Jak se vyhnout škodlivým potravinám v těhotenství

Váš rostoucí plod potřebuje správnou výživu pro optimální vývoj. Nejen že dítě potřebuje vitamíny a minerály ke růstu, ale musí být chráněno i před potenciálně škodlivými potravinami. Vedlejší účinky potravinových infekcí a toxicity sahají od fetálních změn (porodní hmotnost, poškození nervového systému) až ke smrti, takže dbějte na to, co jíte v těhotenství.

Návod

  1. Vyhněte se zdrojům potenciálně škodlivých bakterií: listerie a salmonely. Mohou být v syrovém mořském plodech, nepasteurizovaných mléčných produktech, neumytém ovoci/zelenině, syrových vejcích, paštikách/masných nástrčích, co nejsou v konzervách. Těhotenství snižuje účinnost i vyvinuté imunitní systémy, plod je ještě zranitelnější.

  2. Vyhněte se potravinám s kofeinem. Snižte příjem tekutého kofeinu: káva, čaj, sodovky, energetické nápoje, i potraviny s kofeinem (energetické tyčinky, dezerty s čokoládou/kavou). Dle Baby Center: denní konzumace> 200 mg kofeinu zdvojnásobí riziko potratu. Snižte stimuláns pro bezpečí dítěte.

  3. Snižte konzumaci ryb pro minimalizaci expozice znečištěním. Methylrtut' (methyl-mercury) poškozuje nervový systém dítěte. Je ve většině ryb, zejména větších, co žijí déle a akumulují ji: mečák, žralok. Týdenní limit všech ryb 340 g (12 oz), méně než polovina z vyšší rtuti (konzervovaný albacore tuňák).

  4. Vyhněte se potravinářským přídavkům. Pochutina monosodiumglutamát (MSG) a sladidlo sacharin procházejí placentou do dítěte. MSG poškozoval mozek fetálních myší, sacharin se akumuluje v močovém měchýři a zvyšoval rakovinné riziko u zvířat. Umělá barviva podezřelé z hyperaktivity a alergií u dětí. Čtěte štítky, vyhněte se zpracovaným potravinám s přídavky.

Previous:No

Next:

  • 6 kroků k získání duševních zdravotních zdrojů, poradenství a léčby pro pubertující
    6 kroků k získání duševních zdravotních zdrojů, poradenství a léčby pro pubertující
    Jste rodič, který podezřívá, že váš pubertující je deprimovaný, úzkostný nebo jinak bojuje, je to strašné, bezmocné a přetěžující pocit. Z jedné strany víte, že vaše dítě potřebuje pomoc. Z druhé, možná nevíte, kde začít. „Pokud podezříváte, že váš
  • Nasleduj svůj nos
    Nasleduj svůj nos
    Nasleduj svůj nos Aktivita pro Imagination Station Věk: Všechny věkové kategorieČas: Jak dlouho chceteTyp aktivity: Využívání smyslů Potřebné materiály: Pero Papír Váš nos! Jste připraveni pro některé závažné vony? Zabalte pero a papír, poznamenejt
  • Jemná motorika: Vývoj koordinace očí a rukou u dětí
    Jemná motorika: Vývoj koordinace očí a rukou u dětí
    Jemná motorika: Vývoj koordinace očí a rukou u dětí Jemná motorika zahrnuje schopnost ovládat malé svaly těla a je obvykle definována jako schopnost koordinovat akci očí a rukou společně při provádění přesných manipulačních pohybů (oko-ruční koordina