Složení mateřského mléka

Lidské mateřské mléko je uznáváno zdravotnickými organizacemi po celém světě jako ideální zdroj výživy pro podporu raného věku. Prvních 6 měsíců života se doporučuje dieta s výhradně mateřským mlékem s následným přidáváním pevné stravy a mateřského mléka až do 2 let věku. Co je obsaženo v mateřském mléce, proč je tak vysoce doporučenou volbou?

Mateřské mléko vs. kojenecká výživa

Mateřské mléko je produkováno ženským tělem speciálně pro uspokojení nutričních potřeb jejího dítěte. Poskytuje vše, co tělo dítěte potřebuje pro správný růst a vývoj, mění se v reakci na potřeby dítěte. Nejen, že je mateřské mléko kompletním zdrojem výživy a hydratace, ale také pomáhá chránit děti před onemocněním prostřednictvím protilátek, které přecházejí z matka k dítěti prostřednictvím mléka.

Mateřské mléko se skládá ze stovek odlišných bioaktivních molekul, z nichž některým vědci dosud plně neporozuměli. Přestože kojenecká výživa také poskytuje kompletní výživu, plně nereplikuje imunitní výhody mateřského mléka.

Nicméně kojenecká výživa je bezpečnou a přijatelnou alternativou mateřského mléka. Pro rodiče, kteří nemohou nabízet mateřské mléko nebo raději nekojí, je vhodnou variantou kojenecká výživa. V konečném důsledku je nejdůležitější zajistit, aby dítě dostávalo adekvátní výživu, ať už z mateřského mléka nebo umělé výživy.

Složení makroživin

Mateřské mléko se primárně skládá z vody, sacharidů, lipidů a bílkovin. Každá z těchto živin hraje roli v přispívání k růstu a vývoji dítěte.

Voda

Lidské mateřské mléko se skládá asi z 90 % z vody. Lidské tělo závisí na vodě, aby fungovalo. Voda udržuje hydrataci, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, maže klouby a chrání orgány. Naštěstí samotné mateřské mléko poskytuje veškerou vodu, kterou malé děti potřebují k přežití.

Sacharidy

Sacharidy jsou preferovaným zdrojem energie pro mozek. Hlavním sacharidem v mateřském mléce je mléčný cukr, známý jako laktóza. Lidské mléko obsahuje více laktózy než kravské mléko.

Jiné sacharidy nalezené v mateřském mléce (jako jsou oligosacharidy) podporují zdravé bakterie ve střevech vašeho dítěte. Tyto bakterie chrání střeva vašeho dítěte a mohou pomoci bojovat s nemocemi, jako je průjem kojenců.

Lipidy (tuky)

Lipidy mohou tvořit pouze asi 4% mateřského mléka, ale poskytují více než polovinu kalorií, které z něj vaše dítě přijímá. Lipidy jsou hlavním zdrojem energie, cholesterolu a esenciálních mastných kyselin, jako je DHA. Tyto živiny jsou nezbytné pro vývoj mozku, nervového systému a zraku vašeho dítěte.

Všechny kojící matky by měly užívat doplněk DHA. Pokud jste vegetarián nebo vegan, možná budete potřebovat také doplněk B12.

Vysokokalorický obsah lipidů v mateřském mléce je také zodpovědný za zdravý přírůstek hmotnosti dítěte. Mateřské mléko by mělo přirozeně obsahovat všechny lipidy, které vaše dítě potřebuje k růstu během prvních 6 měsíců života.

Bílkoviny

Proteiny budují, posilují a opravují tkáň těla. Jsou také potřebné k tvorbě hormonů, enzymů a protilátek. Protein v mateřském mléce je pro děti snadno stravitelný a tyto proteiny jsou nezbytné v každé fázi životního cyklu, aby lidé přežili.

Laktoferin je forma bílkoviny v mateřském mléce, která přenáší železo v těle vašeho dítěte. Pomáhá také chránit střeva vašeho novorozence před infekcemi.

