• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Měli byste nechat své dítě vybrečet?

Měli byste někdy nechat své miminko „vybrečet“, aby šlo spát? Toto je velmi diskutované téma mezi rodiči a odborníky na rodičovství a jednoduchá odpověď zní:Neexistuje jednoduchá odpověď. Všechna miminka a všichni rodiče jsou různí a očekávat, že jedna metoda bude fungovat pro všechny, je pravděpodobně nereálné.

Spousta rodičů se potýkala s tím, jak nejlépe naučit své dítě, jak jít spát. Stejně jako mnoho jiných věcí v rodičovství je těžké najít rovnováhu. Na jednu stranu víš, že miminka někdy prostě potřebují tebe, ale na druhou stranu někdy potřebuješ i spát a miminko se nedostane do žádného vzorce.

Spánková deprivace má velmi reálné, nebezpečné účinky na matky i otce, zvyšuje riziko všeho od poporodní deprese po obezitu. Nedostatek spánku je pro některé rodiče velkou motivací, aby vyzkoušeli metodu spánkového tréninku s vyplakáním. A ačkoli nechat dítě plakat, aby usnulo, je metoda, která se setkala s kritikou, některé výzkumy ukazují, že vykřiknutí může pomoci dětem naučit se v noci více spát.

Jak nechat své dítě vybrečet

Metoda spánkového tréninku „vykřiknout“ znamená pro různé lidi různé věci, ale obecně to znamená uspat své dítě a nechat je plakat po stanovenou dobu, než je uklidníte. Ve studii z roku 2016 vědci nazvali tuto metodu spánkového tréninku postupným vymíráním, což znamená „odstupňování“ v počtu případů, kdy rodič nechá své dítě plakat, než jde dovnitř, aby je uklidnil.

Při této metodě může první noc trvat 10 minut, než se vaše dítě samo uklidní, zatímco druhou noc to může trvat méně času. Cílem vykřikování je naučit děti, aby se uklidnily zpět ke spánku, aby během těchto nevyhnutelných nočních probuzení (protože je naprosto normální, že se miminka v noci budí, i když nic nepotřebují), mohly jít zpátky spát sama. Tato metoda také umožňuje rodičům rychle a snadno uspat miminka bez hodin krmení, čtení nebo houpání.

Účinnost

Zastánci vykřikování přísahají, že to funguje. I když to může být první nebo dvě noci obtížné, po první počáteční překážce se děti naučí lépe spát samy.

Studie z roku 2016 zjistila, že metoda cry-it-out funguje. Děti ve skupině s pláčem spaly v průměru o 20 minut déle než kterékoli jiné děti ve studii. Může to znít jako málo, ale z pohledu každého nevyspalého rodiče není 20 minut nic, nad čím by se dalo kýchnout. Dvacet minut spánku navíc může být 20 hodin, když jste čerstvým rodičem.

Je to Crying It Out škodlivé?

V této jedné studii vědci zjistili, že metoda cry-it-out byla účinná jako způsob, jak pomoci dětem spát déle, a také že jim nebyla škodlivá. Studie měřila hladinu stresu u dětí prostřednictvím hormonů a pozorování matky před, po a o rok později, a zjistili, že miminka nevykazují žádné krátkodobé ani dlouhodobé negativní účinky z toho, že křičely.

Měli byste tedy s miminkem vyzkoušet metodu pláče? Jako rodič víte, co vaše dítě potřebuje, a pokud uvažujete o použití metody plakat, pamatujte, že vybrečet neznamená nechat velmi malé dítě křičet celé hodiny samotné ve svém pokoji.

Vykřikování musí být kontrolovaným aspektem spánkového tréninku, který zohledňuje všechny potřeby vašeho dítěte, včetně zajištění, aby bylo nakrmeno, pomazleno, správně přebaleno a bylo mu pohodlné, než jej provedete. Také si musíte být jisti, že své dítě vidíte, takže investujte do kvalitního videomonitoru. Než začnete s tréninkem spánku, promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že dodržujete doporučení pro bezpečný spánek.