• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

6 kroků umývání rukou pro děti, jeho důležitost a aktivity

Pravidelné umývání rukou pro děti je kritické pro předcházení šíření infekčních chorob, jako je zmrazení a chřipka. Děti jsou často náchylnější k virálním a bakteriálním nemocem kvůli školnímu prostředí a obecnému nedostatku znalostí o hygieně. Proto je důležité učit děti důležitosti hygieny rukou. Je stejně důležité to dodržovat sami, protože děti se učí z příkladů.

Tento příspěvek diskutuje důležitost udržování rukou čistých a jak je správně umývat.

Jak naučit děti umývat ruce?

Podle amerických Centers for Disease Control and Prevention (CDC) se několik bakteriálních a virálních infekcí šíří, když ruce přijdou do kontaktu s kontaminovanými plochami. Proto časté a správné umývání rukou může pomoci předcházet přenosu nemocí.

Kroky, které by děti měly dodržovat při umývání rukou:

1. Zamokněte ruce pod teplou vodou.
2. Zavřete kohoutek a pak vezměte dostatečné množství kapalného mýdla na dloň.
3. Umýtejte mýdlo dobře na dlaně, zádech dlání, mezi prsty a pod nehty.
4. Ruce musí být důkladně umyty alespoň 20 sekund.
5. Umyjte ruce pod čistou tekoucí vodou, dokud není mýdlo spláchnuté.
6. Potřeste a osušte ruce na pár sekund a pak je dobře uterte čistým ručníkem.

Děti by měly být připomínány, aby si umývaly ruce opakovaně. Kromě toho by měly být dohledány rodiči, aby se naučily správný způsob umývání rukou.

Jak dlouho by dítě mělo umývat ruce?

Potřebná doba trvání umývání rukou závisí na několika faktorech, jako je množství špiny na rukou, druh špiny atd. Různá studie doporučují dobu 15 až 30 sekund pro umývání rukou. Většina zdravotnických agentur doporučuje 20 sekund.

Abyste pomohli dětem vytvořit rutinu 20 sekund, můžete zpívat písně jako „Šťastné narozeniny“, „Veselé kolo“ nebo „Abeceda“ při umývání rukou. Měli by být požádáni, aby nepřestali umývat ruce, dokud není celá píseň hotová.

Kdy by děti měly umývat ruce?

Děti by si měly umývat ruce často. Vždy by měly být žádány a zvyklí umývat si ruce v následujících scénářích:

• Před manipulací s jídlem
• Před jídlem
• Před jdou hrát do vody, aby nesířili své krmná látky ostatním
• Po příchodu domů z venku, jako škola, hřiště, nebo po hraní ve vodě, písku atd.
• Po použitě toalety
• Po snězení jídla
• Po manipulaci nebo hraní s mazlíčky nebo jinými zvířaty
• Po kýchnutí nebo kašlání na dlaně
• Po vycucení nosu utěrkou
• Po návratu z míst, kde je hodně lidí, jako nákupní centra, kina, knihovny atd.
• Po dotyku rány nebo odškrábnutí
• Po dotyku špinavého plinku
• Po dotyku koše na odpadky

Důležitost umývání rukou pro děti

Udržování rukou čistých je jedním z hlavních způsobů, jak předcházet šíření infekcí. Děti by měly být zejména naučeny důležitosti umývání rukou z následujících důvodů:

• Děti mají tendenci být aktivní a mají vyšší šanci dotknout se kontaminovaných ploch.
• Obecně existuje nízká úroveň bdělosti k osobní hygieně u dětí. Například dítě by mohlo zakýchnout nebo zakášlat do dlaně a pak zapomenout si hned umýt ruce.
• Infekce se mohou rychle šířit u dětí, protože často přicházejí do blízkého kontaktu mezi sebou ve školách, hřištištěch atd.
• Učení dobrých zvyklostí, jako je umývání rukou, brzy v životě, může pomoci dítěti dodržovat je delší dobu.

Umývání rukou: Co dělat a co nedělat

Rodiče mohou dodržovat tato pravidla a posilovat je u dětí opakovanými připomínkami.

Co dělat

• Začněte zmoknutím rukou v čisté, tekoucí teplé vodě.
• Umývejte všechny výběžky a rohy dlaní, prstů a nehtů.
• Udržujte ruce a předloktí niže a nakloněné do umyvadla, abyste předešli přelévání kontaminované vody a pěny venku z umyvadla.
• Pokud je to možné, použijte papírový ručník nebo loket k vypnutí kohoutku, abyste předešli infekci.
• Nechte ruce vyschnout vzduchem nebo je jemně utěrete před tím, než je jemně uterete čistým ručníkem.