Bioaktivní složky

Existuje několik prvků mateřského mléka, které nelze nalézt v umělém mléce. Tyto jedinečné látky přecházejí od matky.

Imunoglobuliny (protilátky)

Imunoglobuliny jsou protilátky, které bojují proti nemocem a nemocem. Kvůli těmto přirozeným imunitním látkám lze mateřské mléko téměř považovat za první vakcínu dítěte. Vlastnosti mateřského mléka pomáhají chránit před nachlazením, ušními infekcemi, zvracením, průjmem a dalšími potenciálně nebezpečnými infekcemi.

Primární protilátkou v mateřském mléce je sekreční imunoglobulin A (IgA). IgA pokryje plíce a střeva dítěte a utěsní je, aby se zabránilo vniknutí bakterií do těla a krevního řečiště. Děti, které se narodí předčasně a ty, které budou ihned navštěvovat školku, jsou obzvláště připraveny těžit z přidané imunitní podpory, kterou může mateřské mléko. poskytnout.

Hormony

Hormony mají v lidském těle mnoho funkcí. Ovlivňují růst a vývoj, metabolismus, reakce na stres a bolest a regulaci krevního tlaku. Hormony podílející se na produkci mléka zahrnují prolaktin, hormony štítné žlázy a růstové faktory.

Vědci stále zkoumají, které hormony se přenášejí do mateřského mléka (jako je leptin), aby se dozvěděli více o tom, jak ovlivňují zdraví dítěte.

Enzymy

V lidském mateřském mléce se nachází několik klíčových enzymů. Některé napomáhají trávení štěpením tuků nebo bílkovin, zatímco jiné poskytují podporu imunity.

Mnoho enzymů v lidském mateřském mléce má neznámé funkce. I když možná úplně nerozumíme tomu, co všechny tyto enzymy dělají, existuje velká šance, že hrají prospěšnou roli ve vývoji kojence.

Mikroživiny

Mateřské mléko obsahuje vitamíny a minerály potřebné pro podporu malých dětí. Přípravky také obsahují mnoho z těchto životně důležitých mikroživin.

Vitamíny

Vitamíny podporují zdravé kosti, oči a kůži. Jsou nezbytné k prevenci nemocí z podvýživy, jako jsou kurděje a křivice. Mateřské mléko obvykle obsahuje všechny vitamíny potřebné k podpoře zdraví vašeho dítěte, když roste. Množství vitaminu D, folátu nebo vitaminu B6 ve vašem těle však může být nižší, pokud dodržujete určitá dietní omezení.

Poraďte se se svým lékařem a pediatrem, zda existují nějaké vitamínové doplňky, které byste na podporu kojení měli užívat. Často se ženám doporučuje, aby pokračovaly v užívání prenatálních vitamínů, dokud nedokončí kojení.

Minerály

Stejně jako vitamíny je i mateřské mléko plné minerálů, které tělo vašeho miminka potřebuje ke zdravému a silnému růstu. Patří mezi ně železo, zinek, vápník, sodík, chlorid, hořčík a selen. Minerály se používají k budování silných kostí, tvorbě červených krvinek a podpoře správné funkce svalů a nervů.

Slovo od Verywell

Mateřské mléko je pro kojence vynikajícím zdrojem živin. Zatímco kojenecká výživa je bezpečnou a zdravou alternativou mateřského mléka, není úplně stejná, pokud jde o bioaktivní vlastnosti, které může mateřské mléko nabídnout.

Promluvte si se svým lékařem, pediatrem a rodinou o tom, zda je mateřské mléko dostupnou možností pro vás a vaše dítě. Jen vy můžete rozhodnout, co je pro vaše dítě správné. Dokud je dítě dostatečně krmeno, mateřským mlékem nebo umělou výživou nebo obojím, rodiče by měli mít dobrý pocit z výživy, kterou svým ratolestem poskytují.


Previous:

Next: