• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Výživa & amp; Vývoj mozku u kojenců , batolat & amp; Předškoláci

Děti rostou dramaticky během jejich dávných dobách , a výživa jehlavním klíčem k zdravému vývoji . Výživa - začíná asi v polovině těhotenství a po dobu prvních dvou let života - je zvláště důležité pro mozek , v závislosti na nula až třemi . Špatná výživa může mít za následek trvalé problémy v chování a kognitivní deficity .
Podvýživy

I když vaše batole může být úzkostlivý jedlík , že to asi není ve skutečnosti zbaven kalorií , bílkovin a dalších životně důležitých živin. Když děti nedostávají adekvátní potravu , ale nemají rostou správně , ať už fyzicky nebo psychicky. Když mozku dítěte není správně vyživován ,mozek je menší , než je obvyklé . Dendritů - struktury nervových buněk v mozku - rostou méně , než obvykle. Gliové buňky v mozku produkují myelinu , látky, která pokrývá nervy; je-lidítě trpí podvýživou , její mozek produkuje méně gliových buněk a nervy nefungují správně . Podvyživené dítě může mít problémy s jazykovou a motorický vývoj , nebo mají nižší IQ , podle nula až třemi .
Mateřského mléka a Fat

Mateřské mléko jeideální pro kojence podle nula až třemi , tak dlouho, jak děti dostávat doplňky železa začíná v asi šesti měsíců věku. Nedostatek železa může způsobit kognitivní deficit u dětí , a mateřské mléko neposkytuje dostatek železa , jakmiledítě spotřebuje zásoby železa v těle , které byly přítomny při narození. Pokud vaše dítě dostane vzorec , měl by obsahovat železo . Tuk je rozhodující pro rozvoj myelinu , a mateřské mléko s vysokým obsahem tuku . Jakmiledítě jsou odstaveni od matky , měla by i nadále pít plnotučné (celé) mléko , dokud je alespoň dvě .
Blood Sugar

Batolata se bude i nadále růst rychle , i když ne tak rychle, jak to dělají v prvním roce života . Většina batolata potřebují mezi 1000 a 1400 kaloriídenně , v závislosti na dětském zdraví z Nemours . Stále je třeba full - mléko a doplňkového železa na podporu rozvoje mozku . Měla by mít dostatek bílkovin , sacharidů a širokou škálu potravin, jako je obilí, ovoce a zeleniny, která zajišťují , že má celou řadu nezbytných živin a udržovat stabilní hladinu cukru v krvi . Silné kolísání hladiny cukru v krvi během kojeneckého a batolecího období, může dojít k poškození mozku , podle článku v říjnu 2009, "nutriční Neuroscience . " Kojenců a batolat , kteří zažili jednu nebo více závažných epizod buď vysoká nebo nízká hladina cukru měli méně šedá hmota v oblastech mozku spojených s pamětí a zrakových funkcí .
mozku Foods Galerie

v době, kdy vaše dítě tři , nula až třemi konstatuje, že její mozek se staly 80 procent své velikosti dospělé . Její mozek bude 90 procent dospělé velikosti v době, kdy ona je pět . Její nervový zpracování -rychlost , při kterémozek funguje - rovněž zvýší . Tam jsou některé potraviny, které mohou pomoci zlepšit její mozkové funkce , v závislosti na GreatSchools.org . Ovesné vločky zlepšuje paměť a sluch . Borůvky obsahují antioxidanty , které mohou zvýšit paměť a kognitivní funkce . Vejce , s vysokým obsahem cholinu , zdá se, že na podporu výroby paměťové buňky . Lněná semena, která mají vysoký obsah omega - 3 mastných kyselin , bylo zjištěno, že zlepšují schopnost učení . Cukr , na druhé straně , má tendenci dělat to více obtížný pro děti se soustředit.