Nejlepší čas pro páté třídě děti jít spát
výstřední , spánek - zbaveni 5. srovnávač jeposlední věc, kterou je třeba uprostřed shonu hektického ranní rutina . Školního věku děti vyžadují asi deset až dvanáct hodin spánku každou noc , radí KidsHealth . &Quot; nejlepší " spaním pro 5. srovnávač závisí na jeho plánu . Například , pokud vaše dítě potřebuje 11 hodin spánku , a musí se dostat až na 06:30 ve všední dny , by měl být v posteli 19:30 udržet vaše dítě na podobném plánu o víkendu může neděli večer jít hladce . Galerie Výzvy
jak ideální množství spánku není jednoduché feat když vaše dítě musí udělat čas na domácí úkoly , sportovní praxe a mimoškolních aktivit . Jakmile " musí dělat " seznam je kompletní , většina 5. srovnávače chce zmáčknout nějakou dobu hrát videohry , surfovat na internetu a dívat se na televizi . Sledování televize příliš blízko před spaním byla spojena s rezistencí spaním , problémy s usínáním a spánkem méně než doporučených hodin , vysvětluje National Sleep Foundation . Špatná nebo nedostatečná spánku můžete vytvořit svůj 5. ročník náladový , hyperaktivní a poskytnout mu schopna plnit dobře ve škole.
Odložení nevyhnutelné
Pokud jste se dostali dolar pokaždé, když slyšel vaše 5. srovnávač říkat " jen pět minut " když oznamuje, že je čas jít spát , měli byste pravděpodobně působivě vysoký stoh bankovek. Vaše dítě bude protahovat spaním tak dlouho , jak jen může , pokud to dovolí. Pasivně dát své dítě oprávnění ke spuštění show můžete natáhnout před spaním o 15 nebo 30 minut nebo i déle . Chytrý 5. srovnávač může jít až tak daleko, že při tažení do televizního pořadu nebo video hře říká něco jako " Musíš to vidět " !
Bedtime Routine
Vytvoření a držet s předvídatelným spaním rutina pomáhá vaše dítě pochopit, že když se ten den stalo,den je hotovo, období . Spolu s zuby kartáčování , koupání , čtení povídku nebo jiných základních před spaním rituály ,krátký spaním vyčištění může býtprospěšné součástí rutiny , vysvětluje zdravých dětí ,webové stránky publikované American Academy of Pediatrics . Například , naučit 5. srovnávač vrátit hračky a knihy svých určených místech a dát nějaké oblečení, které jsou rozházené po místnosti zpět do zásuvky a skříně . Probuzení do úhledné místnosti může pomoci vašemu odpočatý dítě snadno najít svůj batoh , knihy a další věci, které je třeba začít nový den .
Klidný čas před spánek
Pokračovat Připomeňte 5. srovnávač o důležitosti udržování pravidelného spánku plán a před spaním rutina. Zdůrazňuje , že je třeba adekvátní spánek může pomoci zabránit tomu, aby dítě před sklouznutí zpět do zvyku dělat to, co si může natáhnout svůj večer. Tmavý , tichý a chladný ložnice pomůže propagovat dobrý noční spánek . Počítače a televizory by nemělo být dovoleno v dětském pokoji , poznamenáváNSF . Zapnutí televizoru s nízkým nebo plížení notebook do postele po světel se může ukázat , že jeneodolatelný provinilé potěšení pro vaše 5. srovnávač .
-
Nápor zavírání škol a nové virtuální učební plány dávají některým rodičům vzpomínky na začátek pandemie. Osobní kurzy byly v tomto školním roce pro mnoho lidí normou, ale nyní vyhoření učitelů, nedostatek zaměstnanců a pokračující hrozba COVID-19 vyt -
Vtipná epizoda „Přátelé“ s gaučem a schody možná před lety vnesla na mapu slovo „pivot“, ale ve skutečnosti je to docela dobrý slogan pro rok 2020. Od zařizování domácích školních prostor po zvládnutí Zoom jógy, lidé po celém světě se museli otáčet t -
Psaní dopisu Ježíškovi je velmi důležitá každoroční práce pro děti, které slaví Vánoce. Pokud vaše děťátko nebo dítě, o které se staráte, plánuje vzít pero – nebo pastelku – na papír, aby napsalo dopis starému svatému Nickovi, zde je několik pokynů,
