Jak dlouho by měl dvanáctiletý spánek?
National Sleep Foundation doporučuje, aby děti ve věku od 9 do 13 let získaly 9-11 hodin spánku každou noc.
Je důležité si uvědomit, že jednotlivé potřeby se mohou lišit, takže se jedná pouze o obecné pokyny. Některé děti mohou potřebovat víceméně spánek v závislosti na jejich věku, úrovni aktivity a dalších faktorech.
Zde je několik známek, že dítě nemusí být dostatek spánku:
* Potíže se ráno probudí
* Cítit se unavený nebo pomalý během dne
* Mít potíže se soustředění ve škole
* Být podrážděný nebo náladový
* Mít problémy s chováním
Pokud máte obavy o spánkové návyky vašeho dítěte, je dobré mluvit se svým lékařem.
-
01 ze 13 Vynechání rutiny před spaním Většina lidí potřebuje čas, aby se před spaním uklidnila, a miminka na tom nejsou jinak. Rutina před spaním nejen pomůže vašemu děťátku dostat se do relaxačního režimu před umístěním do postýlky, ale může tak -
Většina rodičů se obává, že jejich děti jedí příliš mnoho sladkostí, ale nové dietní pokyny vydané americkou vládou mohou zajít příliš daleko i pro maminky a tatínky, kteří si nejvíce hlídají zdraví. Nová doporučení pro kojence a batolata požadují př -
Obvyklá stížnost, kterou slýcháme od rodin na Care.com, je, že chůvy, chůvy a další typy pečovatelů někdy přicházejí pozdě jak na pohovory, tak na práci. Každý se občas opozdí, ale chronické zpoždění vás může stát ten úžasný nový koncert chůvy. A pok
