Návrat do práce

Ideálně by příprava na návrat do práce jako kojící matky měla začít dávno před porodem. Dokud jste v těhotenství, zeptejte se svého nadřízeného nebo oddělení lidských zdrojů na firemní politiky a historii ohledně všech otázek souvisejících s návratem kojící zaměstnance do práce.

Ideálně to může zahrnovat libovolnou nebo všechny z následujících věcí: flexibilní pracovní plány, prodloužená mateřská dovolená, dětská skupina v provozně (takže matka může časté krátké návštěvy pro kojení), přinesení dítěte do kanceláře pro kojení, a zřízení soukromého místa a pravidelných přestávek pro odsačování mléka pro pozdější použití.

Vaše práva

Jako součást federálního zákona Patient Protection and Affordable Care Act z 2010, sekce 4207 říká, že zaměstnavatelé s 50 a více zaměstnanci musí kojícím matkám poskytnout „rozumnou přestávku“ a soukromý prostor, který není záchod, pro odsačování mléka, dokud dítě nemá 12 měsíců. Společnosti s méně než 50 zaměstnanci také mají dodržovat zákon, pokud neukáží, že by to způsobilo nadměrnou obtíž nebo náklady.

Kromě toho mnoho států přijaló zákony chránící práva kojících žen v pracovišti. V New Yorku jsou společnosti zákazně povinny poskytnout matkám místo a čas pro kojení nebo odsačování. Jinde rostoucí počet zaměstnavatelů dobrovolně poskytuje soukromé místnosti pro kojící matky a dokonce umožňuje přinést dítě do pracoviště k kojení. Větší korporace mohou poskytnout jeden nebo více odsačkačů na místě pro všechny kojící zaměstnance – prodávat nebo dávat každé takové zaměstnanci osobní sadu pro připojení k odsačkači. V některých případech je k dispozici laktační specialista pro odpovědi na otázky a pomoc zaměstnancům s používáním odsačkače a udržováním mléčné produkce při návratu do práce. Stručně řečeno, můžete být překvapeni, jaké možnosti jsou k dispozici. Promluvte s ostatními matkami ve vaší firmě o tom, co se jim podařilo ujednat. Pokud v minulosti pro kojící pracovníky nebylo poskytnuto mnoho, možná vy a další zacílení zaměstnanci můžete se dobrovolně podílet na zřízení těchto laktačních podpor.

Lokalita

Ideální místo pro odsačování by mělo mít umyvadlo pro umývání rukou a částí odsačkače, pohodlnou židli se stůlem nebo pracovní plochou pro odsačování, elektrickou zásuvku, lednici pro skladování mléka tagsüber, a zámkev na dveřích. (Budete také potřebovat přenosnou chladicí tašku – ten s ramenou páskou funguje nejlépe – s ledovými balíčky pro uchování mléka chlazeného při přenášení domů.)

Samozřejmě, mnoho žen odsačuje mléko nebo kojí v práci v méně ideálních situacích. Pokud máte vlastní kancelář, můžete nainstalovat poloviční nebo čtvrtové kompaktní (studentský typ) ledničku, dostupnou pro prodej nebo pronájem za relativně nízké náklady, a umývat ruce a části odsačkače v toaletě pro ženy. (Po práci vezměte části odsačkače domů k čištěni.) Mnoho žen získává povolení nainstalovat stůl, židli a ledničku v skladišti nebo jiném nepoužívaném prostoru, a visí tabulku „Prosím o soukromí“ na klikce, pokud dveře nemají zámkev. Pokud nemáte přístup k lednici, můžete skladovat mléko v malé přenosné chladicí tašce s ledovými balíčky. Ujistěte se, že mléko co nejdříve po návratu domů umístíte do lednice nebo mrazáku.

Váš rozvrh

Musíte také zvážit, jak naplánovat čas pro odsačování nebo kojení během pracovního dne. Pravděpodobně budete potřebovat odsačovat každé 3–4 hodiny, v časech, kdy by dítě normálně kojilo. Každé sezení trvá asi 15–20 minut, i když byste měly počítat s mírně více časem na začátku, když se přizpůsobujete nové situaci (čím méně časového tlaku při odsačování cítíte, tím snazší bude vyjmutí mléka). Vaše běžné zaměstnanecké přestávky a část obědové pauzy vám mohou poskytnout potřebný čas. Pokud ne, budete muset požádat o trochu extra času, nabízejíc se, že ho dopracujete ráno nebo na konci dne. Pokud předvídáte potenciální plánovací problémy nebo konflikty s ostatními zaměstnanci, vymyslete řešení dopředu a zajistěte podporu kolegů. Myšlenka je demonstrovat lidem, s nimiž pracujete, že jako kojící matka udržíte svou standardní pracovní produktivitu. Pokud jsou ostatní ujištěni o tom, budou více ochotni přizpůsobit vaše potřeby v této době.

Když se setkáte s nadřízeným, položíte plány jednoduše a jasně. Popište jakékoli dohody s kolegy o přestávkách. Pokud znáte jiné ženy, které odsačovaly nebo kojily ve vaší firmě, odkažte na jejich zkušenosti, abyste prokázali, že vaše řešení a obavy jsou zdráv. Můžete také poskytnout informace o výhodách kojení pro matku, dítě a byznys z webů United States Breastfeeding Committee, AAP nebo La Leche League. Většina matek zjistí, že jejich zaměstnavatelé jsou ochotni poskytnout soukromý prostor i využití přestávky. Jakmile vy a váš nadřízený vyřeší logistiku kojícího plánu, zapište to do memo a požádejte nadřízeného o inicializaci a kopii pro vás. To zabrání zmatení nebo konfliktům při návratu do práce.

Dobré pro byznys

V rámci National Women's Health Information Center (www.womenshealth.gov) je program zvaný Business Case for Breastfeeding zaměřený na vzdělávání zaměstnavatelů o výhodách podpory kojících matek v pracovišti. Web Business Case for Breastfeeding má informace pro zaměstnance i zaměstnavatele o vytváření laktace-přívětivého pracoviště a zdrojích podpory v komunitě. Také poskytuje fakty a čísla o ekonomických výhodách pro společnost, nebo „návratnost investice“. Mezi ně patří:

  • Jednodenní absence z důvodu péče o nemocné dítě nastávají více než dvakrát tak často u žen, které krmení výživou, ve srovnání s těmi, co kojí.
  • Společnosti s programy podpory laktace měly míru udržení zaměstnanců 94,2 %. Bez programů byla míra 59 %.
  • Za každé 1 USD utráčené společností na komplexní laktace program, společnost ušetřila 3 USD. Materiály pro Business Case for Breastfeeding jsou dostupné online. Přes federální granty většina států nabídla komplexní školení pro propagaci Business Case for Breastfeeding zaměstnavatelům.

Previous:

Next: