Jak naučit děti číst Food Label

Výuka výživa informace k dětem v mladém věku, podporuje zdravé návyky v budoucnosti. Při procházení jednotlivých částí nutričním označení s ukázkami zdravých a nezdravých obsahu bude poskytnout dětem nástroje, které potřebují , aby se moudře potravin.
To, co potřebujete
Box obilovin
odměrky
Pokyny
1

Podívejte se na velikost porce na krabičce obilovin .
2

Dejte svému dítěti odměrku pro měření se z velikosti porce obilovin . To se seznámí vaše dítě s tím, covelikost porce vypadá.
3

Diskutujte s dítětem rozdíl mezi kalorií a tuků. Příklady věcí, které můžete vyprávět dítě je to, že budete potřebovat kalorie a tuky , aby přežili , a mohou být velmi pozitivní, pokud jíst správně. Dávají tělu energii a vytrvalost , spolu se sacharidy . Kdyžjídlo má více kalorií , sacharidů a tuků , než těla hořet může během jednoho dne, kdy se pak může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti .
4

Požádejte dítě, vyhledejte kalorií a tuku na nutričním označení .

5

Řekněte svému dítěti , co nasycené tuky, trans- tuky , cholesterol a cukry jsou , jako například tyto položky jsou tyrani k tělu , protože odnést výživnou hodnotu a způsobit zvýšení tělesné hmotnosti , a měly by být konzumovány v malých množstvích nebo se vyhnout , pokud je to možné .
6

Požádejte dítě, aby lokalizovat nasycené tuky , trans-tuků , cholesterolu a cukrů na nutričním označení , a přečetl procenta každý zjistit, zdačástka zahrnuta v obilovin je malý nebo velký .
7

Poraďte se se svým dětské vitamíny , vlákninu a minerály . Tyto položky jsou hrdinové na tělo , dává sílu dítě , stejně jako pomáhá tělu , aby správně fungovaly.
8

Požádejte dítě, aby najít množství vitamínů , vlákniny a minerálních látek v jedné porci . Denní hodnoty část etikety potravin vám může dát dobrou představu o tom, kolik z denních vitamínů a minerálůdítě je stále s touto velikostí porce , ale mějte na paměti, tato procenta jsou založeny na 2000 kalorií .

9

Přečtěte si seznam složek obilovin spolu s tím, nahlas , zda každá položka je zdraví , nebo ne . U položek , které neznáte , podívejte se jim do vzdělávat sebe a své dítě o nich a zjistit účinky tyto položky mohou mít na těle.

Previous:

Next:

  • Mnohočetné inteligence – mezilidské
    Vícenásobné inteligence Styl učení:Interpersonální Interpersonální inteligence je o porozumění druhým lidem. Tento dar je úzce spjat s intrapersonální inteligencí -- pochopením sebe sama. Normálně se ani jedno bez druhého nemůže vyvinout. Děti potř
  • Zneužívání:Co děti potřebují vědět
    Většina dospělých se k dětem chová dobře, ale někteří dospělí dětem spíše ubližují, než aby jim pomáhali. Další slovo, jak někomu ublížit, je „týrání“. Týrání dětí (řekněme:ah-BYOOS) může postihnout všechny druhy dětí, bez ohledu na to, kde ži
  • Placení daní za pečovatele na částečný úvazek
    Víte, že musíte platit daně za svou chůvu na plný úvazek, ale co ta chůva po škole, která hlídá vaši dceru dvě hodiny po škole? Nebo hospodyně, která vám uklízí dům jednou týdně? Nebo ta dívka nahoře, která baví vaše děti, zatímco vy a váš partner vy