• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Složení mateřského mléka

Lidské mateřské mléko je uznáno zdravotnickými organizacemi po celém světě jako ideální zdroj výživy pro podporu raného života. Dieta výhradně z mateřského mléka se doporučuje pro prvních 6 měsíců života následovanou přidáním tuhé potravy plus mateřské mléko až do 2 let věku. Co je v mateřském mléku, co ho dělá tak vysoce doporučenou volbou?

Mateřské mléko vs. kojenecká výživa

Mateřské mléko je produkováno ženským tělem specificky tak, aby splnilo výživové potřeby jejího dítěte. Poskytuje vše, co tělo kojence vyžaduje pro správný růst a vývoj, a mění se v reakci na potřeby kojence. Nejenže je mateřské mléko úplným zdrojem výživy a hydratace, ale také pomáhá chránit kojence před onemocněním skrze protilátky, které procházejí z matky k dítěti přes mléko.

Mateřské mléko se skládá ze stovek různých bioaktivních molekul, některé z nich nejsou ještě plně pochopeny vědci. I když kojenecká výživa také poskytuje úplnou výživu, neplně replikuje imunitní výhody mateřského mléka.

Nicméně, kojenecká výživa je bezpečná a přijatelná alternativa k mateřskému mléku. Pro rodiče, kteří nemohou nabídnout mateřské mléko nebo kteří preferují nekojit, kojenecká výživa je vhodná volba. Nakonec zajištění, že kojence dostane adekvátní výživu, ať už z mateřského mléka nebo výživy, je nejdůležitější věc.

Makroživinové složení

Mateřské mléko je primárně složeno z vody, sacharidů, lipidů a bílkovin. Každá z těchto živin hraje roli v přispívání k růstu a vývoji kojence.

Voda

Lidské mateřské mléko je složeno z přibližně 90 % vody. Lidské tělo závisí na vodě k fungování. Voda udržuje hydrataci, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, mazí klouby a chrání orgány. Naštěstí mateřské mléko samo o sobě poskytuje vodu požadovanou mladými kojenci pro přežití.

Sacharidy

Sacharidy jsou preferovaným zdrojem energie pro mozek. Hlavním sacharidem v mateřském mléku je mléčný cukr, známý jako laktóza. Lidské mléko obsahuje více laktózy než kravské mléko.

Další sacharidy nalezené v mateřském mléku (jako oligosacharidy) podporují zdravé bactérie v střevech vašeho kojence. Tyto bakterie chrání střeva vašeho dítěte a mohou pomoci bojují choroby jako kojenecká diarrhoe.

Lipidy (Tuky)

Lipidy mohou tvořit pouze asi 4 % mateřského mléka, ale poskytují více než polovinu kalorií, které vaše dítě z něj obdrží. Lipidy jsou hlavním zdrojem energie, cholesterolu a esenciálních mastných kyselin jako DHA. Tyto živiny jsou nezbytné pro vývoj mozku, nervového systému a zraku vašeho dítěte.

Všechny kojící matky by měly brát DHA doplněk. Pokud jste vegetariánka nebo veganka, možná budete potřebovat i B12 doplněk.

Vysokokalorický obsah lipidů v mateřském mléku je také odpovědný za zdravé přibírání na váze kojence. Mateřské mléko by přirozeně mělo obsahovat všechny lipidy, které vaše dítě potřebuje k růstu po prvních 6 měsících života.

Bílkoviny

Bílkoviny staví, zpevňují a opravují tkáně těla. Jsou také potřebné k výrobě hormonů, enzymů a protilátek. Bílkovina v mateřském mléku je pro kojence snadno stravitelná a tyto bílkoviny jsou esenciální přes všechny stadia životního cyklu pro lidské přežití.

Laktoferrin je forma bílkoviny v mateřském mléku, která pohybuje železo tělem vašeho kojence. Také pomáhá chránit střeva novorozence před infekcemi.

