• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Sportovní cíle a aplikace – předškoláci

Dovednosti jsou získávány primárně přes nestrukturovanou hru, takže aktivní hra jako černý petr by měla být povzbuzována. Pokud existuje jakákoli organizovaná hra, měla by být velmi krátká, s většinou času stráveného tím, že děti jen hrají mezi sebou. Časté změny hráčů by měly probíhat, aby se děti vystavily různým pozicím. Nespočítejte skóre. Pravá soutěž nabízí žádnou výhodu a měla by být vyhnuta během této věkové skupiny.

Primárními cíli sportovní aktivity pro batolata a malé děti by mělo být hravost, experimentování, prozkoumávání, a mít zábavu. Chvějte se při myšlence, víme, ale čelte faktům. Děti teprve začínají rozvíjet intelektuální a myšlenkové dovednosti nezbytné pro další úroveň aktivit a bezpečí přibližně ve věku 5 až 6 let. A pokud vás to nenaplnilo úžasem, toto vás udělá – výzkum ukazuje, že účast v sportovních programech během batolatských let nedává žádnou dlouhodobou výhodu pro budoucí sportovní výkon. Uh-oh, to znamená, že strávení 3 hodin denně cvičením s vaší 4letou dcerou neudělá z ní lepší mateřskou školku nebo základní školu sportovkyně? To je pravda. Specifické dovednosti lze zdokonalit opakováním praxe pouze po dosažení správné úrovně motorického vývoje. Základní aktivity pro děti jako chůze, běh, plavání, tumbling aktivity v začátečnických tanečních a gymnastických hodinách, základní fotbal, základní bojové umění, a bruslení jsou navrženy jako vhodné aktivity. Kromě toho, chůze, běh, a plavání jsou aktivity, které také rozvíjí základní dovednosti, které jsou důležité pro bezpečnost celým životem.

Tyto aktivity mohou vytvořit pevné základy pro cvičení a sportovní účast, na kterých budou budoucí dovednosti stavebními bloky pro Velkou zeď sportu. Několik slov opatrnosti, ovšem – jen proto, že tyto aktivity mohou být zahájeny brzy v životě, neznamená že by tyto sporty měly být agresivně prosazovány brzy v životě. Všichni jsme viděli olympijské momenty ukazující vzestup sportovních hvězd, které začaly svůj sport ve 3 letech. Ale to neznamená, že začaly substantiálně trénovat nebo soutěžit těžce ve 3 letech věku. Tyto situace jsou často špatně interpretovány dalšími rodiči a mladými sportovci, protože ne vždy známe zbytek příběhu. Ti mládenci později stali olympioniky kvůli mnoha více faktorům než early start date, a výzkum z US Olympic Committee ukazuje, že většina olympioniků jasně poukazuje na to, že měli podporu od rodičů, nebyli pod tlakem, a zůstali ve svém sportu láskou ke sportu a proto, že měli zábavu. Sportovní aktivity mohou být zahájeny brzy, pokud jsou přistoupeny s bez-tlakovým postojem, který se soustředí pouze na základní dovednosti a ne s předpokladem, že toto je začátek olympijského nebo profesionálního debytu.

Výhody obecného cvičení a zkoušení mnoha sportů po cestě jsou kritické pro vaše dítě, aby mělo nejpotenciálněji úspěšný výsledek možný. Avšak některé děti se rozhodnou (nebo jejich rodiče se rozhodnou za ně) specializovat se na jeden určitý sport velmi brzy. Tato praxe ve skutečnosti není podporována Radou AAP pro sportovní medicínu a fitness z důvodu potenciálních rizik z předčasné sportovní specializace. Opakované akce a dlouhé hodiny tréninku mohou přetížit mladé rostoucí tělo a způsobit přetížení zranění jako tendinitis, zranění růstových desek, a únavové zlomeniny. Jak jsem zmínil na začátku knihy, přetížení zranění se stávají rampant mezi našimi mladými sportovci. Čím dřív dítě začne být exkluzivní s jedním sportem, tím dříve může ukázat známky přetížení. Plavci jsou proslulé zánětem ramene kvůli vysokému počtu pažních tahů během tréninku. Děti v hodícíchスポーツ mohou stresově rozšířit růstovou desku ramene nebo loktu. Gymnasté mohou přetížit růstovou desku v zápěstí, což způsobí, že dokončí růst předčasně. Sporty s opakovaným skládáním nebo zakrýváním mohou způsobit mikroskopické zlomeniny páteře. Zpívejte se mnou – „To jsou pár z mých nejméně oblíbených věcí.“

Příliš raná specializace na sport může také vést k asymetrickému vývoji dovedností. To nemusí vypadat jako velká věc, pokud je dítě dobré v tom sportu. Avšak, pokud je to dítě dobré jen v jedné věci a je pak zraněno nebo chce změnit sport, najde se v deficitu. Zaměření na pouze jeden sport v raném věku má i své mentální rány a modřiny. Nedostatek socializačních dovedností může nastat, pokud je dítě izolováno od přátel a života mimo ten sport. Pokud je tlak soutěže zdůrazněn předtím, než je dítě emocionálně připraveno, dítě může vyhořet a musí odejít ze sportu před dospělým věkem. Na druhé straně, jasně existují příklady mladých dětí specializujících se brzy na sporty, majících pozitivní úspěšný výsledek, a také přecházejících do zbytku společnosti na konci jejich sportovních kariér. Kdyby jen všichni mohli být tak šťastní.

Když jsou děti mladé, jsou balíček, který se teprve začíná rozbalit! Proces je tak vzrušující, protože vy a já nemůžeme předpovědět finální dárek jen třesením krabice. Vývojové stádia jsou v pohybu, takže se bavte pozorováním, jak se vaše dítě mění. Zábava je dobrá pro děti i dospělé. Je to neuvěřitelné, kolik vývojového procesu probíhá po Big 3 otáčení, zvedání, a chůzi? Jak se více z těchto sekvencí odhalí, je moje touha, že my všichni respektujeme tato přirozená omezení a dovolíme našim dětem maximalizovat každou úroveň po cestě k nejúspěšnějšímu možnému výsledku!