Jak zvýšit trpělivost s dětmi

Rodičovství je jedné z nejužší, náročných – a vzdělávacích – prací. Jak řekl Franklin P. Jones: „Můžete se od dětí naučit hodně věcí. Například kolik máte trpělivosti.“ Bohužel rodiče často cítí, že jsou příliš nedočkaví. Ale trpělivost je dovednost, a s úsilím a cviením se rodiče naučí reagovat na výbuchy a nepříjemnosti klidněji a láskověji.

Postup

  1. Zvyšte motivaci k trpělivosti. Mary Jane Ryan („The Power of Patience“): nedočkavost je zvyk. Ke změně zakořeněných chování potřeba silné touhy. Zaměřte se na výhody: lepší rozhodování, větší šance, že děti poslechnou, méně hněvu, více empatii. To povzbuzuje k trpělivější reakci.

  2. Zpomalte. Trpělivost je těžší, když jste v poněti (rychlost do práce, na schůzku, dokončení úkolů). Plánujte více času na připravu. Menší tlak na produktivitu. Nedělejte si starosti, pokud vy nebo děti nejdete tak rychle, jak byste chtěli.

  3. Snižte stres. Vysoký stres (příliš povinností, málo peněz, samostatná rodičovství, neplánovaná těhotenství) ztěžuje trpělivost. Omezte denní povinnosti pro více bezstresového času s dětmi. Způsoby relaxace: hluboké dechování, guide imagery, jóga. Podpora přátel/rodiny – sdílení stresu, žádost o pomoc.

  4. Snižte očekávání od dětí. Někdy rodiče nedočkaví z nereálných představ o schopnostech dětí. Dvouleté dítě neusídne klidně na hodinovou mši, i školáci se nudí celodenním nakupováním. Plánujte pro těžké situace a zlepšete je (omalovánky, malý dárek/krmivo pro rozbití monotónnosti).

Previous:

Next:

  • 4 disciplinární strategie pro vysoko citlivé děti
    4 disciplinární strategie pro vysoko citlivé děti
    Být rodičem je jedna z nejvíce odměňujících prací na planetě a každý, kdo má privilegio být rodičem, je opravdu štěstovný; nicméně, to není vždy snadné. Obvykle nejvíce odměňující práce přicházejí s tvrdou prací. Je přes tuto tvrdou práci, že rostem
  • 12 věcí, které byste nikdy neměli dělat při hlídání dětí
    12 věcí, které byste nikdy neměli dělat při hlídání dětí
    Pravdivý příběh: Moje kamarádka Lori měla opatrovnici, která kradeła v obchodě, když hlídala její dítě, a byla chycena policií. Celý noční můra pro rodiče. Zatímco kradež na pracovišti je pro opatrovnici zřejmá záležitost, existuje spousta chování, k
  • Jak pomoci dětem soustředit se a pozorně naslouchat
    Jak pomoci dětem soustředit se a pozorně naslouchat
    Může být neuvěřitelně frustrující volat na své dítě k večeři nebo požádat je, aby přišli dovnitř, jen aby vaše prosba vypařila do vzduchu, protože nepozorovali. Zjišťování, jak pomoci dítěti soustředit se, je něco, s čím bojují mnoho rodičů, čuček a