Jak používat komfort sezení při porodu pozice (pomocí míč narození)
Posezení v práci je obecně nepříjemné pro maminky v práci . Nicméně, sedí na porodní míč je obvykle mnohem pohodlnější , protože kontury jejího těla. Sedět na porodní míč také umožňuje jí , aby se tlak na její nohy a chodidla na chvíli. Sedět na porodní míč pomáhámatka odpočinout tím, že jí pomalu , který poskytuje skvělý pohyb pro dítě i tanci. Sedět na porodní míč jevynikající komfort opatření práce .
Věci, které budete potřebovat
cvičení míč
partnera
Návod
1
Nafoukněte balón 80 % až 95 % své kapacity . Když sedíte na míči , by měla být vaše hýždě být v onemocnění s boky a kolena . Neměli byste sedět příliš nízká nebo příliš vysoká .
2
Nechte váš partner stojí za míčem , když sedíte . Tím se zajistí , že nelze vrátit z pod vámi .
3
Položte ruce na stehnech a pomalu snížit dno na porodní míč .
4
Poté, co seděl , roztáhnout nohy trochu pomůže vyrovnat na míč. Jakmile se budete cítit pohodlně , můžete nastavit své nohy, aby bez ohledu na šířku cítí nejpohodlnější .
5
Relaxační do míče . Pokud byste chtěli vyzkoušet nějaký pohyb , pomalu houpat se tam a zpět, nebo ze strany na stranu . Každá z těchto hnutí , podpoří dítě pohybovat hlouběji do pánve . Pokud pohyb necítí dobře pro vás , sezení je v pořádku.
6
Můžete zůstat na porodní míč tak dlouho, jak budete cítit pohodlně . Když jste připraveni vystoupit , má váš partner stojí za vámi a uklidnit míč .
7
Položte ruce na stehnech a pomalu zvedněte se mimo hrací doby.
8
Roll míč z cesty , takže nemusíte zakopnutí .
Previous:Jak používatBack - to- Přední Stálému Comfort Pozice v práce
Next:Jak Stretch Your Back do práce pomocí si ruce a kolena Pozice
-
Ve věku 18 až 24 měsíců, jazykové znalosti vašeho batole vzkvétají. Vaše konverzace začínají být ještě zajímavější. Co jiného můžete očekávat? Jazykové milníky V tomto věku, většina batolat rozpoznává asi 200 slov a může je použít k vytvářen -
Při najímání chůvy se některé rodiny zaměřují na pracovní dobu a základní mzdu a přehlížejí stejně důležitý aspekt poskytování zaměstnaneckých výhod chůvě. Stejně jako ostatní profesionálové i většina chův očekává – a měla by dostat – pracovní výhod -
Jednou z největších radostí pro rodiče je sledovat, jak se vaše dítě učí a vyvíjí, ale jak víte, zda je na správné cestě a dosahuje svých milníků? Co můžete udělat, abyste jí pomohli získat důvěru ve své schopnosti a posunout se na další úroveň? Ve
