Jak aplikovat metodu Baby Whisperer (Tracy Hogg) na uspávání: EASY rutina, signály, pick-up/put-down

Tracy Hogg („Tajemství Baby Whisperer“), sestra a nynka (†2004), psala knihy o komunikaci s baby. Spánkový trénink = naučit se usínat a zase usnout samostatně. Metoda nemění přirozený rytmus, ale sleduje signály a buduje rutiny podle potřeb.

5 kroků metody

  1. Implementujte EASY rutinu celý den. E = Eating (jídlo), A = Activity (aktivita), S = Sleep (spánek), Y = Your time (váš čas). Po krmení nechte baby v bdělosti na hru/aktivitě (i přehazování = aktivita). Když ukazuje unavu -> spánek. Vaše čas = relaxace. Opakováním -> struktura -> lepší spánek. Nepevný rozvrh, ale sledování signálů.
  2. Sledujte signály unavy. Zívání, otrkání očí, nezaměření, začátek šklebání. Přechod k spánku před přepěcením.
  3. Uspávací ritual při signálech. Zavřete záclony, hudba, chvilka v křesle, do postýlky. Opakujte vždy stejně -> signál „brzy spát“.
  4. Do postýlky v nespavosti. Baby může škubit. Pokuste se uklidnit: brušení briška, šššš. Pokud se uklidní -> přestaňte interagovat, sledujte usínání. Pokud pláče -> vyzvedněte, uklidněte, vraťte do postýlky. Opakujte „pick up put down“ dokud neusne.
  5. Stejná metoda u nočního probuzení. Po případném dojení -> opět uspávací rutina -> samostatné usínání.

Previous:

Next:

  • Co je Ferberova metoda tréninku spánku?
    Co je Ferberova metoda tréninku spánku?
    Rozhodli jste se trénovat spánek vašeho kojence, abyste (konečně!) mohli začít dostávat trochu více spánku sami. Pokud se díváte na různé plány a přístupy, Ferberova metoda může být na vašem seznamu možných kandidátů. Ferberova metoda tréninku spánk
  • Časté obavy o lécích a těhotenství
    Časté obavy o lécích a těhotenství
    Můžete v těhotenství používat astmatický inhalátor, bylinné léčiva a čaje a homeopatii? Získejte rady ohledně prenatálních obav z léků a jaké léky a domácí léčiva se vyhnout. Jsem astmatik. Mohu v těhotenství používat své inhalátory?Je nezbytné, a
  • Ústní hygiena pro vaše dítě
    Ústní hygiena pro vaše dítě
    Zuby kojenců obvykle začínou prořizovat kolem 6. měsíce věku. Zubíčky jsou velmi důležité a vaše dítě potřebuje vaši pomoc s péčí o ně. Kojenci a děti potřebují zuby pro jídlo a mluvení, aby pomohly trvalým zubům vyrůst rovné a silné a pro úsměv! Z