Jak někoho požádat, aby přestal kouřit u dětí

Cigaretový kouř je nebezpečný pro všechny expozované, nejen kouřícího. Passivní kouř obsahuje 7000+ chemikálií; stovky toxických, cca 70 karcinogenních (CDC). Malé děti a kojenci zvlášť riziko – plíce se vyvíjejí, expozice snižuje plicní funkci (American Lung Association). Může být těžké požádat přítele/rodiče, aby nekouřil u dětí, ale je životně důležité nastavit hranice pro jejich zdraví.

Návod

  1. Vyhněte se námitkám, přednáškám, škubání, hněvu. Místo toho: „Můžu prosbu? Obávám se negativních zdravotních účinků pasivního kouření na moje děti. Zvažili byste, abyste nekouřili u nich?“ Přidejte: „Vím, jak moc se o moje děti staráte a nikdy byste nechtěli jejich zdraví úmyslně poškodit.“ Buďte soucítiví; pamatujte, kouření je závislost a kouřící nemusí mít kontrolu nad tím, jak často musí kouřit.

  2. Vysvětlete nebezpečí pro děti. Mnoho lidí neví, jak nebezpečné je pasivní kouření. Řekněte, že může způsobit širokou škálu zdravotních problémů u dětí: dolní dýchací cesty infekce, záněty ušů, kašel, pískání, záchlady, astma (American Lung Association). Pokud kouřící brání, že zřídka kouří před dětmi, sdělte, že i krátká expozice škodí (US Surgeon General). CDC souhlasí: i omezená expozice poškodí vnitřek cév a zklebit trombocity.

  3. Poslouchejte reakci bez hádky. I když se kouřící postaví do obhajoby, buďte soucítiví bez osuzování. „Vím, jak adiktivní je kouření a jak těžké nemusí kouřit před dětmi, ale ocení bych to, kdybyste zkusil.“ Pokud váhá nebo nevíří, že to dokáže: „Promyslete si to. Vím, že vám na mých dětech záleží a chcete pro ně to nejlepší. Děkuji, že jste mne vyslechl.“ Ujistěte ho, že nevyjímají jen ho – zakazujete kouření všem kouřícím před dětmi.

  4. Zakažte strávení času s dětmi, dokud nekouří. Pokud zjistíte, že kouří u dětí, když nejsete: „Vím, jak těžké je přestat kouřit, ale moje děti mi řekly, že stále kouříte u nich. Vím, jak moc je máte rádi, ale už nemohu dovolit, abyste s nimi trávil čas. Vítáni jste v budoucnu, když souhlasíte s nekouřením u nich.“

Previous:

Next:

  • Jak zvládat pláč kojence
    Jak zvládat pláč kojence
    Čelící plakajícímu kojenci den po dni může být obtížné, zejména když jste unavení. Proto je dobré mít plán, jak zvládat situaci – klidně a bezpečně – s uvědoměním si, že tato fáze netrvá navždy. Mějte plán, jak zůstat klidní v těžkých chvílích. Zde
  • Maminy snadné a zdravé recepty schválené WIC jsou virální
    Maminy snadné a zdravé recepty schválené WIC jsou virální
    Internet je plný lahodných receptů a nápadů na jídla, ale jedna nová maminka vytváří niši v online světě jídla, která se zaměřuje na to, co mnoho rodin potřebuje: nápady na jídla, která jsou zdravá, snadná a 100 % schválená WIC. Marissa „Sunni“ Rudd
  • Motivace a síla neodpusťování
    Motivace a síla neodpusťování
    Nastavili jste si někdy cíl, jako získat formu, dostat se na listinu žáků s vyznamenáním nebo být vybrán do týmu? Jako spousta lidí, možná jste začali skvěle, ale pak jste ztratili trochu tu chuť a měli potíže znovu se zmotivovat. Nejsete sami! Všich