotenství snižuje účinnost i vašeho vyvinutý imunitní systém , a vaše dítě je ještě náchylnější k alimentárních onemocnění.
2

Drž se dál od potravin , které obsahují kofein . Snižte příjem likvidních zdrojů kofeinu , jako je káva , čaj , limonády a energetické nápoje , stejně jako potraviny , které obsahují kofein , například některé energetické tyčinky a dezerty vyrobené s čokoládou nebo kávou . Podle dítě Center, Aily spotřeba kofeinu vyšší než 200 mg zdvojnásobil potrat riziko. Takže snížit příjem tohoto stimulant pro zvýšení vaší bezpečnosti dítě a pohodu .
3

Snižte příjem ryb , aby se zabránilo možnému vystavení znečišťujících látek. Methyl- rtuti může nepříznivě ovlivnit vašeho dítěte nervový systém . To je nalezené ve většině rybách , zejména větší druhy, které žijí déle a mají více času na to hromadí , jako je například mečouna a žraloka. Omezte týdenní příjem všech ryb na 12 oz , s méně než polovina je z vyššího rtuti ryb, jako jsou konzervy bílého tuňáka křídlatého .
4

Vyhněte se potravinářských přídatných látek . Zvýrazňovač chuti glutamát sodný ( MSG ) asladidlo sacharin jak prochází placentou a do těla svého rozvojového dítěte . MSG bylo pozorováno poškození mozku myší plodu , a sacharin může se hromadit v vašeho dítěte močového měchýře , a bylo prokázáno, že zvyšují riziko rakoviny u potomků zvířat , které konzumovaly pravidelně . Umělé potravinářské barvivo je podezřelý dětské hyperaktivity a alergické nesnášenlivosti. Čtěte etikety si být vědomi toho, co jídlo obsahuje , a drž se dál od zpracované potraviny s aditivy , kdykoli je to možné .

Previous:No

Next:

  • Jaký je rozdíl mezi hrubou a čistou mzdou?
    Když vám nabídnou jakoukoli práci, jednou z vašich prvních otázek často zní:„Kolik peněz přinesu domů? To se téměř vždy liší od toho, co vám nabídne rodina, protože jejich nabídka nezohledňuje daně, které budou sráženy z vaší výplaty každé výplatní o
  • Hrozně mi voní mléko z prsou:lipáza vs chemická oxidace
    Problém. Vaše rozmražené mateřské mléko páchne hrubě. Popíjíš a vyplivnout to do umyvadla. Zkazilo se vám mléko, když bylo zmrazené? Dali jste si tolik práce s budováním své skrýše! Budete muset vyhodit všechno mléko do mrazáku? Odpověď. Asi ne.
  • Měly by děti spát s nočním světlem nebo ne?
    Vzhledem k tomu, že vaše maličké budíte uprostřed noci — a vy – budete dělat první rok jejich života, noční světlo může znít jako dobrý nápad. Ale potřebují miminka noční světlo? Ne nutně. Existují však výhody (a také nevýhody), když vaše dítě bude s