• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Učení dítěte pustit stres ze školy

Všichni máme chvíle negativity. Všichni z nás se stáváme naštvaní, zraněni, úzkostliví, vinení a zestresovaní. Je prostě nemožné projít životem bez těch chvil. Vaše dítě je bude mít také. Jeden den se mohou zranit pocity jejich nejlepšího přítele. Možná jejich přítel řekne něco zlého nebo pozve někoho jiného na speciální událost. Jeden den vaše dítě může dostat C na projektu nebo testu ve škole místo A.

Je v pořádku, pokud vaše dítě vyjadřuje své negativní pocity. Ve skutečnosti to může být dobré, aby je vyjádřili, aby se s nimi vypořádali. Hněv je přirozená emoční reakce, stejně jako pocit zranění, když někdo udělá něco nelaskavého nám nebo když se nám stane něco špatného. Plakat nad zraněním nebo dokonce říct „nenávidím je“ je samo o sobě není špatné.

Je však těžké vidět naše dítě smutné, naštvané a vyčerpané, zejména když se zdá, že mají obtíže posunout se dál. Co můžete udělat, abyste pomohli vašemu dítěti „pustit to“?

Zaměřte a zničte

Někdy symbolické akce mohou pomoci nám zvládat naše pocity. Toto je jedna taková akce, která by mohla pomoci vašemu dítěti „pustit to“. Nechte vaše dítě zapsat, co je trápí, na kus papíru. Například mohou zapsat: „Dostal jsem C na svém projektu.“

To je všechno, co je nutné, i když může pomoci zapsat i emoci, takže by mohli zapsat: „Dostal jsem C na projektu a z toho jsem se cítil smutný.“ Po napsání toho, co je trápí, nechte vaše dítě zbavit se papíru.

Zbavte se papíru a negativity

Vaše dítě si může vybrat z řady metod, jak se zbavit toho papíru (a symbolicky toho, co je trápí).

Zahoďte to

Pokud je kus papíru dostatečně malý, vaše dítě ho může zhroutit a spláchnout záchod. To může být uspokojivé, ale jen pokud je papír malý. Nechcete zaseknout záchod!

Pokud máte odpudivku a kus papíru není příliš velký, vaše dítě ho může roztříštit na kousky a vrhnout do odpudivky. Slyšet, jak odpudivka roztře to problém a spláchne to pryč, je také uspokojivé.

Pokud žijete u nějaké vody, jako je rybník nebo potok, vaše dítě může roztříštit papír na malé kousky a vrhnout ho do vody. Papír se rozloží a nepoškodí prostředí.

Převraťte to na hračku

Vaše dítě, s vaší pomocí, pokud je nutné, může změnit papír v papírový letadlo. Pokud je tato volba ta, kterou vaše dítě by chtělo použít, je nejlepší použít celý list papíru. Můžete udělat poměrně jednoduché papírové letadlo nebo složitější papírové letadlo. Nechte vaše dítě poslat svůj problém do vzduchu.

Letadlo samozřejmě dopadne na zem, ale akt vržení do vzduchu a sledování problému, jak odletí (i když je to jen krátká vzdálenost), může cítit dobře. Když letadlo dopadne na zem, slova mohou stále být na papíru, ale problém odletěl. Vaše dítě může buď zhroutit letadlo a vyhodit ho, nebo ho uložit, aby mu připomínalo, že pustilo ten problém.

Pokud je to problém, který se může vyskytnout znovu (méně než dokonalá známka, například), letadlo bude připraveno vzít problém pryč znovu.

Pokud žijete u nějakého otevřeného prostoru a počasí je teplé, vaše dítě může připevnit nebo svázat problém na drak. To je stejný princip jako papírové letadlo, ale má přidanou výhodu dát vašemu dítěti příležitost puštět draka. Problém může být napsan na malém, ale dlouhém pruhu papíru, který může být umístěn na ocas draka.

Jak drak letí vysoko ve vzduchu, problém je foukán větru pryč. Můžete koupit drak, pokud ho ještě nemáte, nebo můžete vy a vaše dítě postavit jeden.

Zahrajte to

Další způsob, jak se zbavit papíru v teplém ročním období, je to zakopat. Po napsání problému na nějaký papír, vaše dítě ho může roztříštit a zakopat kousky do květinové záhonu. Papír se rozloží a pak se „stane“ součástí květin. Je to nádherně symbolický způsob, jak převést něco negativního na něco krásného. Pokud nemáte květinový záhon, jakýkoli druh rostliny bude fungovat, keře, kerky a dokonce stromy.

Napište dopis odpuštění nebo omluvy

Pokud je negativita způsobena tím, co někdo udělal vašemu dítěti, nechte vaše dítě napsat dopis odpuštění. Tento typ dopisu může pomoci vašemu dítěti hojit. I když osoba, která zranila vaše dítě, už se omluvila, vaše dítě může být stále naštvané a zraněné.

Není až do chvíle, kdy se rozhodneme odpustit osobě, která nás zranila, že začneme cítit lépe. To platí pro naše děti stejně jako pro nás. Je to akt odpuštění, který dělá rozdíl.

V dopise odpuštění nechte vaše dítě psát o události a vysvětlit, proč to zbolělo, a pak říct té osobě, že je odpuštěna. Dopis nemusí být odeslán. Může být skutečně užitečné dopis uložit. Když vaše dítě stárne, může přečíst, co napsalo. Čas často pomáhá dát věci do perspektivy. Co se zdálo jako nejhorší věc, která mohla kdy nastat, později vypadají spíše nepatrně.

Pokud vaše dítě cítí vinu, protože je to, kdo zranil jinou osobu, pak by mohlo chtít napsat dopis omluvy. Vaše dítě může chtít tento dopis poslat, ale musí mít na paměti, že je na druhé osobě, aby udělala odpuštění.

Pokud se vaše dítě omlouvá, není nic víc, co může udělat. Mělo by to být upřímné omluvy a nemělo by začínat něčím jako „Lituji, pokud…“ nebo „Lituji, že cítíš, že já…“. To zní, jako by spisovatel nemyslel, že udělal něco špatně. Nezní upřímně.

Nemůžeme chránit naše děti před všemi zraněními a negativitou ve světě, ale můžeme jim pomoci zacházet s jejich pocity, když jsou jim vystaveni.