• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Nutriční Shakes pro děti

Děti jsou často na cestách; oni jsou také často vybíravé jedlíky . Pití zdravý koktejl lze provést na útěku , a to může také obsahovat skryté živiny , jako zeleninadítě nikdy nesmí jíst, byli na jeho talíři . Některé otřesy dát více nutriční muziky za babku než ostatní více tradiční dezert nápojů. Při smíšené nápojů pro vaše dítě , vzít v úvahu obsah tuku v mlékárně , kterou používáte , a ujistěte se, že je to věk vhodné.
Smoothies

Smoothies jsouperfektní způsob, jak něco, co chutná jakokrmivo dětem koktejl , přesto je plná živin. Použijte běžný jogurt jako základ pro vaši smoothie . Máte-li děti do 2 let , použijte full - tuku jogurt; potřebují tuky pro růst a vývoj . Přidat cokoliv ovoce máte kolem sebe, jako jsou jahody, borůvky , maliny, broskve , švestky , meruňky a nektarinky . Třešně a fíky , když jsou v sezóně , jsou dobré smoothie ovoce , taky. Banány, jablka a pomeranče jsou potraviny , skladové sponky , a jdou skvěle na smoothies . Nezapomeňte zelenina; si můžete udělat chuť špenátu téměř nezjistitelné , přidejte jej do ovocného smoothie . Nebo , pokud vaše děti milují zelené , aby byly hlavní složku a přidat další prvky (jako jablečný džus nebo hroznů ), k jejich vyrovnání . Můžete plížit v ještě větší nutriční hodnotu přidáním z pšeničných klíčků nebo listovou zeleninu do mixu . Pokudsmoothie je příliš hustá , přidáme mléko ( plnotučné pro děti do 2 ) , vody nebo ovocné šťávy . Osladit mix s agáve nektaru nebo javorový sirup , místo bílého cukru
Green Shakes

Ujistěte se, že vaše děti jsou stále své vegetariáni . - A někdy i jejich ovoce a herbs-- tím, že jim zelené koktejly . Můžete kombinovat téměř žádné ovoce a zeleniny, které najdete ve své lednici , vložte jej do mixéru nebo odšťavňovač a vyrobit si vlastní zelenou nápoj . Tyto koktejly jsou obvykle vyrobeny ze smíšených zeleniny , a to buď pureed v mixéru , stiskl nebo napjaté . Zelenina často používané jsou okurky , kapusta, celer , špenát , avokádo, sušená rajčata , hlávkový salát ( ledovec , červené a Romaine ) , klíčků a pšeničných klíčků . Byliny a koření v zelených nápojů patří petržel , bazalka, kopr , máta , zázvor a koriandr . Můžete přidat ovoce , jogurt nebo sorbet , taky.
Classic Mléčné koktejly

Tradiční koktejl je vyroben se zmrzlinou , mléka a cukru . Vzhledem k tomu, že obsahuje mléčné výrobky , je to vysoký obsah vitaminu D a vápníku . Podle údajů v LiveStrong.com , nicméně , 8 oz vanilky koktejl přidává až 280 kalorií a obsahuje 12,5 g tuku , nebo 20 procent své doporučené denní dávky . Zatímco mléčné koktejly jsouoblíbené u dětí , které nejsou příliš nutričně hustá a měla pravděpodobně být vyhrazen pro zvláštní příležitosti.
Full Fat vs. nízkotučné

Obecně platí, že chcete zachovat mléčných výrobků ve vašich koktejlů s nízkým obsahem tuku , pokud je vaše dítě do 2 let . Plnotučné mléko obsahuje velké množství nasycených tuků , které mohou ucpat tepny a vést k onemocnění srdce později v životě . Dnešní děti jedí mnohem více nasycených tuků než děti před 20 lety. Podle článku v britském deníkuDaily Mail ,British Food Standards Agency se obává, že děti dnes mají mnohem vyšší obsah tuků v krvi , než byl standard dvě desetiletí dříve . Obsah tuku v krvi může býtčasný signál onemocnění srdce .

Pokud vaše dítě je mezi 1 a 2 let , nicméně, on potřebuje plnotučné mléčné výrobky . Tuky pomáhají růst a vývoj mozku , stejně jako vize.
Posilovací Získání Shakes

Pokud by se vaše dítě pít obohacené třese , které jsou prodávány jako tekuté výživě ? Odpověď zní ano , pokud se vám líbí , jak dlouho, jakdítě také jíst vyváženou stravu , výživné většinu času . Možná, že je to na spodní hranici hmotnosti spektra , nebo možná on byl nemocný a ze svého jídla; Možná, že právě prochází " ne hladové " fáze. V těchto případech ,jako je pití Pediasure nebo zvýšit může poskytnout kalorií, vitamíny a minerály ve snadno -to - konzumovat formuláře.