Bioaktivní komponenty

Existuje několik prvků mateřského mléka, které nelze najít ve výživě. Tyto unikátní látky jsou předány z matky.

Imunoglobuliny (Protilátky)

Imunoglobuliny jsou protilátky, které bojují nemoci a choroby. Z těchto přirozených imunních látek může být mateřské mléko skoro považováno za kojencovu první vakcínu. Vlastnosti mateřského mléka pomáhají chránit před běžnou zimnicí, ušními infekcemi, zvracením, diarrhoeou a dalšími potenciálně nebezpečnými infekcemi.

Primární protilátka v mateřském mléku je Secretorický Imunoglobulin A (IgA). IgA obaluje plíce a střeva kojence, zapečatí je, aby bránil vniknutí kmenů do těla a krevního oběhu. Kojence, kteří se rodí předčasně a ti, kteří budou hned navštěvovat jesle, jsou obzvlášť postaveni, aby profitovali z přidané imunní podpory, kterou mateřské mléko může poskytnout.

Hormony

Hormony mají v lidském těle mnoho úloh. Ovlivňují růst a vývoj, metabolismus, stresové a bolestivé reakce a regulaci krevního tlaku. Hormony zapojené do výroby mléka zahrnují prolaktin, štiťné hormony a růstové faktory.

Vědci stále výzkumají, které hormony jsou přeneseny do mateřského mléka (jako leptín), aby se dozvěděli více o tom, jak ovlivňují zdraví kojence.

Enzymy

Několik klíčových enzymů se nachází v lidském mateřském mléku. Některé pomáhají trávení rozkladem tuků nebo bílkovin, zatímco jiné poskytují imunní podporu.

Mnoho enzymů v lidském mateřském mléku má neznámé funkce. Ačkoliv nemusíme plně pochopit, co všechno tyto enzymy dělají, existuje velká šance, že hrají prospěšné role v vývoji kojence.

Mikronutrienty

Mateřské mléko obsahuje vitamíny a minerály potřebné pro podporu mladých kojenců. Výživy také obsahují mnoho těchto životně důležitých mikronutrientů.

Vitamíny

Vitamíny podporují zdravé kosti, oči a kůži. Jsou nezbytné pro prevenci chorob zranutí, jako je skorbút a rachitis. Mateřské mléko typicky obsahuje všechny vitamíny potřebné pro podporu zdraví vašeho dítěte, jak roste. Avšak množství vitamínu D, folátu nebo vitamínu B6 ve vašem těle může být nižší, pokud dodržujete určitá dietní omezení.

Promluvte se se svým lékařem a pediatrem, zjistěte, zda existují vitamínové doplňky, které byste měly brát pro podporu kojení. Často se doporučuje ženám, aby pokračovaly v užívání prenatálních vitamínů, dokud nedokončí kojení.

Minerály

Jako vitamíny, mateřské mléko je také plné minerálů, které tělo vašeho dítěte potřebuje k zdravému a silnému růstu. Mezi ně patří železo, zinek, vápník, sodík, chlorid, hořčík a selen. Minerály se používají k budování silných kostí, výrobě červených krevinek a podpoře správné svalové a nervové funkce.

Slovo od Verywell

Mateřské mléko je vynikající zdroj živin pro kojence. Zatímco kojenecké výživy jsou bezpečnou a zdravou alternativou k mateřskému mléku, nejsou přesně stejné v termínech bioaktivních vlastností, které mateřské mléko může nabídnout.

Promluvte se se svým lékařem, pediatrem a rodinou o tom, zda je mateřské mléko dostupná volba pro vás a vaše dítě. Jen vy můžete rozhodnout, co je pro vaše dítě správné. Pokud je kojence dostatečně nakrmen, ať už mateřským mlékem nebo výživou nebo obojím, rodiče by se měli cítit dobře o výživě, kterou poskytují svým malým.