Kolik spánku by mělo mít dítě každou noc?
Množství spánku, které dítě potřebuje, se liší v závislosti na jejich věku. Zde je obecné pokyny:
věk | Doporučené trvání spánku
------- | --------
Novorozenci (0-3 měsíce) | 14-17 hodin
Kojenci (4-11 měsíce) | 12-15 hodin
Toddlers (1-2 roky) | 11-14 hodin
Předškoláci (3-5 let) | 10-13 hodin
Děti školního věku (6-13 let) | 9-11 hodin
Teenageři (14-17 let) | 8-10 hodin
Důležité poznámky:
* jednotlivé variace: Každé dítě je jiné. Některé děti přirozeně potřebují více spánku než jiné.
* konzistence je klíčová: Stanovení pravidelného času před spaním a probuzením, a to i o víkendech, pomáhá regulovat cyklus spánku bdění vašeho dítěte.
* Zdravé návyky spánku: Povzbuzujte zdravé návyky spánku, jako je vyhýbání se času na obrazovce před spaním, relaxační rutina před spaním a vytvoření pohodlného prostředí spánku.
* poraďte se s lékařem: Pokud máte obavy o vzorce spánku vašeho dítěte, poraďte se s dětským lékařem.
Pamatujte: Spánek je zásadní pro fyzické a duševní zdraví, vývoj a pohodu dítěte. Dostatek spánku může zlepšit jejich náladu, zaměření a akademický výkon.
-
Pro většinu rodin s dětmi začátek léta znamená, že je čas posbírat opalovací krém a hračky do vody a vydat se do bazénu. Po přečtení tohoto nejnovějšího varování od Centra pro kontrolu nemocí (CDC) se ale možná budete chtít vyhnout vodě. CDC varuje r -
Jednou ráno u snídaně byla moje 10letá dcera naštvaná. Proč jsi nevyprala moje oblíbené tílko? zeptala se. Když jsem pokrčil rameny, její hlas vzrostl o několik decibelů. „Teď nemámnic nosit do školy! Není pravda , Myslel jsem. Věděl jsem, že má kom -
Ve věku 30 až 36 měsíců, jazykové schopnosti vašeho batole rostly mílovými kroky. Vaše dítě vás pravděpodobně opepří otázkami a rádo mluví s ostatními. Co dalšího v tomto věku očekávat. Jazykové milníky Mezi 30 a 36 měsíci, typické batole:
