• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co je relaktace? Jak znovu začít kojit nebo indukovat laktaci

Kojení se často nazývá přirozenou součástí mateřství. Ale pro mnoho žen kojení není vždy snadné, ani dokonce možné. Možná jste musely přestat kojit, protože to stávalo úzkostné pro vás i dítě v raných novorozeneckých dnech, nebo jste byla oddělena od své malinky kvůli nemoci nebo poporodové regeneraci. Nebo možná jste pyšná matka adoptovaného dítěte nebo dítěte narozeného surrogátkou a chcete zkusit kojit.

Dobrá zpráva? Některé ženy mohou dostat druhou šanci na laktaci, nebo dokonce ji indukovat, pokud nenarodili. Relaktace a indukovaná laktace vyžadují značné množství času a úsilí, ale s trochou vytrvalosti a trpělivosti k tomu mohou dojít. Zde je to, co potřebujete vědět.

Co je relaktace?

Relaktace je, když začnete kojit znovu po přerušení. To přerušení může být jen pár dní, nebo i několik týdnů nebo dokonce měsíců. Existují různé důvody, proč byste mohly chtít relaktovat, včetně:

• Změnila jste názor ohledně kojení.
• Byli jste odděleny od dítěte kvůli nemoci nebo nouzi.
• Zjistila jste, že vaše dítě je citlivé nebo netoleruje kojenecké mléka.

Relaktace obecně funguje nejlépe, pokud jste buď porodili docela nedávno (zejména pokud je dítě mladší než 3 měsíce) nebo jste přestaly kojit jen krátce. Ačkoliv se můžete potýkat s návratem k výhradnímu kojení, většina žen vyprodukuje nějaké mléko a doplní umělým mlékem.

Co je indukovaná laktace?

Žena by mohla chtít indukovat laktaci (začít produkovat mléko), pokud chce kojit, ale nenarodila.

Pokud jste adoptovala dítě nebo použila gestační surrogátku, je možné povzbudit vaše tělo k tomu, aby začalo produkovat mléko s pomocí lékaře nebo ošetřovatelky, protože to může vyžadovat léky.

Pokud máte dost času – obecně několik měsíců předtím, než plánujete začít kojit – váš lékař pravděpodobně předepíše hormonální terapii, jako jsou estrogény nebo progesteron, aby napodobila těhotenství.

Asi dva měsíce předtím, než plánujete začít kojit, pravděpodobně přestanete s hormonální terapií a začnete odsuávat s nemocniční elektrickou odsuvačkou. To povzbuzuje vaše tělo k produkci a uvolnění prolaktinu. Klesající úrovně estrogenů a progesteronu a nárůst prolaktinu je to, co spouští produkci mléka.

Jakmile vaše dítě přijde, budete chtít kojit často, stejně jako u jakéhokoli jiného novorozence (alespoň každé pár hodin během dne a dvě až třikrát v noci). Ale pravděpodobně budete muset také doplnit umělým mlékem, abyste se ujistily, že vaše malinko dostane výživu, kterou potřebuje.

Jak můžete relaktovat?

Relaktace vyžaduje častou stimulaci prsu, ideálně z kojení. Je to dlouhý proces, ale takto funguje:

• Zkuste kojit 8 až 12krát denně, s alespoň dvěma nočními kojeními, po 15 až 20 minut za relaci. Sosání vašeho dítěte je efektivnější pro získání hormonů k výrobě mléka než odsuvačka.
• Dokončete každé kojení 5 až 10 minut odsuáváním. To zajistí, že vaše prsa jsou důkladně vyprázdněna, což zase pomůže stimulovat produkci mléka.
• Zkuste přidat denní relaci power pumpingu, která zvyšuje příjem mléka napodobováním shlukového kojení dítěte (to se často děje během růstového skoku). Po hodinu denně odsuvejte 20 minut, odpočívejte 10, odsuvejte 10, odpočívejte 10 a pak odsuvejte zbývajících 10 minut.

Mohou nějaká jídla nebo doplňky pomoci zvýšit příjem mléka během relaktace?

Zatímco jste možná slyšely od jiných maminek, které se zasvěcují, že zvyšovaly svou produkci mléka každodenním jídán ovsa nebo pitem fenugreekového čaje, existuje velmi málo kvalitních důkazů, že tato jídla ve skutečnosti fungují.

Zde je pohled na pět běžně používaných potravin pro zvýšení příjmu mateřského mléka.

• Fenugreek. Tato bylina se často konzumuje v podobě čaje. Považuje se, že obsahuje sloučeniny podobné estrogenům, které mohou pomoci zvýšit produkci mléka. Fenugreek je obecně považován za bezpečný pro kojící ženy, ale poraďte se se svým lékařem nebo laktačním konzultantem před jeho užitím, protože není pro všechny (např. ženy s historií hormonálně závislých rakovin) a může mít vedlejší účinky.
• Ovsa. Kojící maminky často zaklínají ovsanu, i když neexistuje výzkum, který by jejich tvrzení podpořil. Stále, není škody přidat více ovsané do talíře. Je bohatým zdrojem železa (polovina sušové ovsy má asi 2 mg železa, což je kolem 20 % toho, co kojící maminky potřebují denně).
• Semínka fenyklu. Chrupavá, anyzově chuťová semínka fenyklu často figurují v takzvaných laktačních sušenkách, protože se domnívají, že obsahují sloučeniny podobné estrogenům, které mohou zvýšit příjem mléka. Malé studie zjistily, že konzumace semínek fenyklu zvyšuje příjem mléka i přírůstek hmotnosti kojenců. Ale jiné studie nenašly žádný prospěch. Potřebuje se více velkoměřítkového výzkumu kolem jejich předpokládaných kojeneckých výhod.
• Chudé maso a drůbeží. Tato jídla jsou bohatá na železo, což je klíčové pro příjem mléka. Ale neexistují studie ukazující přímou spojitost mezi konzumací masa a zvýšenou produkci mléka.
• Česnek. Není mnoho výzkumu, který by podpořil tvrzení, že česnek zvyšuje příjem mléka, kromě jedné malé studie, která zjistila, že kojenci, jejichž matky dostaly kapsle s česnekem, kojili o 30 % déle než maminky, které dostaly placebo.

Tipy, jak usnadnit relaktaci nebo indukovanou laktaci

Pokud zvažujete relaktaci nebo indukovanou laktaci, měly byste pracovat blízko s lékařem nebo mezinárodně certifikovanou laktačním konzultantkou (IBCLC). Existují také několik kroků, které můžete udělat, abyste ulehčila cestu k kojení jak vám, tak dítěti.

• Zaměřte se na kůži-k-koži kontakt. Hodně úzkých objetí může pomoci vašemu dítěti spojit aktivity jako kojení s potěšením a pohodlím. Nabídněte prso dřív, než je příliš hladové nebo příliš unavené, aby to bylo příjemnější.
• Zůstaňte klidné. Snažení se donutit lahvemi kojeného dítěte k kojení může být stresující, ale nechcete předávat své dítěti žádnou úzkost. Cvičení relaxace, jako jsou techniky hlubokého dýchání, mohou být velmi užitečné.
• Buďte realistické. V závislosti na tom, jak dlouho je to, co jste přestaly kojit, můžete najít obtížné obnovit plný příjem mléka. Můžete být klidné, že i když vyprodukujete jen málo, vaše dítě profituje z mateřského mléka, které můžete poskytnout, i z času, který trávíte v blízkém kontaktu jedné s druhou.