Jak pomoci Můj 7 -leté děti spát

7 -letý by měl být stále mezi devíti a 11 hodin spánku za noc . Pokud by se snažil usnout v noci , že to není dostatek spánku , a je to asi ovlivňuje několik oblastí svého života . Naštěstí , můžete pracovat společně najít zdroj jeho problémů a pomoci mu usnout . Tento proces může trvat nějakou dobu , ale jakmile se to pravidelně spí , budete mít mnohem šťastnější chlapce na ruku .
Co budete potřebovat Galerie Noční světla
Vážená deku
Spray láhev s levandulová voda
návodu
1

Otevřít komunikační linky . Zeptejte se svého dítěte , proč ona má problémy s usínáním . Na 7 let , může jí být schopen říct, že je to noční můry , nebo žárlí na staršího sourozence , které se dostanou k pobytu později . Také může být jen typ dítěte, které znepokojuje o věcech --- když zhasnou světla , se zaměřuje na to, co dávají jí stres , takže ji nemohl usnout . S vědomím , že může mluvit s vámi může pomoci zmírnit stres.
2

Vytvořte solidní rutinu . Vaše dítě by mělo mít rutinu před spaním , který pracuje pro něj. Například , mohl vzít s vanou nebo sprchou , zahrát si s rodinou a pak si přečtěte tiše po dobu 30 minut před ulehnutím do postele .
3

Zatlačte spaním. Vaše dítě může prostě být unavený , když se snaží jít spát . Když se jde dolů spát unavený , nebude začít přemýšlet o jiných věcech a usne hned . Nastavení pozdější spaním může skutečně vést k větší spánku , protože toto.
4

použít vážený deku . Vážený deka má malé kapsy naplněné peletami nebo rýže , které pomáhají , abydeka těžší . To jeskvělé řešení pro děti, které jsou neklidné a aktivní, protože to jim pomáhá uvolnit .
5

zapnout světla . Mnoho dětí se bojí toho, co se skrývá ve tmě . Když světla zhasnou , stíny se objevují zlověstně. Vaše dítě může být schopen spát, když dáte na noční osvětlení ve svém pokoji , nebo pokud si ho nechat usnout s rozsvícenými světly .
6

Odstraňte duchy a monstra. S aktivní imaginace , může vaše dítě mít strach z věcí, které číhají ve skříni a pod postelí . Můžete si vytvořit " anti- duch a monstrum " sprej smícháním levandulový olej s trochou vody a její uvedení do spreji . Každý večer před spaním , můžete sprej to po místnosti . Další výhodou je, že levandule pomáhá lidem se uvolnit.

Previous:

Next:

  • Svačiny ke kojení:42 snadných a zdravých možností
    V TOMTO ČLÁNKU Jaká je dobrá svačina ke kojení? Domácí svačiny ke kojení Svačiny pro kojení zakoupené v obchodě Ženám se často říká, aby „jedly za dva“, když jsou těhotné. I když v tom nemusí pokračovat během kojení, kojící ženy by měly každý den
  • Pečovatelé zasažení ztrátou zaměstnání během COVID-19:Tipy a rady, které potřebujete
    Pokud jste profesionální chůva nebo pečovatelka, možná jste nedávno přišli o práci, ne vlastní vinou, protože rodiny pokračují v domácí karanténě a dodržují státem vydané příkazy „zůstaňte doma“ kvůli COVID-19. „Před pandemií jsem měla šest rodin chů
  • Hra pro batolata - věk 24-36 měsíců
    Mezi 24 a 36 měsíci, batolata se často mění v malé sociální motýly, kteří milují pobyt s jinými dětmi. Co dalšího můžete v tomto věku očekávat. Postupně, vaše batole bude rozvíjet dovednosti pro hraní s jiným dítětem. Nyní je vhodné představit nov