Jak dlouho musí devět let spát?

Podle National Sleep Foundation potřebuje devítileté dítě 10-11 hodin spánku za noc.

Je důležité si uvědomit, že se jedná pouze o vodítko a jednotlivé děti mohou mít trochu odlišné potřeby. Faktory, jako je úroveň aktivity, zdraví a genetika, mohou hrát roli v tom, kolik spánku vyžaduje dítě.

Pokud máte obavy o spánkové návyky vašeho dítěte, je vždy nejlepší mluvit se svým pediatrem.

  • Předškolní příprava:14 aktivit, které děti připraví na třídu Pre-K
    Ze všech milníků pro batolata může být nástup do školky tím největším. Když děti jdou poprvé do školy, jejich světy se otevírají způsobem, jakým by to doma nemohly být, a uvolňují prostor zcela nové sadě dovedností. A přestože je škola místem, kde se
  • Udělejte svému miminku pohodlí v letních vedrech
    Léto dříve znamenalo bezstarostné povalování u bazénu – ale jako novopečená maminka se nyní více zajímáte o bezpečnost svého miminka v horku. Dítě převlékněte a mohlo by se u něj objevit rozzlobená horká vyrážka. Vystavte jeho křehké tělo horku a moh
  • 6 základních pravidel pro hlídání dětí s těžkými alergiemi
    Před něco málo před deseti lety jsem byla chůvou chlapce z první třídy, který měl půl tuctu život ohrožujících alergií. A i když od té doby uplynula slušná doba, stále se mi zdá, že mám úzkostné sny o arašídech. Nyní mějte na paměti, že v době, kdy