Jak se dostat vaše dítě usnout v noci
Jakdítě tvrdě spí, v noci se zdá, jako by to mělo být jen sen , ale pro některé rodiče před spaním jenoční můra . Špatné návyky , nadměrné stimulace a boje o moc může dostat do cesty dobrý noční spánek - a to nejen pro vaše dítě , ale pro všechny v domě. Přijmout opatření na pomoc vaše dítě usnout ve své vlastní posteli bez starostí, a možná zjistíte, že budete odpočívat jednodušší , taky.
Co budete potřebovat
Toy Box nebo v kanystru
Blanket
Polštář
Vycpané zvíře
Příběh knihy
Návod
1
Určit přísný spaním a rostoucí čas pro vaše dítě . Mějte ho podle plánu , a to i o víkendech . Poté, cospánek plán je narušen , to trvá několik dní se dostat zpět do pevného rutiny. Znepokojující vašeho dítěte spánek rozvrh každý víkend je kontraproduktivní , aby to, co se snažíte udělat zbytek týdne .
2
Odstranit rozptýlení ze svého dětského pokoje , které by mohly rušit spánek . Podle Parenting.org , to je nejlepší vzít jakýchkoli notebooky, mobilní telefony , video hry a pomůcky před spaním . Odlož všechny hračky, které by ho mohlo vést k tomu, aby vylézt z postele - dát jim z dohledu v Toy Box , nebo pryč ve skříni , nebo v případě potřeby odstranit z místnosti
3 <. p> Udělej si svůj dětský pokojprostředí přispívá ke spánku. Připravte postel s jeho oblíbenou deku , polštář a vycpaných zvířat . Healthline doporučuje snížení teploty , takže je to dost v pohodě, být pohodlné s dekou . Zatáhnout závěsy a zavřel za sebou dveře , takže světla nebo zvuky zvenčí nebo jiné místnosti v domě se ho rušit .
4
Vytvořit spaním rutina pomoci přechodu vaše dítě od probuzení do spacích hodin. Činnosti během této doby by měla být zaměřena na pomoc vaše dítě vítr dolů a relaxovat . Spaním rutina může zahrnovat , že mu teplou koupel , čištění zubů , jak ho dostat do pyžama , strčil ho do postele , čtení mu příběh a pak ho políbila na dobrou noc . Po chvíli provedení tohoto rituál každý večer , může mozek vašeho dítěte začnou spojovat činnosti se jít spát.
5
odejít z místnosti , aby vaše dítě může naučit usnout na vlastní pěst . Mazlení a houpací ospalý dítě vždy je pro vzácnou chvíli , ale psychologie Dnes zdůrazňuje , že je důležité nechat vaše dítě zjistit, jak self- uklidnit , aby mohl jít spát sám . Pokud vaše dítě vás prosí , aby zůstali , ujistit ho, že jste v blízkosti a bude se ho zkontrolovat , a opustit místnost .
6
Vraťte se do místnosti a utěšovat vaše dítě občas když je pláč . Nemělo by docházet k opětovné jednání o spaním - jen ho uklidnit , že je v pořádku , a že jste blízko, pak ho políbila a nechat znovu . Pokud to není zvyklý na self- uklidňující , nebo jít do postele sám , to dělají jen trvat nějaký čas na to, aby se přizpůsobily novému rutiny.
-
Většina prvorodiček se nemůže dočkat toho kouzelného okamžiku, kdy Podívejte se na sebe do zrcadla a konečně zažijte první pohled na onu velmi očekávanou dětskou bouli. Je to první zřejmá známka toho, že vám v břiše roste trochu života, a budoucí mam -
Dort a dárky mohou být hlavním lákadlem narozeninové oslavy vašeho děťátka, ale je důležité naplánovat hry, aby se děti zabavily a nedostaly se do problémů. Vymýšlení her může být časově náročné, proto jsme požádali některé odborníky na plánování več -
Rychlá fakta SAT a PSAT Přináší vám American School Counselor Association Tyto rady vám a vašemu dospívajícímu pomohou prokousat se abecední polévkou přijímacích testů. Dva hlavní přijímací testy na vysoké školy jsou Scholastic Assessment Test