Co nedělat:

• Nepoužívejte stojatou vodu naplněnou v umyvadle k umývání rukou, protože by mohla být kontaminovaná předchozím uživatelem. Používejte pouze tekoucí vodu.
• Nepoužívejte horkou vodu, protože může uschnout kůži. Poraněná a ušklá kůže může být vstupním bodem pro bakterie a viry.
• Nenechte kohoutek otevřený při umývání mýdla. Vypněte kohoutek, abyste ušetřili vodu a předešli dalším rozpuštění mýdla vodou.
• Nedotýkejte se plochy umyvadla po umytí rukou, protože to může zase kontaminovat vaše ruce.

Umývání rukou vs. dezinfekce rukou – Co je lepší pro děti?

Mýdlo a voda jsou konvenční způsob, jak udržet hygienu rukou. Dezinfekce jsou alkoholem založené roztoky, které se používají k čištění rukou při cestování nebo když mýdlo a voda nejsou k dispozici.

CDC doporučuje používat mýdlo a vodu k umývání rukou kdykoli je to možné z následujících důvodů:

• Mýdlo a voda mohou snížit různé druhy krmných látek a dokonce i chemikálie na ruce dítěte.
• Bylo prokázáno, že mýdlo a voda jsou účinnější než dezinfekce při odstraňování určitých bakterií jako Cryptosporidium, norovirus a Clostridium difficile, aby jmenovali jen několik.
• Dezinfekce nejsou dostatečné k čištění rukou, když jsou ruce špinavé a mastné.
• Dezinfekce mohou být účinnější v nemocničním prostředí, kde ruce mají patogeny, ale nejsou často mastné nebo špinavé.
• Mýdlo a voda mohou být lepší pro děti, protože jejich ruce jsou více zanečištěné prachem, pískem, mastí atd. zejména když se vracejí z hřišť a venku.

Z výše uvedených důvodů je mýdlo a voda vždy doporučováno před dezinfekcemi. Avšak dezinfekce by měly být použity, když mýdlo a voda nejsou k dispozici. Dezinfekce dobře fungují na určité krmné látky a mírně zanečištěné ruce.

Obavy z alkoholem založených dezinfekcí rukou pro děti

Většina ručních dezinfekcí má asi 45 až 95 % alkoholu. Následující jsou rizika spojená s použitím alkoholem založených dezinfekcí pro děti:

• U dětí bylo zjištěno, že občas spolknou ruční dezinfekci.
• Konzumace dvou až tří dávok ruční dezinfekce omylem by mohla způsobit alkoholovou toxicitou u dětí. Pokud je bez dozoru, může zpomalit dech a snížit srdeční frekvenci.
• Nadměrné používání dezinfekcí může umytí přirozených olejů kůže a způsobit vysušení a trhliny v kůži. Trhlina v kůži by mohla fungovat jako vstupní bod pro krmná látky.
• Dezinfekce jsou potenciální požární nebezpečí kvůli vysokému obsahu alkoholu v nich. Vždy uklízejte rozlitou dezinfekci okamžitě a neskládejte je blízko zdrojů ohně. Odrazujte neduzerované používání dezinfekcí dětmi.

Aktivity umývání rukou pro děti

Umývání rukou je jistě nejlepší způsob, jak se vyhnout různým nemocem. Ale někdy, navzdory opakovaným připomínkám, se děti nemusí řídit režimem. Následující jsou některé zábavné způsoby, jak donutit vaše dítě užívat si umývání rukou a učinit z toho zvyklost.

• Učte a vzdělávejte děti o krmných látkách a jejich dopadu čtením knih o nich. Vysvětlete, jak tyto krmné látky nejsou vidět, ale jsou vždy tam a že umývání rukou nám může pomoci zbavit se neviditelných krmných látek.

• Vytvořte graf pro plán umývání rukou. Graf by měl mít všechny běžné časy, jako před snídaní, po škole, před obědem, po hraní, před večeří atd. Dejte jim nálepku jako vyjádření ocení pokaždé, když si umyjou ruce.

• Kupujte kvalitní mýdla různých barev a vůní jejich výběru. Vezměte je s sebou na nákup mýdel a nechte je vybrat.

• Vezměte trochu dětského prašku do ruky a udělejte, že zakýchnete nad ním. Dítě může vidět, kam se prašek rozptýlí, a pochopit, jak se krmné látky šíří vzduchem.

• Nakreslete nějaké barevné krmné látky na papír. Nechte vaše dítě nalepit je všude, kam se dotkne, zhruba půl hodiny. Můžete jim vysvětlit, že takto by se infekce přenášela.

Umývání rukou pro děti je klíčové, protože zvyklost sama o sobě může předcházet mnoha bakteriálním a virálním infekcím. Je nadřazeno používání ručních dezinfekcí, protože ta je neúčinná při čištění špiny a mastí a může způsobit nadměrné vysušení kůže. Naučení správných technik umývání rukou a jejich dodržování po použití toalety, návratu domů a před a po konzumaci jídla může zničit většinu škodlivých mikroorganismů a chránit vaše dítě před několika nemocemi. Použijte zde uvedené aktivity umývání rukou, abyste to učinili zábavnějším pro děti.